क्या एक नार्सिसिस्ट बदल सकता है?

स्वस्थ से संबंधित संसाधन और विश्वास

स्रोत: पिक्साबे: पिक्सल्स

एक युवा युगल जिसे मैं टॉम और कैरोल कहूंगा, ने मुझे थेरेपी में यह कहते हुए देखा कि उन्हें लगा कि उनकी हालिया शादी “पटरियों से हटने लगी है।” दोनों स्टार एथलीट और आईवी लीग कॉलेज के युवा पेशेवर, उन्होंने खुद को उत्पादों के रूप में वर्णित किया। अमीर, शिक्षित और प्यार करने वाले परिवार जो अपनी आस्था परंपराओं में सक्रिय थे। उनकी रिपोर्ट से, उनके बचपन में कोई मुश्किल समस्या सामने नहीं आई, और उनमें से कोई भी अपने वैवाहिक जीवन को स्पष्ट नहीं कर सका, जीवन, हेटोफ़ोर का वर्णन करते हुए, “पूरा” और “रोमांचक”।

कैरोल ने बाधाओं की परवाह किए बिना शादी के लिए प्रतिबद्ध महसूस करते हुए एक वैवाहिक चुनौती के रूप में संपर्क किया। उसने अपने विश्वासों को स्वीकार किया कि शादी एक जीवन भर की प्रतिबद्धता है जिसमें आपको कठिनाइयों के माध्यम से काम करना चाहिए। टॉम ने अपने भविष्य के बारे में आरक्षण व्यक्त किया और कैरल पर वैवाहिक संकट के प्रभाव को मान्यता नहीं दी। उन्होंने इस बात को रेखांकित किया कि वह खुश रहने के योग्य हैं। वह अपनी जरूरतों, इच्छाओं और सुखों से ग्रस्त था (अपनी व्यथा के बारे में जुनूनी और अपनी पत्नी के लिए सहानुभूति व्यक्त करने में असमर्थ)। जबकि दोनों पक्षों ने कहा कि वे अपनी शादी का काम करना चाहते थे, टॉम ने जोड़ों के काम से तेजी से हटा दिया और अपने भविष्य के बारे में संदेह को एक साथ प्रस्तुत किया। उनके सत्रों में एक दोहराया विषय यह था कि “कुछ गायब था।”

• मानसिक स्वास्थ्य वार्तालाप कैसे कलंक को पुन: लागू कर रहे हैं
• चेतना के उच्चतर राज्य: क्या पूर्व पश्चिम से मिल सकते हैं?
• ब्रेस्टफीड करने के लिए दबाव देने से मातृ स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है
• द वन बिग रीजन अमेरिका फीलिंग्स डिसइनग्रेटेड
• अगर आपको काम की लत है तो क्या करें

अपने संबंधों में किसी विशेष कठिनाई की पहचान करने के लिए संघर्ष करने के बाद, टॉम की स्वयं-रुचि की चिंताएं तेजी से सामने आईं, अपने वैवाहिक और पेशेवर विकल्पों दोनों के साथ अपने असंतोष को व्यक्त करते हुए, उदास महसूस करते हुए, और शिकायत करते हुए कहा कि उनकी परिस्थितियां “अनुचित” थीं – व्यक्तिगत कठिनाइयों को समझना। उनकी वैवाहिक समस्याओं को दूर करने की क्षमता, युगल ने काम पर लौटने से पहले, एक महिला सहकर्मी के साथ टॉम और मेरे साथ काम करने का सुझाव दिया।

