आज मनोविज्ञान में 7 साल से मेरी सबसे लोकप्रिय पोस्ट का आनंद लें

मनोविज्ञान आज के लिए मैंने लिखा है हर साल से मेरे “सबसे ज्यादा पढ़े गए” टुकड़े यहां दिए गए हैं।

स्रोत: पिक्साबे

मैं हमेशा एक पोस्ट के साथ मनोविज्ञान आज के लिए लेखन की मेरी सालगिरह मनाता हूं जो मेरे कुछ पिछले टुकड़े पढ़ने (या फिर से पढ़ने) के लिए प्रदान करता है। 2018 के लिए, मैंने सोचा कि मैं अपने सात साल में से प्रत्येक के बारे में कुछ विचारों के साथ-साथ सबसे ज्यादा पढ़ा हुआ टुकड़ा साझा करूंगा।

मैंने प्रत्येक टुकड़े का नाम एक लिंक में रखा ताकि आप आसानी से जा सकें। मुझे आशा है कि आपको यहां पढ़ने के लिए कुछ दिलचस्प लगेगा!

• मई 2018 का जश्न मनाने और समझने के लिए 31 विचार
• क्या तुम खुश हो?
• आपकी भावनाओं के लिए वसंत सफाई
• इस सरल उपकरण के साथ अपनी सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा दें
• चिंता होती है: यह एक विकल्प नहीं है

2011

मन की चार गुण जो दुःख को कम करते हैं

यह टुकड़ा मेरे व्यक्तिगत पसंदीदा में से एक है, इसलिए मुझे प्यार है कि यह लगभग 250,000 लोगों द्वारा पढ़ा गया है। मुझे यकीन नहीं है कि यह कैसे हुआ, क्योंकि मेरे ज्यादातर लोकप्रिय टुकड़े पुराने दर्द और बीमारी के बारे में हैं। इस टुकड़े में दिमाग के चार गुण शामिल हैं जो हमारे कल्याण के लिए आवश्यक हैं: दयालुता, करुणा, सहानुभूतिपूर्ण आनंद, और समानता। मेरी पुस्तक में, हाउ टू वेक अप , मैं उन्हें जागृत राज्यों के रूप में संदर्भित करता हूं।

• इन 4 शक्तियों पर महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक हैं
• पांच तरीके आप आज से खुश हो सकते हैं
• आपको बढ़ने के लिए शीर्ष युक्तियाँ
• अपने आप को दयालु तरीके से 8 तरीके
• मुझे इतना अपर्याप्त क्यों लगता है?

2012

क्रोनिक बीमारी वाले लोग क्या सुनना चाहते हैं

मैंने पुराने दर्द और बीमारी वाले लोगों पर एक टुकड़ा लिखा था जो सुनना नहीं चाहते थे और यह इसका अनुवर्ती था। दोनों टुकड़े अच्छी तरह से करते थे, लेकिन मुझे लगता है कि अधिक सकारात्मक शीर्षक वाला एक और पाठक है!

2013

बेताब? धैर्य का अभ्यास क्यों करें और कैसे करें

मुझे खुशी है कि इतने सारे लोगों ने इस टुकड़े को पढ़ लिया है क्योंकि मैं मानता हूं कि मैंने हाल ही में खुद को याद दिलाने के लिए इसे फिर से पढ़ा है कि क्यों और कैसे अधिक रोगी बनना है। मेरे पास इस टुकड़े के बारे में एक छोटी सी कहानी है। दुबई में एक पत्रिका प्रकाशित करने वाले एक साथी ने योगलाइफ को पढ़ा और इसे पत्रिका में इस्तेमाल करने की अनुमति मांगी। उन्होंने कहा कि यह दुबई में अपनी तरह की पहली पत्रिका थी। मैंने कहा “यकीन है” (मेरे पास मेरे टुकड़ों के लिए कॉपीराइट है) और इसलिए उसने इसे कुछ प्यारी तस्वीरों के साथ दोबारा मुद्रित किया और मुझे पत्रिका की एक प्रति भेजी। अब वे चिंता को कम करने पर मेरा एक और टुकड़ा फिर से मुद्रित करने जा रहे हैं।

