अज्ञात का सामना करते समय अपनी मानसिकता को समायोजित करना

अपनी मानसिकता को बदलकर अपने डर को संभावनाओं में बदल दें।

स्रोत: अनप्लैश

निवेशक और उद्यमी रे डालियो को दुनिया के सबसे प्रभावशाली लोगों (समय) और दुनिया के सबसे धनी (फोर्ब्स) में से एक स्थान दिया गया है। निश्चित रूप से ऐसे व्यक्ति ने अपने भाग्य और जीवन के दर्शन और नवीनता की नींव पर ही निर्माण किया है। वह ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो बहुत कुछ जानता हो और उस ज्ञान पर अपनी सफलता बनाता हो। सही?

“मुझे अपने जीवन में जो भी सफलता मिली है,” वह लिखते हैं, “मेरे जानने के साथ-साथ यह भी करना है कि मैं जो कुछ भी जानता हूं उससे अधिक नहीं जानने के साथ अपने व्यवहार को कैसे करना है।” व्यायाम करेंगे।

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यदि 20 वीं सदी ने हमें इस बात के लिए तैयार किया कि हम कमरे में सबसे अधिक जानकार व्यक्ति हैं, तो हम 21 वीं सदी हमें न जानने की सूरत में आगे बढ़ने की कला सिखा रहे हैं।

मैं उस कला को “उर्वर भ्रम” कहता हूं। जॉन कीट्स ने इसे “नकारात्मक क्षमता” कहा है, एक अंग्रेजी रोमांटिक कवि, कीट्स का मानना ​​था कि रचनात्मक महानता का रहस्य अंतर्ज्ञान और अनिश्चितता से उपजा है, कारण और ज्ञान नहीं। उन्होंने कलाकारों को भव्य विचारों को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित किया जो उन्हें रहस्य में और आगे ले जा सकते हैं और संदेह करते हैं कि वे अपने कलात्मक विचार को कैसे खींच या हल कर सकते हैं। हमारे संदर्भ में नकारात्मक क्षमता का मतलब है कि जब आप यह नहीं जानते हैं कि कुछ बड़े विचार कैसे सामने आएंगे, तो आप निश्चित रूप से निश्चित रूप से कूद नहीं सकते हैं। आप जल्दी से तैयार समाधान खोजने की कोशिश नहीं करते हैं। वास्तव में, जब विरोधाभासी विचारों और विरोधाभासी डेटा का सामना करना पड़ता है जो तर्क को धता बताता है, तो आप अभी भी उस “नकारात्मक” स्थिति में रहने में सक्षम हैं।

सरल लगता है, है ना? लेकिन आप कितनी बार एक नवाचार, एक नई परियोजना, या एक नया व्यापार विचार के साथ आते हैं, और फिर आश्चर्य होता है कि क्या होगा – अगर यह विफल हो जाता है तो क्या होगा? अगर यह काम नहीं करता है तो क्या होगा? क्या होगा अगर यह उतना महान नहीं है जितना मुझे लगता है कि यह हो सकता है?

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एक व्यवसाय शुरू करना, एक रचनात्मक प्रयास पर लगना, या नौकरी छोड़ना आपको तनाव और दोषपूर्ण महसूस कर सकता है। नई शुरुआत के इन निर्णायक क्षणों में, हमें पूरी तरह अनिश्चितता का सामना करना पड़ता है। हम बेचैनी को पीछे कैसे धकेलते हैं? सबसे आसान प्रतिक्रिया वापस लेना है, आराम की जगह पर लौटना है, या सबसे सुरक्षित संभव समाधान का सहारा लेना है, लेकिन न केवल बर्दाश्त करने के लिए बल्कि वास्तव में अनिश्चितता के माध्यम से नेविगेट करने का एक बेहतर तरीका है, जैसा कि आप जटिल निर्णय लेते हैं। कैसे? आत्मनिरीक्षण से शुरू करें।

तनाव के प्रति आपकी प्रतिक्रिया की पहचान

यह अक्सर बदलाव के समय में होता है कि आपके पास बढ़ने का सबसे बड़ा अवसर होता है, लेकिन सफलता की कगार पर होना – या असफलता – दबाव को बढ़ा सकता है, खासकर जब आप नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं या आप वास्तव में कहां जा रहे हैं ।

अज्ञात का तनाव या डर आपकी मानसिक और शारीरिक सेहत को प्रभावित कर सकता है, इतना ही नहीं कि आप नींद से वंचित, चिंतित और भावुक हो जाते हैं। एक निर्माता, व्यवसाय के स्वामी, उद्यमी या नेता के रूप में, आप लगातार उन्नति और विकल्प बना रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आप दैनिक आधार पर तनाव और अनिश्चितता का सामना कर रहे हैं, विशेष रूप से आपकी परियोजना या व्यवसाय के शुरुआती चरणों में।

तनावपूर्ण स्थितियों के लिए अपनी भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर विचार करें। उदाहरण के लिए, जब आप स्कूल में और फाइनल के बीच में थे, तो आपने किन परिस्थितियों में अपना सर्वश्रेष्ठ काम किया था? क्या आपने ऑल-नाइटर्स को आजमाया और खींचा, केवल यह महसूस करने के लिए कि वे आपके दिमाग और शरीर पर कितने हानिकारक थे? आप नाराज़ हो गई क्या? क्या आप अपने आप में पीछे हट गए या आप दूसरों की मदद के लिए पहुंच गए?