कई क्षेत्रों में उनकी क्षमता की एक आदर्श भावना पर जोर देते हुए और विविध विषय क्षेत्रों में व्यापक रुचियों और दक्षता का वर्णन करते हुए, टॉम ने मुझे यह विचार करने के लिए प्रेरित किया कि उनके पूर्वाग्रह ने “आत्म” संदेह के उलट “(मनोवैज्ञानिक रूप से जब वास्तव में अनिश्चितता महसूस हो रही है) का एक मनोवैज्ञानिक बचाव प्रस्तुत किया। इसलिए मैं उनके “सही बचपन” के उनके कथित अनुभवों की ओर वापस चला गया, यह अनुमान लगाते हुए कि कुछ आवश्यक “आपूर्ति” (भावनात्मक, पोषण की जरूरतों को संदर्भित करते हुए) गायब थे। हालांकि, टॉम ने मुझे अपने मंत्र के साथ आश्वस्त किया कि वह एक “सही घर” से आया था, यह कहते हुए कि उसका अतीत उसकी वर्तमान मायावी वैवाहिक कठिनाइयों से असंबंधित था।

• PTSD को कम करने के 5 अनोखे तरीके
• क्या अक्षय ऊर्जा जलवायु समस्याओं को हल कर सकती है?
• तनाव और कैंसर के प्रबंधन के लिए शीर्ष युक्तियाँ, भाग 2
• कैसे कल्पना आपको एक बेहतर वार्ताकार बना सकती है
• क्या स्क्रीन का समय बच्चों को नुकसान पहुंचाता है? कितना है बहुत अधिक?

स्रोत: पिक्साबे: पिक्सेल

एक शाम एक सत्र के बाद, टॉम ने मुझे इमरजेंसी की सूचना दी। एक राजमार्ग के किनारे पर, दहशत की स्थिति में, उन्होंने जोर देकर कहा कि उन्हें तुरंत मेरे साथ बोलने की जरूरत है। अपने सत्र के बारे में प्रतिबिंबित करने के बाद, उन्होंने अपने शुरुआती जीवन से यादों के एक हिमस्खलन से उबरने का अनुभव किया जो उन्होंने शादी में अपनी भावनात्मक रिक्ति से संबंधित था। आँसू की लहर के रूप में उस पर काबू पा लिया, वह शायद ही फोन पर बात कर सकता है।

उन्होंने अंत में कहा कि यह सिर्फ उसे मारा, हालांकि उसे बचपन से कहा गया था, “मेरा जुड़वां भाई मेरी माँ द्वारा स्तनपान नहीं कराया गया था, लेकिन मैं नहीं था!” वह अपने आंसुओं को जारी रखने के लिए अपने आँसूओं में संघर्ष करता था, जैसा कि प्रतीकात्मक के प्रभाव के रूप में। वंचित होने की छवि ईंटों के एक टन की तरह उस पर गिर गई। इस प्रतीक ने उनकी गहरी दमित भावनाओं को फिर से प्रस्तुत किया, जो उनकी मां ने अपने जुड़वां भाई “हमेशा इष्ट” के रूप में व्यक्त की। टॉम तब आगे बढ़े, जब उन्होंने बोलने के लिए तड़पते हुए, यह समझाते हुए कि उन्होंने अपनी शारीरिक स्थिति के लिए अपने व्यवहार को जिम्मेदार ठहराया: “मैं क्लब फीट के साथ पैदा हुआ था – और उसने मुझे नुकसान के रूप में देखा।” जैसे कि एक फोड़े को लांस करना, उसकी भावना का दर्द खारिज और अपर्याप्त हो गया। , वर्षों से बोतलबंद, अब उसकी चेतना में फैल गया था।

टॉम ने बाद में मेरे साथ एक पत्र साझा किया जिसमें उन्होंने कहा कि उन्होंने उस रात कार से अपनी मां को “बुखार से लिखने” की सूचना दी:

_माँ,

_{चिकित्सा में, मेरा गुस्सा सतह पर आने लगा है। मेरे पास बहुत है। यह मेरी समस्या है, लेकिन यह आपकी गलती है। इससे आपको हैरानी होगी। दूसरी रात आपने कुछ ऐसा कहा “आपकी समस्याएं हमारे कारण नहीं हो सकीं, हमने अन्य बच्चों के साथ भी इसकी पुष्टि की है। [टॉम के पाँच भाई-बहन थे]।}

