जीवन जीतना … खोना नहीं

जीवन में सफल होने के लिए शोध-आधारित तरीके

स्रोत: स्कीज़ / पिक्साबे

पीटर लिविंगस्टोन द्वारा अतिथि पोस्ट

साइमन रामो द्वारा साधारण प्लेयर के लिए असाधारण टेनिस नामक 1 9 73 की किताब के कई संदर्भ सुनने के बाद, मैंने इसे पढ़ने का फैसला किया। मुझे लगाया गया था! ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि मैंने इसे अपने गेम में सुधार करने के लिए इस्तेमाल किया था। वास्तव में, आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि मैं टेनिस नहीं खेलता, और मैं शुरू करने की योजना नहीं बना रहा क्योंकि मैंने पुस्तक पढ़ी है। पुस्तक द्वारा व्यक्त किया गया बड़ा सबक मुझे क्या मजबूर और उत्तेजित करता था।

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रामो का वर्णन है कि कैसे शौकिया टेनिस में, लगभग 80 प्रतिशत अंक खो गए हैं, जीते नहीं। रामो द्वारा परिभाषित खोए गए अंक, वे खिलाड़ी हैं जो एक खिलाड़ी को एक असुरक्षित त्रुटि बनाते हैं, जैसे एक प्रतिद्वंद्वी वापसी के लिए असंभव असंभव शॉट मारने के बजाए, आसानी से वापसी की सीमा को मारना। सबक यह है कि शौकिया टेनिस खिलाड़ियों के विशाल बहुमत को “जीतने” की कोशिश करने के बजाय “हार नहीं” पर काम करके और अधिक सफलता मिलेगी।

मुझे इस तथ्य से मारा गया कि यह सरल विचार किसी के जीवन के लगभग हर पहलू के लिए हस्तांतरणीय है। यहां बताया गया है कि मुझे लगता है कि इसे जीवन के खेल में हारने के लिए लागू किया जा सकता है।

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स्रोत: कैथ्रीन / फ़्लिकर

डॉ रामो … और टेनिस के बारे में एक बिट

साइमन रामो एक प्रमुख अमेरिकी भौतिक विज्ञानी, इंजीनियर और व्यापारी थे। बाद में अपने जीवन में जब वह अपने टेनिस गेम में सुधार करना चाहते थे, तो उन्होंने उसी कठोर, सबूत-आधारित दृष्टिकोण को लागू किया जिससे उनके सफल करियर की शुरुआत हुई।

एक वैज्ञानिक और सांख्यिकीविद् के रूप में, उन्होंने खोए गए अंक बनाम जीते अंकों की गणना करके डेटा इकट्ठा किया। उन्होंने जो खोजा वह है कि शौकिया टेनिस में, खेल का नतीजा उस खिलाड़ी द्वारा निर्धारित किया जाता है जो सबसे अधिक गलतियों को बनाता है। इस प्रकार, शौकिया टेनिस में जीतने की सबसे अच्छी रणनीति गेंद को खेल में रखना है, जिससे दूसरे खिलाड़ी को और त्रुटियां मिलती हैं। कभी-कभी, आपका प्रतिद्वंद्वी एक शॉट मार देगा जो आप वापस नहीं कर सकते। अधिक बार, हालांकि, वह इसे नेट या ऑफ-बाउंड में मार देगा, या इसे वापस करने में विफल रहता है।

ध्यान रखें कि रामो ने पाया कि पेशेवर टेनिस में परिणाम विपरीत तरीके से काम करते हैं – लगभग 80 प्रतिशत अंक जीते जाते हैं। यही वह पेशेवर है जो असाधारण शॉट्स जीतते हैं जो वापस लौटने के लिए अनिवार्य रूप से असंभव हैं। इसलिए, जब तक कि आप उन पेशेवरों में से एक नहीं हैं, जीतने का सबसे अच्छा तरीका हारने से बचने के लिए है!