व्यवसाय में, जीवन में, आपको भविष्य की अनिश्चितता का सामना करना पड़ रहा है, इसलिए आपको अपने व्यवहार, अपनी आदतों और अपनी भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करना सीखना चाहिए। केवल जब आप उन्हें जानते हैं तो आप उन्हें बदलना शुरू कर सकते हैं।

अपनी मानसिकता बदलना

डर, अनिश्चितता और तनाव पर अपने दृष्टिकोण को बदलने से आपको अपनी प्रतिक्रिया बदलने में मदद मिल सकती है और अंततः संभावित विफलता के समय के दौरान आपको प्रेरित कर सकता है। डॉ। कैरोल डॉक, प्रेरणा के क्षेत्र में दुनिया के अग्रणी शोधकर्ताओं में से एक और माइंडसेट के लेखक : द न्यू साइकोलॉजी ऑफ सक्सेस , ने दशकों की उपलब्धि और सफलता का अध्ययन करने में बिताया है कि यह समझने के लिए कि कुछ लोग बाधाओं का सामना क्यों करते हैं और अन्य क्यों पीछे हटते हैं ।

अपने अध्ययन में, उसने पाया है कि विकास मानसिकता वाले लोग एक निश्चित मानसिकता वाले लोगों की तुलना में अधिक सफल होते हैं। एक निश्चित मानसिकता आपकी विशेषताओं और क्षमताओं पर विश्वास कर रही है (और बदले जाने में असमर्थ), जबकि एक विकास मानसिकता यह मान रही है कि आपकी विशेषताएँ और क्षमताएं लचीली हैं और इन्हें आसानी से बदला जा सकता है।

जब अनिश्चितता और विफलता की क्षमता का सामना करना पड़ता है, तो ध्यान रखें: आप अपनी प्रतिक्रिया चुनते हैं । भले ही आपका विचार, प्रयास, या व्यवसाय सफल हो या विफल हो, आप शुरुआत से पहले ही हार मान लेने वाले या अनुभव से बढ़ने वाले व्यक्ति हैं। हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू लेख में, ड्वेक बताते हैं कि एक व्यक्ति और एक व्यवसाय के रूप में विकास की मानसिकता होने से, उचित जोखिम लेने को प्रोत्साहित किया जाता है। यह आपको अपने आप को बेहतर तरीके से समझने में मदद करता है और आप कहां हैं (चाहे आप किसी निर्णय के परिणाम को जानते हों या नहीं)।

उत्पादक पूछताछ में संलग्न

विफलता होती है। यह सीईओ और अरबपतियों और सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखकों और फॉर्च्यून 500 कंपनियों के लिए होता है, लेकिन असफलता सफलता की भविष्यवाणी नहीं करती है। एक परियोजना विफल हो सकती है, लेकिन एक व्यवसाय पनप सकता है। एक व्यवसाय विफल हो सकता है, लेकिन एक व्यवसाय के मालिक पनपे। “क्या हो सकता है” से डरने के बजाय, जो कुछ भी हो सकता है उसकी संभावनाओं पर विचार करें, भले ही वह अच्छा हो या बुरा।

अपने आप से गहरे सवाल पूछें:

• क्या होगा अगर मैं अपने विचार को लाने के लिए?
• क्या इस विचार को अद्वितीय, लंबे समय तक चलने वाला, प्रभावशाली बनाता है?
• इस विचार या परियोजना या व्यवसाय के माध्यम से क्यों नहीं?
• मैं अज्ञात के तनाव को कैसे संभालूंगा?
• क्या होगा अगर यह विचार या परियोजना या व्यवसाय सफल होता है?
• क्या होगा अगर यह विचार या परियोजना या व्यवसाय विफल हो जाए?
• आपके पास और क्या विकल्प हैं, क्या यह विचार योजना काम नहीं करेगी?
• आप असफलता के बावजूद कैसे सफल होंगे?

नकारात्मक विचारों को उलट दें। अपने डर को उलटो। संभावनाओं के बजाय, अपने डर को चालू करें। अनिश्चितता की स्थिति में होना फायदेमंद है, अगर आप अज्ञात सिर का सामना करना चुनते हैं, लेकिन समझें कि विफलता हो सकती है और यह ठीक है। यात्रा को शुरू करने की कुंजी आपकी मानसिकता को समायोजित करना है, प्रभावी तनाव कम करने वाली रणनीतियों को सीखना है, और अधिक उत्पादक प्रश्न पूछना है, जैसा कि आप अपनी दृष्टि, अपने विचार या अपने व्यवसाय को लाने के लिए तैयार करते हैं।