_{आपने सभी ब्रेस्ट फीडिंग की दलीलें सुनी हैं … कुछ का कहना है कि यह एक महत्वपूर्ण घटना है जिसे and पास नहीं किया जा सकता है और दूसरों का कहना है कि यह माँ और बच्चे के बीच एक बंधन बनाता है जो रिश्ते को और अधिक सार्थक स्तर तक ले जाता है। आइए उन तर्कों को अलग रखें और आपने जो किया उसकी विशिष्टता पर ध्यान केंद्रित करें। आपने एक जुड़वा बच्चे को स्तनपान कराया और दूसरे ने नहीं। यह मेरे लिए अविश्वसनीय है। शिशुओं को स्तनपान के बिना जीवित रह सकते हैं, और ऐसा लगता है कि वे काफी अच्छी तरह से कर रहे हैं; लेकिन आपने इस विनाशकारी गतिशील को पैदा किया जो मेरे बचपन के दौरान खेला गया था!}

_{मुझे लगता है कि आपकी बुद्धि की एक महिला को कम से कम संदेह होगा कि वह जो कर रही थी वह बुद्धिमान नहीं थी, और समय के अनुसार स्थिति की निगरानी की। बस दूसरी रात, आपने और पिताजी ने दिखाया कि “स्टीव ने हमेशा आप दोनों के लिए बात की थी।” – यह दो बच्चों के लिए सामान्य है, बुद्धि के बराबर? वह सामान्य नहीं है। और उसी बातचीत में आप उल्लेख करते हैं कि “मुझे हमेशा स्टीव के साथ प्रतिस्पर्धा करनी थी। “हाँ, माँ तुम सही हो – प्यार जो भी बचा था उसे पाने के लिए …”}

स्रोत: पिक्साबे: जैरी गोरेकी

टॉम ने अपनी मां के “स्तन” से वंचित होने की कार्रवाई को बढ़ा दिया क्योंकि यह उसकी मां द्वारा उसके विस्थापन और अस्वीकृति, उसके भाई की पसंद और अपर्याप्त देखभाल की भावनाओं का प्रतीक था। अक्सर मनोचिकित्सा में, एक रोगी एक मार्मिक घटना की पहचान करेगा जो कथित कथा विषय को पकड़ता है। टॉम ने निष्कर्ष निकाला कि शून्यता की उनकी गहरी भावनाएं उनकी मां के कार्यात्मक गलत व्यवहार में निहित थीं। टॉम ने महसूस किया कि उनके चरित्र दोष उनके असुरक्षित मातृ लगाव के उत्पाद के रूप में आत्म-संदेह से बढ़े हैं। अपने आप को उसके साथ शिकार करना और हर जगह से उकसाना उसके खुद को अपने प्यार के योग्य साबित करने की जरूरत से पैदा हुआ था। उन्होंने कहा कि वह “कभी संतुष्ट नहीं थे, हमेशा अधिक से अधिक चाहते थे … जो भी है, कभी भी पर्याप्त नहीं है।” उनके नोट्स जारी रहे:

_{मुझे जीवन में बहुत दर्द महसूस हुआ। इस दर्द को समायोजित करने के लिए, मैंने अपनी व्यक्तित्व शैली विकसित की। यह दर्द, निश्चित रूप से निपटा नहीं गया है और इस बिंदु पर पहुंच गया है, जहां मैं एक नाराज युवा हूं जो जीवन के अनुभव का एक अच्छा हिस्सा याद कर रहा है। चिकित्सा, और अब दवा, मुझे इन मुद्दों को समझने और खुद के लिए यह तय करने में मदद कर रही है कि मैं कैसे जीना चाहता हूं।}