2014

क्रोनिक बीमार तीन चीजें अपने प्रियजनों को जानना चाहती हैं

पिछले सात सालों में मैंने 222 टुकड़े पोस्ट किए हैं, यह अब मेरा दूसरा सबसे लोकप्रिय है। लगभग 300,000 लोगों ने इसे पढ़ा है। यह टुकड़ा मुझे याद दिलाता है कि मैं क्यों लिखता हूं: पुराने दर्द और बीमारी के बारे में मित्रों और परिवार को शिक्षित करने के लिए, और यह साझा करके हमें अलग-अलग महसूस करने में मदद करने के लिए कि स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहे लोगों के साथ कितना आम है। बहुत से लोगों ने मुझे बताया है कि इस टुकड़े को पढ़ने से उन्हें लगता है कि कम से कम कोई भी हर दिन सामना करने वाली चुनौतियों को समझता है।

2015

गंभीर दर्द और बीमारी वाले लोगों के लिए दस अनिवार्य

लोग इस टुकड़े से प्यार करते थे क्योंकि इसने उन्हें अपने “अनिवार्य” की तुलना करने और दूसरों के साथ टिप्पणियों को छोड़ने का मौका दिया था। मुझे लगता है कि हम सभी आश्चर्यचकित थे कि हमने कितने अनिवार्यता साझा की। हर किसी की टिप्पणियों को पढ़ना मुझे यकीन दिलाता है कि मेरे स्वयं के अनिवार्यता पूरी तरह से उचित हैं!

2016

जब आप अकेले महसूस कर रहे हों तो कोशिश करने के लिए दस चीजें

मैं अकेले अकेले महसूस कर रहा था और अपने लैपटॉप का उपयोग करके इसे अपने बिस्तर से लिखा था। अब यह लगभग 400,000 पेज दृश्यों के साथ मेरा सबसे ज्यादा पढ़ा हुआ टुकड़ा है! मुझे नहीं पता था कि यह बहुत अच्छी तरह से प्राप्त होगा। मैं आभारी हूं कि मेरे सुझाव उपयोगी थे।

2017

आपदाजनक सोच को रोकने के लिए कैसे रोकें

आपदाजनक सोच दस सबसे आम “संज्ञानात्मक विकृतियों” में से एक है जो जीवन की आवश्यकता के मुकाबले हमारे लिए इतना कठिन बना देती है। तथ्य यह है कि इस टुकड़े को इतने सारे लोगों द्वारा पढ़ा गया है, भले ही यह पुरानी पीड़ा या बीमारी के बारे में नहीं है, मुझे बताता है कि मैं अपने बेवकूफ दिमाग को कम करने के तरीकों की तलाश में अकेला नहीं हूं! मैं कुछ अन्य संज्ञानात्मक विकृतियों जैसे “अति सामान्यीकरण” और “वैयक्तिकरण” के बारे में लिखने की सोच रहा हूं।

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तो यह बात है। सात साल लंबा है। मुझे अक्सर चिंता है कि मैं चीजों के बारे में लिखने के लिए विचारों से बाहर हो जाऊंगा, लेकिन जीवन मुझ पर चुनौतियों को फेंकता रहता है, इसलिए मैं नींबू पानी में नींबू को बदलने के तरीकों के बारे में सोचता रहता हूं (मेरे टुकड़ों के वफादार पाठकों को पता चलेगा कि यह हमेशा नहीं रह सकता किया जाना चाहिए-कभी-कभी हमें बस एक कठिन समय का इंतजार करना पड़ता है)।

आप सभी के लिए दिल से कृतज्ञता के साथ,

टोनी