किसी रिश्ते में गुस्सा होना सामान्य बात है, हालाँकि, अगर इसे नहीं समझा और सुलझाया जाए, तो इससे दुविधा और आक्रोश पैदा हो सकता है। भेद करना कि क्रोध स्वस्थ है या दुविधापूर्ण। आम तौर पर, “संबंध क्रोध के दो प्रकार होते हैं।”
पहले प्रकार को अक्सर अनुभव किया जाता है जब रिश्ते में एक व्यक्ति लगातार महसूस करता है कि वे समझ में नहीं आते हैं। उदाहरण के लिए, एक पति गुस्से में है क्योंकि उसकी पत्नी उसके जन्मदिन पर देर से घर आती है। वह बार-बार उसे समझाती है कि वह देर क्यों कर रही है लेकिन उसके औचित्य यह समझने में असफल हैं कि वह कैसा महसूस कर रही है। थोड़ी देर के बाद वह मांग करती है कि वह इसके बारे में भूल जाए और आगे बढ़ जाए। संक्षेप में, वह केवल अपने स्वयं के दृष्टिकोण से संचालित करने में सक्षम है, अपने पति की भावनाओं के बारे में जागरूकता पैदा करना।
एक दूसरा उदाहरण जब संबंध के बाहर संकट मौजूद है, लेकिन यह नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, लिसा क्रोध और चोट के बारे में व्यक्त करती है ताकि प्रचार के लिए छोड़ दिया जाए, फिर भी उसका साथी टिम समझदारी नहीं देता है। इसके बजाय टिम एक “, मैंने तुमसे कहा था” या “यह वही है जो आपको इसे ठीक करने के लिए करना चाहिए” रुख। वह जो कुछ भी सोचता है और महसूस करता है, वह लिसा को कैसा लगता है, उसे और अधिक अकेला महसूस करने का प्रयास किए बिना संचार करता है। बाहर की दुनिया से गलतफहमी महसूस करना मुश्किल है, लेकिन एक ऐसे व्यक्ति के लिए घर आना जो “नहीं करता है” या कोशिश करने से इनकार करता है, चीजों को बहुत बदतर बना देता है।
शायद ही कभी महसूस किया गया निरंतर अनुभव तीव्र क्रोध का कारण बनता है। इसके अलावा, “बहरे कान” पर पड़ने पर भावनाओं को फिर से समझाने की कोशिश अक्सर एक व्यक्ति के आंदोलन को बढ़ा देती है। इस स्थिति में, एक व्यक्ति के क्रोध को वारंट किया जाता है क्योंकि वे जीवन में एक व्यक्ति द्वारा सम्मानित और समझ नहीं पाते हैं जो ऐसा करने के लिए “साइन अप” करता है। यद्यपि इस स्थिति में एक व्यक्ति को जो गुस्सा महसूस होता है वह समझ में आता है, गतिशील को तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए। व्यक्ति के साथी को उसकी समझ की कमी के बारे में अवगत कराना होगा और चीजों को बेहतर तरीके से करने के लिए प्रेरित करना चाहिए।
दूसरे प्रकार का क्रोध, जो किसी व्यक्ति की भावनात्मक जरूरतों के बारे में कम है और सतही चाहतों के बारे में अधिक है, वह दुविधापूर्ण हो सकता है। आमतौर पर, यह एक वयस्क गुस्सा टेंट्रम जैसा दिखता है जो किसी व्यक्ति के रास्ते में नहीं जा रहा है।
उदाहरण के लिए, कहते हैं कि पैट घर लौटता है और घर के चारों ओर बिखरे हुए खिलौने, एक केकड़ा बच्चा, और रविवार की रात को ओवन में जलता हुआ पाता है। पैट नाराज है, अपने साथी को फटकारती है और बेडरूम में वापस आती है। पैट ने अपने साथी को पिच करने और उसकी मदद करने से इंकार कर दिया क्योंकि वह गुस्से में है जिस तरह से वह नहीं जा रही है जैसा कि वह मानती है कि उन्हें जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, पैट केवल इस बारे में सोचने में सक्षम है कि वह इस समय क्या चाहती है, और एक प्रकार का क्रोध प्रदर्शित कर सकती है जो कि दुष्क्रियाशील है।
एक दूसरे उदाहरण में एक स्थिति शामिल होती है जब एक व्यक्ति, टॉम पहचानता है कि वह उस चीज से आहत है जो उसके साथी ने किया था। यदि उसका साथी क्रोधित हो जाता है और स्क्रिप्ट को फ्लिप करने और चीजों के लिए टॉम को दोष देने का प्रयास करता है, तो क्रोध स्वभाव में रक्षात्मक है और अस्वस्थ हो सकता है। यद्यपि किसी व्यक्ति के लिए यह स्वाभाविक है कि जब वे सुनते हैं तो उन्होंने ऐसा कुछ किया है जो उनके साथी को प्रभावित करता है, रक्षात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है, जिम्मेदारी की अवहेलना करता है, और साथी पर दोषारोपण करता है, क्रोध के स्वस्थ भाव नहीं हो सकते हैं।
क्रोध एक स्वस्थ और आवश्यक भावना है। हालांकि, जिस तरह से एक व्यक्ति क्रोध पर कार्य करता है वह समस्याग्रस्त हो सकता है। यदि क्रोध उत्पन्न होता है क्योंकि एक व्यक्ति अपने साथी द्वारा लगातार समझा नहीं जाता है, तो यह उचित हो सकता है। गतिशील को जल्दी से संबोधित किया जाना चाहिए, इसलिए प्यार, निकटता और मज़ा बहाल किया जाता है। दूसरी ओर, यदि कोई व्यक्ति गुस्से को व्यक्त करता है क्योंकि चीजें उनके रास्ते पर नहीं जा रही हैं और वे अपने साथी के दृष्टिकोण को समझने और समझने से इनकार करते हैं, तो यह क्रोध का एक अत्यधिक रक्षात्मक प्रदर्शन हो सकता है। किसी भी तरह से, इसे सुलझाने में मदद करने के लिए परामर्श प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, इसलिए संबंध स्वस्थ और खुश रहता है।