_{किसी प्रियजन पर स्वस्थ निर्भरता एक सुरक्षित आधार (जॉनसन, 2019) स्थापित करती है, क्योंकि यह ताकत और लचीलापन का एक स्रोत प्रदान करता है जो किसी को सक्षमता और स्वायत्तता में बढ़ने में सक्षम बनाता है। काउंसलिंग में टॉम की डायरी ने उनकी गहरी असुरक्षाओं को उजागर किया:}

_{मेरा दर्द स्तनपान से वंचित था। ऐसे कई बच्चे हैं जो स्तनपान नहीं करते हैं और सामान्य जीवन जीते हैं। हालाँकि, मेरा जुड़वा इसे प्राप्त कर रहा था। वंचना की इस भावना को बढ़ाने के लिए, मेरी माँ मुझे कभी-कभी, थोड़ी देर के लिए स्तनपान कराती थी।}

_{परीक्षण और त्रुटि से, मैंने उन व्यवहारों को सीखा जो मुझे प्यार दिखाने के लिए मेरे माता-पिता को मिलेगा। उदाहरण के लिए, मैं दोष तब लूंगा जब मेरे जुड़वां ने कुछ गलत किया। जब मेरे माता-पिता को पता चला, तो वे मुझे प्यार देंगे: (“ओह, क्या वह ऐसा करने के लिए एक अच्छा लड़का नहीं है”)।}

_{मैं कनेक्शन स्थापित करने के लिए कहीं और गया था। मैं एक कट्टर खेल प्रशंसक था और न्यूयॉर्क की टीमों का अनुकरण करता था। मैं अक्सर रोता रहूंगा जब मेरी टीम एक खेल हार गई। फिर, और अभी भी, मैं स्पष्ट रूप से टीमों के उतार-चढ़ाव का अनुभव करता हूं। हाई स्कूल में, मैंने ड्रग्स को अपने दर्द से आगे निकलने के लिए एक रास्ते के रूप में पाया। निश्चित रूप से, मेरे माता-पिता के साथ संबंध से बचने का यह साधन आगे चलकर क्षतिग्रस्त हो गया। मैंने बाद में एथलेटिक्स और संगीत को खुद पर ध्यान आकर्षित करने के तरीके के रूप में पाया।}

_{कॉलेज में और मेरे कार्य जीवन में मेरे अनुभव ग्रेड स्कूल और व्याकरण स्कूल में अनुभवी लोगों के समान हैं। मैं लगातार ध्यान देने वाला एक जीव हूं। मैं लोगों का अनुभव नहीं कर रहा हूं क्योंकि वे हैं; मैं उन्हें अपने मस्तिष्क में मॉडल करता हूं और तय करता हूं कि मैं उनके खिलाफ कैसे रैंक करता हूं। मैं उन्हें सबको दिखाते हुए सफलताओं की ओर बढ़ता हूं। मैं निराशा करता हूं और असफलताओं पर खुद पर विश्वास खोता हूं। मैं संतुलन में नहीं हूं।}

स्रोत: पिक्साबे: गेरिट

टॉम ने सशर्त प्यार किया। उनकी माँ ने सफलतापूर्वक एक सुरक्षित लगाव नहीं बनाया जैसा कि मानक रूप से पूरा किया गया। सुसान जॉनसन ने इसे “कथित पहुंच, जवाबदेही और लगाव के आंकड़ों की भावनात्मक व्यस्तता” के रूप में वर्णित किया है (जॉनसन, 2019)। उनके कंप्यूटर इंजीनियरिंग पृष्ठभूमि से उपमाओं का उपयोग करते हुए, हमने उनकी भावनात्मक वायरिंग पर चर्चा की जैसे कि ये “गायब चिप्स” थे। अटैचमेंट से अलगाव खतरे, भेद्यता और असहायता की भावना को बढ़ाता है … असुरक्षित लगाव लोगों को अवसाद और चिंता के प्रति संवेदनशील बनाता है (जॉनसन, 2019) । टॉम ने विनियमित रहने के लिए नशीली दवाओं की नकल रणनीतियों का विकास किया।

