निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार हमें नीचे ले जाता है

और इस पैटर्न से कैसे उबरें।

स्रोत: नि: शुल्क तस्वीरें / Pixabay

लिंडा : रॉबर्ट ने बार-बार काम से देर से घर आने पर सैंडी नट्स को खिलाया।

उसने उसे सम्मानपूर्वक फोन करने के लिए कहा, यदि वह बाद में अपेक्षा से अधिक होगा ताकि वह चिंता न करे। रॉबर्ट इस बात से सहमत होंगे कि उनका अनुरोध उचित था, और फिर भी उन्होंने अपने समझौते को तोड़ना जारी रखा।

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जब सैंडी ने उसे अपना अंत नहीं रखने के बारे में बार-बार सामना किया, तो उसने हमेशा एक ही बात कही: “मैं भूल गया था।” यह आम धारणा थी कि वह उसके साथ किए गए कई समझौतों के बारे में उसका स्पष्टीकरण था और फिर टूट गया।

सबसे पहले, दोनों में से कोई भी यह नहीं समझ पाया कि उनके दुख का कारण क्या था-आक्रामक व्यवहार।

रॉबर्ट उसके अनुरोध से चिढ़ गया था और वास्तव में कॉल करने के बारे में समझौता नहीं करना चाहता था यदि वह देर से था, लेकिन वह सीधे इस पत्नी पर अपना गुस्सा व्यक्त करने का हकदार नहीं था। वह वास्तव में जो कहना चाहता था वह यह था कि वह अनुरोध से नियंत्रित महसूस करता था और उसका पालन नहीं करना चाहता था, लेकिन वह खुद को उसके लिए “नहीं” कहने के लिए नहीं ला सका। रॉबर्ट नहीं चाहता था कि सद्भाव को बाधित करने का जोखिम वह अपनी शादी में चाहता था। उनका आंतरिक औचित्य था, “यह लड़ाई के लायक नहीं है।”

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रॉबर्ट इस तथ्य से अंधे थे कि उनकी पुरानी चंचलता केवल कई उदाहरणों में से एक थी जहां उनकी कमी की कमी उनके विश्वास में छेद कर रही थी। वह ऐसे समझौते करने की आदत में था जिसे रखने का उसका कोई इरादा नहीं था। सैंडी की इच्छाओं, जरूरतों, और विश्वासों को अत्यधिक स्थान देकर – अपने स्वयं के इनकार करते हुए – वह वह था जो उनके सद्भाव को बाधित कर रहा था।

इस शुरुआती चरण में, रॉबर्ट अभी तक अपने विचारों और इच्छाओं के लिए एक स्टैंड लेने और गैर-उत्पादक लड़ाई के बीच अंतर करने में सक्षम नहीं थे। उसने उन्हें वैसे ही देखा। इस बिंदु पर उनकी उलझन उनके मूल परिवार को देखने से आई: जब उनकी बहन ने एक मुद्दे पर एक मजबूत स्थिति बनाई, तो उन्हें इसके लिए बहुत नुकसान उठाना पड़ा। उनकी बहन को उनकी माँ के लिए खड़े होने के लिए कभी माफ नहीं किया गया, और परिवार से अलग कर दिया गया। उनकी इच्छा और जरूरतों के बारे में सच बताने के साथ उनका जुड़ाव खतरनाक था।

सैंडी का परिवार उनके संचार में काफी प्रत्यक्ष था, और बेईमानी, रहस्य, डरपोक व्यवहार और टूटे हुए समझौतों की विशेषता वाली प्रणाली को जारी रखने के लिए तैयार नहीं था।

उनके विश्वास की मरम्मत तब शुरू हुई जब रॉबर्ट ने अपनी प्यारी बहन के नुकसान के बारे में दुःख व्यक्त करने में सक्षम थे, जब उसे अपनी नियंत्रित माँ को बदनाम करने की धृष्टता के लिए परिवार से निकाल दिया गया था। रॉबर्ट ने डॉट्स को जोड़ना शुरू किया और देखा कि नुकसान का डर उसे वर्षों से चुप करा रहा था।

समय के साथ, रॉबर्ट ने सीधे बोलना सीख लिया। वह “नहीं” कहने और सैंडी के साथ संरेखित नहीं करने वाले विचारों को व्यक्त करने के लिए तैयार हो गया। उनका आक्रामक रूप से आक्रामक अभिनय एक पुराने सूखे सांप की त्वचा की तरह बहाया गया था जिसे उखाड़ दिया गया है।

सबसे पहले, रॉबर्ट ने सच बोलने या चुप रहने और अपनी पुरानी आदतों के बारे में अपनी आंतरिक लड़ाई देखी। लेकिन उनके दृढ़ संकल्प के कारण, जब तक वह चुप नहीं रहे, तब तक उन्हें चुप रहने में देर नहीं लगी। पुराने पैटर्न ने अंत में उसे साहसपूर्वक अभी तक सम्मानजनक तरीके से खुद के लिए बोलने का रास्ता दिया।

रॉबर्ट यह जानकर आश्चर्यचकित थे कि यह प्रत्यक्षता और स्पष्टता वास्तव में सौहार्द, सुरक्षा और सहयोग की कुंजी थी जो वह चाहते थे। एक और आश्चर्यजनक बोनस यह है कि जैसे ही उन्होंने अपनी प्रामाणिक आवाज पाई, व्यक्तिगत शक्ति का अपना अर्थ मजबूत होने लगा।

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स्रोत: फ्री-ई-बुक्स / ब्लूमवर्क

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