आपका कुत्ता रिश्तों के बारे में आपको क्या सिखा सकता है

लोगों के कुत्ते की बातचीत का एक अध्ययन हमें लोगों के रिश्तों के बारे में बहुत कुछ बताता है।

यह देखने के लिए आकर्षक है कि हम अपने कुत्तों को बैठने, रोल करने और अन्य चालें करने के लिए कैसे शर्त रखते हैं। लोग जीवन में भावनात्मक रूप से भी जल्दी स्वस्थ हो जाते हैं कि कैसे अपने रिश्तों में “प्रदर्शन” किया जाए। चलो एक नज़र डालते हैं।

स्रोत: यमबीएसएम / पिक्साबे

पृष्ठभूमि

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इवान पावलोव (1849-1936), एक रूसी चिकित्सक और शरीर विज्ञानी ने शास्त्रीय कंडीशनिंग की अवधारणा की खोज की। हालाँकि उन्होंने कुत्तों का अध्ययन किया, लेकिन उन्हें यह समझने में दिलचस्पी थी कि लोगों के दिमाग कैसे काम करते हैं। उन्होंने कुत्तों में पाचन का अध्ययन किया और देखा कि उनके कुत्तों को जब उन्हें खाना खिलाया जाता था, तो वे सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया देते थे। तब उसने देखा कि जब उसके फीडर ने उन्हें वास्तव में खाना खिलाए बिना उनसे संपर्क किया तो उनके कुत्तों ने उन्हें सलाम किया। पावलोव ने अपने कुत्तों को खिलाने के साथ फीडर की उपस्थिति से संबंधित निष्कर्ष निकाला। पावलोव ने इसे “वातानुकूलित प्रतिक्रिया” कहा।

पावलोव को 1904 में फिजियोलॉजी या मेडिसिन में नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया था। उनके विचारों को संयुक्त राज्य अमेरिका में 1927 तक अच्छी तरह से ज्ञात नहीं किया गया था, जब उनके शोध का अंग्रेजी में अनुवाद किया गया था।

हम अपने पालतू कुत्तों में घर पर इसी तरह के व्यवहार को देखते हैं। जब हम दिन के एक निश्चित समय पर फ्रिज या अपने कुत्ते के भोजन बिन पर जाते हैं, तो कुत्ते को खिलाए जाने का अनुमान लगाने के लिए वातानुकूलित किया जाता है। प्रत्याशा में उसका व्यवहार बदल जाता है। वह अधिक सतर्क हो सकता है, उत्साह के साथ नृत्य कर सकता है और अपने खिला कटोरे से फ्रिज या काउंटर पर आगे पीछे भाग सकता है जहां आप उसका भोजन तैयार करते हैं।

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इस व्यवहार का दिलचस्प हिस्सा यह है कि भले ही आप वास्तव में उसका भोजन तैयार न करें, फिर भी वह इन सभी व्यवहारों में संलग्न रहेगा। एक के बाद एक होने वाली दो घटनाएँ आपके कुत्ते के भोजन-बिन या फ्रिज में जाने और फिर आपके कुत्ते के भोजन प्राप्त करने से जुड़ी हो जाती हैं। यह एक सशर्त व्यवहार है।

यदि आपके कुत्ते या पावलोव के कुत्तों ने सोचा कि वे क्या कर रहे हैं, तो उन्हें एहसास होगा कि उनकी प्रतिक्रियाएँ कितनी बेतुकी हैं। “मैं ऐसा क्यों कर रहा हूँ जब मैं नहीं हूँ तो मुझे खिलाया जा रहा है?”

भावनात्मक कंडीशनिंग

क्या उसी प्रकार की कंडीशनिंग लोगों में, भावनात्मक तरीके से होती है? मेरे सहयोगी, होमर बी। मार्टिन, एमडी और मैंने इस सवाल पर शोध किया है और इसका उत्तर “हाँ” पाया है। लोग अन्य लोगों के साथ पूर्वानुमेय तरीके से मुठभेड़ों का जवाब देने के लिए भावनात्मक रूप से वातानुकूलित हो जाते हैं। इस तरह हम रिश्तों का संचालन करते हैं। हम अपने जीवन में होने वाली घटनाओं के साथ भावनात्मक अनुभवों को जोड़ने के लिए बच्चों के रूप में सीखते हैं और उन लोगों के साथ होते हैं जिनके साथ हम घनिष्ठ हैं।

भावनात्मक स्थिति के चलने के तीन उदाहरण सीखना

एक बच्चा उल्लास और खुश भावनाओं को चलना या चलाना सीख सकता है। ऐसा तब होता है जब वह अपने आसपास के वयस्कों से प्रतिक्रिया प्राप्त करता है कि वे उसके नए कौशल और उसके शरीर की क्षमताओं के अन्वेषण से खुश हैं। बच्चे के माता-पिता अपने बच्चे को चलने के साथ खुश भावनाओं को जोड़ना सिखा रहे हैं। वे अपने बच्चे को कंडीशनिंग कर रहे हैं।