लाइफ सबक में टेनिस सबक स्थानांतरित करना

डोमेन आजादी यह विचार है कि कुछ ज्ञान अन्य क्षेत्रों में लागू हो सकते हैं। मुझे लगता है कि टेनिस में रामो की अंतर्दृष्टि कई अन्य प्रयासों के लिए डोमेन को स्वतंत्र माना जा सकता है।

“सफल होने के लिए यह जानने के लिए जरूरी है कि असफल होने के सबसे संभावित तरीकों से कैसे बचें।” जब मैंने पहली बार इस कथन को पढ़ा, जिसे सिस्टम्स बाइबिल में मिन्स्की के एडमिशन के रूप में जाना जाता है, तो उसने मुझे मारा कि इसे सीधे डॉ। टेनिस पर रामो की किताब। हामान मिन्स्की एक अमेरिकी अर्थशास्त्री थे जिनके शोध ने वित्तीय संकट की विशेषताओं को समझने और स्पष्टीकरण प्रदान करने का प्रयास किया था।

मुझे संदेह है कि रामो और मिन्स्की के बीच कभी भी कोई सहयोग था, इसलिए मैं इसे डोमेन आजादी के सबूत के रूप में लेता हूं। दो अलग-अलग लोग, दो पूरी तरह से अलग विषयों का शोध, सफलता प्राप्त करने पर एक ही निष्कर्ष पर आ गए हैं!

यहां कुछ अन्य क्षेत्र हैं जहां मुझे लगता है कि यह अवधारणा लागू हो सकती है।

निवेश

क्लासिक निवेश पुस्तक जीतने वाले लॉसर्स गेम में , चार्ल्स एलिस इस मामले को बनाती है कि निवेश टेनिस के समान ही काम करता है। एलिस का प्रस्ताव है कि अधिकतर निवेशक, जैसे कि अधिकांश टेनिस खिलाड़ी, टालने योग्य गलतियों से खुद को हराते हैं। रामो की तरह, एलिस अपने तर्क बनाने के लिए आकर्षक गणितीय साक्ष्य का उपयोग करता है।

उदाहरण के लिए, कुछ आंकड़ों पर विचार करें: पिछले 30 वर्षों से एस एंड पी 500 इंडेक्स द्वारा मापा गया व्यापक अमेरिकी शेयर बाजार की औसत वार्षिक मिश्रित वापसी 10% से अधिक थी। इसी अवधि के लिए, स्टॉक मार्केट फंडों में औसत व्यक्तिगत निवेशक ने 4% से थोड़ा कम रिटर्न हासिल किया। एक व्यक्ति के लिए 30 से अधिक वर्षों से एक सेवानिवृत्ति खाते में $ 300 प्रति माह निवेश करने के लिए, $ 200,000 बनाम $ 650,000 होने का अंतर है।

ज्यादातर निवेशक बाजार को इतना कम क्यों करते हैं? हालांकि कम लागत का एक अंश व्यापार लागत और अन्य फीस के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, एलिस बताते हैं कि ज्यादातर निवेशक टेनिस खेल रहे शौकिया हैं। यही है, वे सोचते हैं कि वे शानदार, “जीतने” की कोशिश करके बाजार को बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं, लेकिन ऐसा करके असुरक्षित त्रुटियां कर सकते हैं। ऐसी एक त्रुटि बाजार खरीदने और बेचने के पैटर्न के माध्यम से बाजार को “समय” करने की कोशिश कर रही है। एक और त्रुटि में “हॉट” फंड या व्यक्तिगत शेयरों में खरीदारी शामिल है – जिनके हालिया बेहतर प्रदर्शन हुए हैं – और हारने वालों को बेचना। ये क्रियाएं, अधिकतर नहीं, उच्च खरीदना और कम बिक्री, जीतने की रणनीति के बिल्कुल विपरीत विपरीत होती हैं। इसके अलावा, उन फंडों को उच्च शुल्क का भुगतान करना जो आप अपेक्षा करते हैं, वे आम तौर पर कम प्रदर्शन करेंगे। फंड जो उच्च शुल्क लेते हैं, औसतन, कम शुल्क वाले फंडों को कम करते हैं। एक समय में एक बार भाग्यशाली हो सकता है, लेकिन समय के साथ इन कार्यों के बाजार प्रदर्शन और औसत व्यक्तिगत प्रदर्शन के बीच बड़ी विसंगति होती है।