अपने शुरुआती धार्मिक अनुभवों में समर्थन महसूस करते हुए, जिसने महसूस किया कि “कुछ याद आ रहा था”, टॉम को भी लगने लगा कि यह सुखदायक आश्वासन और समर्थन उसकी माँ की चिंताओं से दूषित है:

_{मेरी माँ के साथ समस्याओं में आध्यात्मिक क्षरण निहित है। मेरी माँ कैथोलिक बन गई जब उन्होंने मेरे पिता से शादी की। उसने एक मजबूत विश्वास विकसित किया है और हमेशा किसी भी संकट, बड़े या छोटे से, “अपने हाथों में है” के सिद्धांत के साथ निपटा है। अगर हमारे परिवार में किसी के लिए चीजें कभी खराब हो रही थीं, तो उसने हमेशा सिफारिश की कि हम इसे पेश करते हैं। “मैं यह समझने में सक्षम नहीं था कि मैंने उस समय चर्च के प्रति इतनी नकारात्मक प्रतिक्रिया क्यों की, लेकिन अब यह स्पष्ट है कि मुझे लगा कि मेरी मां पाखंडी थी: उसने बिना शर्त प्यार का उपदेश देते हुए सशर्त प्रेम का अभ्यास किया। यह एक समाधान के रूप में संगठित धर्म के खिलाफ हो गया। *}

_{टॉम की माँ का सशर्त प्यार, जैसा कि वह इसे कहते हैं, अपनी सुरक्षा की अस्वीकृति से जटिल है कि वह मूल रूप से चर्च में महसूस करता था, अपनी माँ की दिशा से भगवान के पास जाने के लिए जो उसे उसकी ज़रूरत थी उसे सीधे पाने के लिए, उसे अकेला छोड़ दिया। क्या अब वह एक शादी में भाग ले सकता है जब वह आवश्यक तत्वों को याद कर रहा है कि रिश्ते को क्या आवश्यकता है (पहचान, आत्मविश्वास और सुरक्षित लगाव से प्रामाणिकता)?}

प्रारंभिक अवस्था में अटैचमेंट की जड़ें होती हैं। यह देखभाल करने वाले ant शिशु बातचीत का एक उत्पाद है। पूर्ववर्ती मुद्दों का सामना करने में लगातार सुधार किया जाता है। जैसा कि एरिकसन ने सुझाव दिया, प्रारंभिक विश्वास स्वायत्तता के लिए आधार प्रदान करता है, लेकिन विश्वास भी स्पष्टता, दृढ़ता और समर्थन माता-पिता द्वारा बढ़ी हुई बाल स्वायत्तता और बाद के चरणों के दौरान प्रदान किया जाता है। जो बच्चे पहले सुरक्षित रूप से “संलग्न” थे, उनके शिक्षकों द्वारा स्वतंत्र रूप से “अत्यधिक लचीला” (स्काउफ़, 1979) के रूप में वर्णित किया गया था। शुरुआती और बाद में बच्चों को जो अनुभव होता है, उससे फर्क पड़ता है। हम यह नहीं मान सकते हैं कि शुरुआती अनुभव किसी तरह बाद के अनुभवों से रद्द हो जाएंगे। ऐसे मामलों से पता चलता है कि शुरुआती अपर्याप्त अनुभवों के स्थायी परिणाम सूक्ष्म और जटिल हो सकते हैं-विशेष रूप से एक के रूप में एक भेद्यता का सामना करता है और / या अंतरंग वयस्क संबंधों और / या पालन-पोषण चाहता है। आमतौर पर संलग्न व्यक्ति अपनी जरूरतों और अन्य लोगों को खारिज कर देते हैं, सहानुभूति और पारस्परिक समर्थन व्यक्त करने में असमर्थ होते हैं। वे उन संसाधनों से लाभ उठाने में असमर्थ हैं जो उनके पास सुरक्षित कनेक्शन से हैं, जिस तरह टॉम ने अनायास ही कैरोल के साथ अपने अमूल्य रिश्ते और अकेले ऐसा करने के लिए उनके विश्वास को काट दिया।

