बच्चों की तरह गर्म और प्रेमपूर्ण संबंधों में कुछ भी बाधा नहीं डालती है। जबकि कुछ तर्क दे सकते हैं कि बच्चे विवाह में शामिल होते हैं, वस्तुतः पहले बच्चे के पैदा होने के बाद वास्तविकता में गिरावट आती है। लेकिन इस पर ध्यान दिए बिना कि क्या विवाह खराब हो जाता है, वही रहता है, या दुर्लभ मामलों में वास्तव में सुधार होता है, इसमें कोई इनकार नहीं होता है कि यह अलग होगा।
माता-पिता इस तरह के एक कट्टरपंथी प्रस्थान से हैं कि कैसे जोड़े एक साथ रहते थे इससे पहले कि इसके लिए तैयार होना लगभग असंभव है। दैनिक जीवन अराजकता की बारी ले सकता है, और कई लोग तनाव से बाहर और नियंत्रण से बाहर महसूस करेंगे। जोड़े अधिक प्रतिक्रियात्मक बन सकते हैं और तर्क अधिक तीव्र हो सकते हैं क्योंकि वे दोनों अतिरंजित हैं।
बच्चों को समायोजित जोड़े कितने अच्छे हैं कई कारकों पर निर्भर कर सकते हैं। किसी को एक बदलती व्यक्तिगत परिभाषा के साथ सामना करना पड़ता है। जब हम माता-पिता बन जाते हैं, तो हमें एक नई भूमिका निभाने के लिए मजबूर किया जाता है। ज्यादातर स्थितियों में, जब एक नई भूमिका का सामना करना पड़ता है, तो हम इसे तुरंत नहीं लेते हैं। हम बदलते हैं कि हम धीरे-धीरे कैसे परिभाषित करते हैं क्योंकि हम अनुभव प्राप्त करते हैं और इस भूमिका में उपयोग करते हैं। अभिभावक में, एक भूमिका को सचमुच एक दिन से अगले दिन तक जोर दिया जाता है, और उनके पास समायोजित करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है।
बच्चों से पहले, भागीदारों को ज्यादातर एक दूसरे के साथ चिंतित हैं। हालांकि, जन्म से बच्चे अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति बन जाता है। तो वे एक भावनात्मक कनेक्शन की बजाय एक कार्यात्मक दिशा में खुद को कैसे परिभाषित करते हैं, और वे खुद को साझेदारी के रूप में और रोमांस या दोस्ती के रूप में कम देखते हैं। अक्सर भागीदारों न केवल अतिरिक्त जिम्मेदारियों और वर्कलोड के साथ मुकाबला कर रहे हैं, उन्हें यह भी सीखना चाहिए कि बैकबर्नर पर अपने रिश्ते को कैसे रखा जाए।
माता-पिता की भूमिका जोड़ना और जोड़े की भूमिका को परिभाषित करना संतुलित संतुलन बन जाता है। हमारे पास हमारी अन्य भूमिकाओं के लिए समर्पित समय कम है, और हम प्रत्येक भूमिका के बीच अपना समय प्रबंधित करने का प्रयास करते समय भूमिका अधिभार या अंतर-भूमिका संघर्ष का अनुभव कर सकते हैं। जब हमें लगता है कि हम अपनी सभी भूमिकाओं को पर्याप्त रूप से संभालने में असमर्थ हैं, तो हम सामना करने के बेहतर तरीके खोजने के लिए तनाव और दबाव महसूस कर सकते हैं।
माता-पिता को समायोजित करने की हमारी क्षमता को उम्मीदों के साथ भी करना है। जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया था, पति और पत्नियों दोनों ही उम्मीद कर सकते हैं कि उनके रिश्ते का भावनात्मक पक्ष वही रहेगा। ऐसा नहीं होता है, और अधिक साझेदार इस बात के संबंध में बंद होते हैं कि उन्होंने यह कैसे सोचा था, जितना अधिक असंतोष और संघर्ष का खतरा है।
आश्चर्य की बात नहीं है कि, पुरुष और महिलाएं जो अपेक्षा करती हैं उसमें भिन्न होती हैं और उनकी अपेक्षाओं को पूरा होने पर वे कैसे प्रबंधित होते हैं। पत्नियों के लिए, उनकी उम्मीदें सीधी हैं। वे मानते हैं कि उनके पति सहायक होंगे और कुछ अतिरिक्त घरेलू जिम्मेदारियों को ले लेंगे। हालांकि, अगर उन्हें बहुत जरूरी सहायता नहीं मिलती है, या यदि उन्हें लगता है कि श्रम विभाजन बहुत कम हो गया है, तो वे अपने पतियों और उनकी शादी के बारे में अच्छा महसूस नहीं करेंगे।
इसके विपरीत, कई पुरुष, जिम्मेदारियों के अपने हिस्से को ज्यादा बदलने की उम्मीद नहीं करते हैं। कभी-कभी भोजन और डायपर परिवर्तन होगा, लेकिन ये वास्तव में उनके सामान्य दिनचर्या में हस्तक्षेप नहीं करेंगे। वे यह भी उम्मीद कर सकते हैं कि उनकी पत्नियों के साथ उनका रिश्ता उतना ही होगा जितना कि बच्चे के सामने था। बेशक, यह यथार्थवादी नहीं है – उनके समय की बाधाओं और दबावों के साथ, कुछ पत्नियों में पारस्परिक बातचीत के अधिक अंतरंग रूपों की ऊर्जा नहीं होती है। इसके अतिरिक्त, उसके प्राथमिकताएं अपने पति की देखभाल करने के लिए बच्चे की देखभाल करने के लिए बदल गई हैं। जब उनकी भूमिकाओं में से एक को अलग करना होता है, तो यह अपने पति के लिए देखभाल करने वाला और प्रेमी होने की संभावना है।