इन निवेश गलतियों से बचने और बाजार के औसत के नजदीक परिणाम प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? यह टेनिस जैसा ही है: बस “हारने” पर काम करें। लंबी अवधि के समय के क्षितिज वाले व्यक्तिगत निवेशकों के लिए, सबसे अच्छा विकल्प एक कम लागत वाले फंड में व्यवस्थित रूप से निवेश करना है जो व्यापक बाजार सूचकांक को ट्रैक करता है, जैसे एस एंड पी 500 , या एमएससीआई एसीडब्ल्यूआई जैसे वैश्विक सूचकांक, जिसमें अमेरिका और अन्य विश्व बाजार शामिल हैं। समय के साथ अपने निवेश को इन निवेशों में बढ़ोतरी करें और कम से कम जब तक आप सेवानिवृत्ति के करीब न हों, वहां छोड़ दें।

स्वास्थ्य और तंदुस्र्स्ती

रामो टेनिस के लिए “डॉन” के समूह को सूचीबद्ध करता है – उन व्यवहारों, कई शौकिया खिलाड़ियों की विशेषता, जिसे समाप्त किया जाना चाहिए। बस कम करने पर ध्यान केंद्रित करना, और अधिमानतः उन्मूलन करना, ये क्रियाएं किसी के खेल में काफी सुधार कर सकती हैं। टेनिस के रूप में, स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार हानिकारक कार्यों को खत्म करने से आ सकता है।

बीमारी अध्ययन के चल रहे ग्लोबल बर्डन के मुताबिक, अमेरिका और दुनिया में तंबाकू का उपयोग रोकने योग्य मौत का प्रमुख कारण है। धूम्रपान के बाद आहार दूसरा सबसे बड़ा जोखिम कारक है। कई आहार संबंधी बीमारियां सरल शर्करा के रूप में कैलोरी के अतिसंवेदनशील होने का परिणाम हैं। इसके अतिरिक्त, अमेरिका में शराब और ओपियोड के दुरुपयोग से मृत्यु दर में वृद्धि को सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट के रूप में व्यापक रूप से स्वीकार किया गया है।

धूम्रपान, खराब भोजन, और नशीली दवाओं के दुरुपयोग जैसे व्यवहारों को त्रुटियों के रूप में देखने के लिए आपको थोड़ा सा रिफ्रैमिंग मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, इन त्रुटियों की पहचान आमतौर पर बहुत सरल होती है, लेकिन उन्हें समाप्त करना बेहद मुश्किल हो सकता है। व्यवहार परिवर्तन मुश्किल है। यहां एक लेख है जो मुझे उपयोगी प्रलोभन से बचने के लिए उपयोगी है, और एक इच्छाशक्ति निर्माण पर।

हम में से कई सोचते हैं कि हमारी फिटनेस में सुधार करना हमारे दिनचर्या में गतिविधियों को जोड़ना संभव है, जैसे जिम जाना या दौड़ना। हालांकि, कुछ चीजें हम वास्तव में अधिक व्यायाम करने के लिए खत्म कर सकते हैं पर विचार करें।

आप कितने बार एस्केलेटर पर खड़े हो गए हैं, या एक लिफ्ट पर सवार हो गए हैं, केवल यह पता लगाने के लिए कि सीढ़ियों वाला कोई भी व्यक्ति आपके जैसे ही गंतव्य पर पहुंचे? क्या आपके पास कार या बस लेने के बजाए कुछ गंतव्यों में बाइक चलने या सवारी करने का अवसर है?

इन आधुनिक सुविधाओं में से कुछ को खत्म करने के लिए त्रुटियों के रूप में तैयार करके, आप समय या धन बलिदान के बिना अपनी फिटनेस में सुधार करने में सक्षम हो सकते हैं। अधिक कुछ करने के बजाय, आप जो कुछ भी कर रहे हैं, उसे खत्म करने पर काम करके अपने स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार के लिए जबरदस्त अवसर हो सकते हैं।

न्यासियों का बोर्ड

गलतियों से बचने के लिए सीखना सुधार के सबसे तेज़ और आसान तरीकों में से एक हो सकता है। क्या आपने कभी देखा है कि जब आप कुछ नया सीखना शुरू करते हैं तो आप कितनी जल्दी सुधार कर सकते हैं, खासकर अगर आपको अच्छे कोच या शिक्षक से सीखने का मौका मिला है? मैंने वास्तव में बच्चों को एक अच्छे कोच से एक नई गतिविधि सीखने का आनंद लिया है, चाहे वह एक खेल खेल रहा हो, या यहां तक ​​कि एक बोर्ड गेम भी जिसमें कुछ कौशल की आवश्यकता होती है।