एक और बच्चा गुस्सा या डरा हुआ भावनाओं के साथ चलने की कोशिश की एक ही नई उपलब्धि को जोड़ सकता है, अगर उसके माता-पिता गुस्से या डर से जवाब देते हैं। एक माता-पिता शारीरिक रूप से उसे मार सकते हैं क्योंकि वह चलना सीखता है। यह माता-पिता अपने बच्चे की बढ़ती गतिशीलता पर नाराज हो सकते हैं और उनकी देखभाल करने की आवश्यकता है। यदि वह नई शारीरिक गतिविधियों या रुचियों की खोज करता है, तो यह बच्चा दूसरों से गुस्से से डरने के लिए भावनात्मक रूप से वातानुकूलित हो सकता है।

अन्य माता-पिता डर सकते हैं कि उनका बच्चा गिर जाएगा और खुद को नुकसान पहुंचाएगा जब वह चलना या दौड़ना सीखता है। वे उसे चलने या दौड़ने के प्रयास से रोक सकते हैं। वे उसे उठाकर हर जगह ले जा सकते हैं। इस बच्चे को भावनात्मक रूप से जीवन में नई गतिविधियों का प्रयास करने के लिए भयभीत होने के लिए वातानुकूलित किया जा रहा है और डर से ऐसा करने का विरोध कर सकता है।

पूर्वानुमान

जैसे-जैसे बच्चे बढ़ते हैं हमने पाया कि ये भावनात्मक रूप से वातानुकूलित एपिसोड प्रबल हो गए हैं और ये एपिसोड भावनात्मक रूप से वातानुकूलित हो जाते हैं जो व्यक्तित्व का निर्माण करते हैं। हमने यह भी महसूस किया कि भावनात्मक रूप से वातानुकूलित प्रतिक्रियाएं इस तरह के चुपके से होती हैं और इतनी आंतरिक हो जाती हैं कि बच्चों को पता ही नहीं चलता कि क्या हो रहा है, न ही माता-पिता।

इस तरह की भावनात्मक प्रोग्रामिंग संबंध संघर्ष पैदा करती है क्योंकि कंडीशनिंग स्वचालित रूप से और सजगता से होती है-जैसे पावलोव के लारने वाले कुत्तों के साथ। हम उन परिस्थितियों पर दृष्टि खो देते हैं जिनमें दूसरों के साथ बातचीत होती है। हम इस बारे में नहीं सोचते कि हम अपने रिश्तों में क्या कर रहे हैं। इसके बजाय, हम घुटने के झटका प्रतिक्रियाओं के साथ प्रतिक्रिया करते हैं जो हमने बच्चों के रूप में सीखा और ऑटोपायलट पर संबंधित हैं।

स्रोत: पाब्लो हेम्प्लिट्ज / अनसप्लाश

भावनात्मक अवस्था द्वारा निर्मित तीन समस्याएं

भावनात्मक कंडीशनिंग शॉर्ट सर्किट हमारी सोच । क्योंकि हम बिजली की तेजी से और स्वचालित रूप से दूसरों के साथ हमारी बातचीत में प्रतिक्रिया करते हैं, हम किसी भी स्थिति में अनुचित तरीके से प्रतिक्रिया कर सकते हैं जहां हम दूसरे व्यक्ति से सामना करते हैं। हम यह सोचने में समय नहीं लगा पा रहे हैं कि हमें क्या करना है या हम कैसे प्रतिक्रिया देना चाहते हैं।

एक और प्रभाव प्रतिरूपण का है । हम सभी व्यक्तित्व खो देते हैं क्योंकि भावनात्मक कंडीशनिंग विकृत कर सकती है कि हम एक दूसरे को कैसे देखते हैं। कंडीशनिंग हमें वास्तविक रूप से दूसरों के संबंध में असमर्थ कर सकती है।

भावनात्मक कंडीशनिंग का एक तीसरा प्रभाव निर्णय का नुकसान है । हम स्वयं और अन्य लोगों का आकलन करने के लिए महत्वपूर्ण सोच कौशल का उपयोग करने में असमर्थ हो जाते हैं। यह हमें अन्य लोगों को सतही और अनुचित तरीके से जवाब देने का कारण बनता है।

भावनात्मक कंडीशनिंग के कारण होने वाली ये तीन समस्याएं हमारे संबंधों में अराजकता का कारण बनती हैं। जब हम रोमांटिक पार्टनर चुनते हैं, बच्चों का पालन-पोषण करते हैं, नौकरी के लिए लोगों का चयन करते हैं, और इसी तरह हम एक ही पारस्परिक गलतियाँ करते हैं।

सवाल अपने आप से पूछने के लिए

क्या आपने अपने बचपन के दौरान वातानुकूलित भावनात्मक पैटर्न और बातचीत शैली विकसित की है? क्या आप उन्हें हाजिर कर सकते हैं? क्या आप अन्य लोगों के लिए कुछ भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हैं? क्या इन भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में से कुछ का आपके वयस्क जीवन में कोई मतलब नहीं है? अपने रिश्तों को नेविगेट करने के इन भावनात्मक रूप से वातानुकूलित तरीकों से खुद को छुटकारा पाना आपके लिए कितना आसान है? क्या आप कभी-कभी चाहते हैं कि आप अपने भावनात्मक रूप से वातानुकूलित पैटर्न को बदल सकें और दूसरों के जवाबों पर “ओह नहीं, मैं फिर से जाऊँ”? क्या आप अपने वातानुकूलित कुत्ते के साथ समानता देखते हैं?