यह कभी-कभी बच्चों के पालन-पोषण चरण के दौरान पुरुषों के लिए वैवाहिक असंतोष के दिल में होता है – जिम्मेदारियों में वृद्धि के साथ अंतरंगता का नुकसान। पति के परिप्रेक्ष्य से, उसे कम पुरस्कार (कम ध्यान और स्नेह) के साथ रहने के लिए कहा जा रहा है, लेकिन साथ ही साथ अधिक लागत (शिशु देखभाल और अधिक गृहकार्य) को अवशोषित कर सकते हैं। एक डबल डरावनी के साथ हिट करने से उन्हें लगता है कि उनकी शादी उनके खिलाफ संतुलन से बाहर हो गई है।
अनमेट उम्मीदों की निराशा के लिए साझेदार कैसे प्रतिक्रिया करते हैं भावनात्मक वापसी से सीधे शत्रुता तक हो सकते हैं। फिर, जब उनकी उम्मीदों का उल्लंघन होता है तो पुरुष और महिलाएं अलग-अलग व्यवहार करती हैं। अगर पति अपनी शादी के बारे में अच्छा महसूस करता है, तो वह अपने बच्चों के साथ अधिक पोषण और जुड़ाव करता है। हालांकि, अगर वह महसूस नहीं करता कि उसकी पत्नी प्यार और चौकस है तो वह कम हो सकता है। असल में, एक आदमी अपने बच्चों के प्रति कैसे कार्य करता है, उसके साथ माता-पिता के रूप में अपने कौशल की तुलना में वह अपने विवाह के बारे में और अधिक महसूस कर सकता है। ऐसा नहीं है कि यह माताओं के साथ कैसे काम करता है। वे अपने बच्चों या उनके विवाह के बारे में कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दिए बिना वे अपने बच्चों के साथ व्यवहार करते हैं। बुरे दिन खराब हैं, लेकिन वे इसे अपने बच्चों पर नहीं ले जाएंगे।
जो लोग पहले और सबसे महत्वपूर्ण समायोजन के साथ संघर्ष कर रहे हैं, उनके लिए जागरूक रहें कि parenting की समय मांग आपके परिप्रेक्ष्य को प्रभावित कर सकती है। यदि आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो यह उन सभी भूमिकाओं के कारण हो सकता है जिन्हें आप भरने की कोशिश कर रहे हैं और आपके समय की मांगें, और जरूरी नहीं कि आपके पति / पत्नी ने कुछ किया है या नहीं किया है। अपने पति / पत्नी पर अपनी निराशाओं को लेना केवल उन तर्कों का कारण बनता है जिनके साथ आपको तनाव नहीं होता है।
बेहतर दृष्टिकोण भागीदारों के लिए उनके मुद्दों पर चर्चा करने, एक-दूसरे का समर्थन करने के लिए है, और एक-दूसरे की जरूरतों को पूरा करने का प्रयास करें। भावनात्मक समर्थन तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है और भारी परिस्थितियों को संभालना आसान बनाता है। तो अपने साथी के तनाव स्तर पर ध्यान दें, और सहायता की आवश्यकता होने पर हस्तक्षेप करने के लिए तैयार रहें।
यदि आप ओवरलोड हो गए हैं और तनाव महसूस कर रहे हैं, तो आप अपनी विभिन्न भूमिकाओं के बारे में सोचने के तरीके को बदलकर स्वयं की मदद कर सकते हैं। हम compartmentalizing और प्राथमिकता के बारे में बात कर रहे हैं। जो लोग सफलतापूर्वक कई भूमिकाओं का प्रबंधन करते हैं, वे एक दूसरे के बारे में विचारों को बंद करना सीखते हैं। विभाजित रूप से सोचने के लिए सीखना आपको सीधे आपके सामने जो कुछ भी है उस पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है। यह आपके वर्कलोड को कम नहीं करेगा, लेकिन आपको लगता है कि आप इसे बेहतर तरीके से प्रबंधित कर रहे हैं, और यह आपके तनाव के स्तर को और अधिक जांच में रख सकता है।
एक साइड नोट के रूप में, हमें यह उल्लेख करना चाहिए कि पुरुष अपने विवाह में जल्दी ही अपने घर के पैटर्न स्थापित करते हैं और जब वे बड़े हो जाते हैं तो इन पैटर्न पर पकड़ लें। विवाह की शुरुआत में वे जो भी राशि करते हैं, वही रहेंगे जब वे सेवानिवृत्ति प्राप्त करेंगे। नतीजतन, महिलाएं भाषण लेने से पहले, अपने संभावित पतियों को रिश्ते की शुरुआत से प्रशिक्षित करने की कोशिश कर सकती हैं। अगर उसे प्रशिक्षित नहीं किया जा सकता है, तो पत्नी को कम से कम एक विचार होगा कि उसके लिए क्या स्टोर है। वहां से वह अपनी अतिरिक्त श्रम के बदले में अपनी अपेक्षाओं को समायोजित कर सकती है या बातचीत के लिए बातचीत कर सकती है।
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