ऐसा लगता है कि कम से कम शुरुआत में उनके अधिकांश सुधार, सीखने से सीखते हैं कि गलतियों से कैसे बचें। बेशक, उन सुधारों में आम तौर पर समय के साथ धीमा पड़ता है, एक घटना जो कम रिटर्न के रूप में जानी जाती है। जैसे-जैसे हम सुधार करते हैं, यह स्वाभाविक रूप से सुधार की दर को बनाए रखने या वक्र सीखने के लिए कठिन हो जाता है। शायद उस तेजी से सुधार का अधिकांश गलतियों को न सीखने से सीखता है। निराशा से बचने के लिए इसे ध्यान में रखें। जितना अधिक आप सुधार करेंगे, उतना ही कठिन हो सकता है जितना बेहतर हो सकता है।

… लेकिन क्या यह दृष्टिकोण मध्यस्थता के लिए नेतृत्व करेगा?

अब तक आप सोच रहे होंगे “अगर मैं जो कुछ भी करता हूं वह खोने पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, तो क्या मैं बस सब कुछ में औसत नहीं होगा?” इसमें कोई संदेह नहीं है कि हम में से कई डोमेन में महानता प्राप्त कर सकते हैं और इन दोनों बिंदुओं पर विचार कर सकते हैं:

1) चूंकि कोई भी उच्च स्तर की विशेषज्ञता पर कुछ भी शुरू नहीं करता है, इसलिए “हारने” से शुरू क्यों न करें और त्रुटियों से बचने के लिए पहले सीखें?

2) यहां तक ​​कि एक या दो क्षेत्रों में महानता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रतिभाशाली, समर्पित और भाग्यशाली लोग निस्संदेह कई अन्य क्षेत्रों में सामान्य के करीब होंगे। यह जानना महत्वपूर्ण है कि, यदि कुछ भी हो, तो आप वास्तव में महान हैं या महान होने की इच्छा रखते हैं, और आपकी “सामान्य” सीमा में क्या होता है।

चलो एक उदाहरण पर विचार करें कि कैसे उनके क्षेत्र के शीर्ष पर कोई अन्य प्रयास किसी अन्य प्रयास में बेहतर परिणाम के लिए इस दृष्टिकोण का उपयोग कर सकता था। इतिहास अन्य क्षेत्रों में आपदाओं वाले एक क्षेत्र में कई शीर्ष कलाकारों से भरा है। 200 9 में, स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड ने अनुमान लगाया था कि 78% एनएफएल खिलाड़ी दिवालिया हो गए हैं या सेवानिवृत्ति के दो साल के भीतर वित्तीय तनाव में हैं, और 60% पूर्व एनबीए खिलाड़ियों को सेवानिवृत्ति के पांच साल के भीतर तोड़ दिया गया है। यह ध्यान में रखते हुए कि 2012 में इन पेशेवरों का औसत वार्षिक वेतन लगभग $ 2 मिलियन और $ 5 मिलियन था, यह अविश्वसनीय लगता है।

हमारे टेनिस विषय पर चिपके हुए, बोजर्न बोर्ग के मामले पर विचार करें। निस्संदेह अपने समय का सबसे बड़ा टेनिस खिलाड़ी, और अब तक के सबसे महान लोगों में से एक माना जाता है, बोर्ग ने 10 साल के कैरियर में 11 ग्रैंड स्लैम समेत 64 खिताब जीते। आज के डॉलर में उनकी टूर्नामेंट कमाई अकेले $ 15 मिलियन थी। बोर्ग ने 1 9 83 में पेशेवर टेनिस से सेवानिवृत्त हुए और व्यापार के अवसरों का पीछा किया। 1 99 0 तक उनकी कंपनियां ध्वस्त हो गईं और उन्हें दिवालिया घोषित कर दिया गया। 2006 में, बोर्ग को “वित्तीय सुरक्षा” प्राप्त करने के लिए अपने कई ट्रॉफी बेचने के लिए मजबूर होना पड़ा।

टेनिस लेखक रिचर्ड इवांस के अनुसार, बोर्ग “बहुत भरोसेमंद था। उन्होंने खराब विकल्प बनाये जिससे बुरी किस्मत हो गई। ”