स्रोत: पिक्साबे: टकाज़ार्ट

जैसा कि टॉम ने अपने दर्दनाक इतिहास और अपने माता-पिता के साथ अनसुलझी भावनाओं के माध्यम से काम किया, उन्होंने अपनी प्रतिक्रिया और रिश्तों को फिर से संगठित करना शुरू कर दिया, ताकि उनकी पत्नी के साथ और उनके विश्वास के बारे में एक अंतरंग वयस्क लगाव बंधन में प्रभावी ढंग से काम कर सकें। उन्होंने माना कि उनके विवाह और उनके आध्यात्मिक संसाधनों पर उनके मातृ-व्यवहार ने बाधा डाली। टॉम ने कैरल को माँ से अलग देखना शुरू कर दिया था, जिसके साथ उन्हें बहुत गुस्सा और दर्द था; उसने कैरल को एक परित्यक्ता पत्नी के रूप में देखना बंद कर दिया और उसे अपने आप में एक व्यक्ति के रूप में देखना शुरू कर दिया। क्योंकि वह अपनी मां की प्रतिक्रिया से आध्यात्मिकता और धार्मिक विकास के लिए बंद हो गया था कि अनिवार्य रूप से वह उसके साथ आराम की तलाश करने के बजाय भगवान के पास जाता है। टॉम ने अब यह स्वीकार किया कि उन्होंने धर्म और आध्यात्मिकता पर दरवाजा बंद कर दिया, जिसने उन्हें जीवन में पुष्टि, शांति, आत्म-जागरूकता और दृष्टिकोण के एक शक्तिशाली और सकारात्मक आसव की पेशकश की। अपनी चिकित्सा के हिस्से के रूप में उन्होंने लड़कपन से अपनी आध्यात्मिकता को नवीनीकृत करने की कोशिश की। उन्होंने स्वीकार किया कि उनका वैवाहिक संबंध न केवल उन्हें सम्मानित करने के लिए एक सेटिंग था, बल्कि एक आधार था जिससे रचनात्मक रूप से एक प्रामाणिक संबंध बनाने के लिए और खुद को और दूसरों में सम्मान और उपचार की सुविधा प्रदान की जा सके।

जैसे-जैसे वर्ष बीतते गए, टॉम ने अपने बढ़ते परिवार पर अपनी प्रतिभा को निर्देशित किया और विश्वास में जिसके परिणामस्वरूप प्रामाणिक पुरस्कार मिले क्योंकि उन्होंने अपने अतीत की आवश्यकता से खुद को अलग किया। मनोविज्ञान और धर्म दोनों में, टॉम ने अपने विकास को चुनौती देने वाले संसाधनों को आकर्षित किया। उन्होंने अपने एथलेटिक अनुशासन से आत्म-अनुशासन के लिए सीखी जाने वाली ताकत का निर्देशन किया और इससे उनकी संकीर्णता स्वयं और दूसरों के लिए स्वस्थ देखभाल में बदल गई।

* इस जानकारी को साझा करने के लिए राहत प्रदान की गई।

संदर्भ

जॉनसन, सुसान एम (2019)। प्रक्रिया में लगाव सिद्धांत। न्यूयॉर्क: द गिल्फोर्ड प्रेस।

स्काउफ़, एलडी (1979)। बाल्यावस्था से किंडरगार्टन तक व्यक्तिगत अनुकूलन की निरंतरता: पूर्वस्कूली, बाल विकास में अहंकार-लचीलापन और जिज्ञासा का एक पूर्वानुमानात्मक अध्ययन।