शायद बोर्ग, और कई अन्य शीर्ष एथलीट, अपने पेशेवर क्षेत्र में जीतने के समान ही व्यक्तिगत वित्त के निकट आने के जाल में आते हैं। हो सकता है कि बोर्ग अपने व्यवसायों और व्यक्तिगत वित्त को “साधारण” परिप्रेक्ष्य से कम से कम बेहतर प्रदर्शन कर सके, कम से कम जब तक वह एक असाधारण व्यवसायी में विकसित न हो जाए।

साधारण की सापेक्षता

एक वैज्ञानिक होने के नाते, रामो ने सापेक्षता शब्द का आह्वान करके अल्बर्ट आइंस्टीन को श्रद्धांजलि अर्पित की। क्या होगा यदि, आपके प्रतिद्वंद्वी के सापेक्ष, आप समर्थक के बराबर हैं? इस मामले में, टेनिस के लिए रामो की सलाह पूरी तरह से नहीं ली जानी चाहिए, लेकिन स्थिति के लिए अनुकूलित किया जाना चाहिए।

शायद, एक कमजोर प्रतिद्वंद्वी को देखते हुए, आप एक पेशेवर की तरह अधिक आक्रामक अदालत की स्थिति की कोशिश करके लाभ उठा सकते हैं। आप जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी इस अनुकूलन का उपयोग कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप सुधार करते हैं और पेशेवर स्तर के करीब आते हैं, कुछ ऐसी कार्रवाइयों पर विचार करें जो आपकी क्षमताओं को चुनौती देते हैं। एक महत्वपूर्ण “मैच” बिंदु के दौरान बस इन्हें मत आज़माएं। उदाहरण के लिए, यदि आप सीख रहे हैं कि कैसे ड्राइव करना है, तो आप व्यस्त शहर की सड़कों के माध्यम से क्रूज करने से पहले, एक खाली पार्किंग स्थल में अभ्यास करना चाहेंगे, रबड़ शंकु के चारों ओर घुसपैठ कर सकते हैं। कुछ त्रुटियां करना ठीक है, जिससे आप उन्हें सीख सकते हैं और आप उनके परिणामों को स्वीकार करने के इच्छुक हैं।

क्या होगा, दूसरी ओर, आप वास्तव में एक समर्थक खिलाड़ी हैं, लेकिन आपका नाटक थोड़ा अनियमित हो गया है और आप अस्थायी रूप से और त्रुटियां कर रहे हैं? यह आपके खेल का हिस्सा स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है। यदि यह आपका मामला है, तो रामो इस बात पर विचार करते हुए सुझाव देते हैं कि आप केवल थोड़े साधारण हो सकते हैं। आप अभी भी हारने और त्रुटियों को खत्म करने से जीतने पर काम करने से लाभ प्राप्त करने के योग्य हैं।

जैसा कि रामो इसे कहते हैं, आप “साधारण” से “सामान्य” तक जा सकते हैं, चाहे आप असाधारण हो जाएं या नहीं।

खुद से पूछने के लिए सवाल

1. कुछ ऐसे क्षेत्र क्या हैं जिनमें आप सामान्य दृष्टिकोण ले कर लाभ उठा सकते हैं, जैसे खोने पर काम करने और त्रुटियों को खत्म करने में?
2. “साधारण” से “सामान्य” तक जाने के लिए आप कुछ क्रियाशील कदम उठा सकते हैं?
3. आप अपने प्रदर्शन का एक सरल माप कैसे लागू कर सकते हैं, क्योंकि रामो ने अंक बनाम बिंदुओं का उपयोग करके टेनिस में किया था?

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डॉ। ग्लेब त्सिपर्स्की # 1 अमेज़ॅन बेस्टसेलर द ट्रुथ-सेकर की हैंडबुक: ए साइंस-आधारित गाइड के लेखक हैं। वह ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी, गैर-लाभकारी इंटेंशनल अंतर्दृष्टि के अध्यक्ष, और प्रो-ट्रुथ प्लेज के सह-संस्थापक के सहायक प्रोफेसर हैं, जिसका उद्देश्य तथ्यों और सत्य की देखभाल करने वाले सभी को एकजुट करना है।