बूढ़ा महसूस कर रहा हूं”? आपका मतलब क्या है?

आइए हम इस परिचित वाक्यांश का उपयोग करते समय इसका क्या अर्थ निकालते हैं।

“पुराना लग रहा है” आज? तुम अकेले नही हो। यह वाक्यांश अक्सर चारों ओर उछाला जाता है, लेकिन क्या आपने कभी इस बारे में सोचना बंद कर दिया है कि इसका क्या मतलब है? आखिरकार, जैसा कि कोई भी मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा, “पुराना” एक भावना नहीं है।

मेरे अनुभव में, लोग आमतौर पर “पुराने महसूस करते हैं” जब वे किसी तरह के दर्द या परेशानी में होते हैं (सोचते हैं: जिम में वार्मिंग करना)। या, यह तब हो सकता है जब वे हीन या अक्षम महसूस करते हैं (सोचते हैं: एक बच्चे को निहारना एक स्मार्टफोन का समस्या निवारण करता है)। आम तौर पर, यह बीमार, बोझ, घुंघराले, सड़न रोकनेवाला, ध्वंसावशेष, भुलक्कड़, कमज़ोर, या अकेला महसूस करने की ओर इशारा करता है।

स्रोत: जोसु ओज़कारिट / शटरस्टॉक

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चलो इसका सामना करते हैं, हमारे पास उम्र बढ़ने के साथ कुछ वास्तव में नकारात्मक संघ हैं। लेकिन समस्या सिर्फ “पुराने महसूस करने” के साथ नहीं है, यह बदतर तब हो जाती है जब हम सोचते हैं कि इसका क्या मतलब है जब हम कहते हैं कि हम “फिर से महसूस कर रहे हैं”। जब हम युवा महसूस करते हैं, तो हम आम तौर पर हम ऊर्जावान, साहसी महसूस कर रहे होते हैं। , सुंदर, स्वस्थ और सक्रिय। कोई व्यक्ति जो “दिल से युवा है” जीवन के बारे में उत्साहित है, सीखने और नई चुनौतियों को लेने के लिए। फिर भी, मुझे यकीन है कि आप व्यक्तिगत रूप से पुराने वयस्कों को जान चुके हैं जो अपने जीवन के अंतिम महीनों तक सामाजिक रूप से जुड़े और अपेक्षाकृत मजबूत स्वास्थ्य में रहे हैं। मेरी एक चाची थी जो 100 साल तक जीवित रहीं जो बाद के वर्षों में वाईएमसीए में तैर गईं। तो, इन अनुभवों को 70, 80, 90 साल के होने के लिए यह “महसूस करने” का हिस्सा क्यों नहीं होना चाहिए? इस व्यक्ति को “दिल से युवा” क्यों होना पड़ता है? वह सिर्फ एक मजबूत, स्वस्थ और खुश वृद्ध व्यक्ति क्यों नहीं हो सकता?

हमें ये विचार कहां से मिले? अपने स्वयं के अनुभव से, और मैं अपने नैदानिक ​​कार्य में क्या देखता हूं, ऐसा लगता है कि यह हमारे परिवारों, उम्र बढ़ने के मीडिया प्रतिनिधित्व और समग्र संस्कृति के रूप में आता है। हम अपने शुरुआती वर्षों से बहुत अधिक उम्र में पीते हैं। जब तक हम अपने स्वयं के बाद के वर्षों तक पहुंचते हैं, तब तक हम इसमें डूब रहे हैं। पुराने वयस्कों के साथ अपने काम में, मैं नियमित रूप से “जैसे लोग यह नहीं सुनना चाहते हैं कि मेरे जैसे एक बूढ़े आदमी को क्या कहना है,” “मुझे अब सेक्स करने की इच्छा नहीं है,” “मैं कुछ भी नहीं हूं” लेकिन अब एक बोझ। ”

युगवादी मान्यताएँ केवल इसलिए बुरी नहीं हैं क्योंकि वे एक और “-स्मि” हैं। वे बुरे हैं क्योंकि वे एक आत्म-भविष्यवाणी की भविष्यवाणी कर सकते हैं। हमें यह बदलने की आवश्यकता है कि हम उम्र बढ़ने के अनुभव को कैसे फ्रेम करते हैं क्योंकि अनुभव के बारे में हमारी रूढ़ियां हमें सेवा नहीं दे रही हैं। उदाहरण के लिए, हम रोक सकते हैं और रोक सकते हैं जब हम कहते हैं कि हम “पुराने महसूस कर रहे हैं” और पूछताछ करें कि वास्तविक भावना क्या है। हम उस वाक्यांश का उपयोग करने से पहले रोक सकते हैं और इसके बजाय वास्तविक भावना साझा कर सकते हैं। अगली बार जब आपके घुटने में दर्द हो, तो आप सिर्फ “मेरे घुटने में दर्द” कहेंगे?

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ऐसे कुछ सकारात्मक तरीके हैं जिनसे हम “पुराने” महसूस कर सकते हैं?

शायद जब हम रिटायर होते हैं और आखिरकार आजीवन जुनून का पीछा करने का समय होता है। जब हमारे दिल उन अद्भुत वयस्कों को देखकर गर्व से फूटते हैं, जो हमारे बच्चे बन गए हैं। या हो सकता है कि “पुराना महसूस करना” तब हो सकता है जब हम अपने मरने वाले माता-पिता या भाई-बहनों के साथ बैठते हैं और उन सभी के लिए आभार व्यक्त करते हैं जो हमने उनके साथ साझा किए थे। या, यह उस अहसास का उल्लेख कर सकता है कि हम अपने जीवन में कठिनाई से बच गए हैं और हम इसे किसी भी चीज़ के लिए व्यापार नहीं करेंगे क्योंकि यह हमें कुछ महत्वपूर्ण सिखाता है। हिम्मत मैं कहता हूं, यह एक साथी के साथ अंतरंगता के सुख को भी संदर्भित कर सकता है जिसे आपने बीस या अधिक वर्षों के लिए किया है।

हम उम्र बढ़ने में अच्छा देख सकते हैं, अपने आप में और दूसरों में, और जब हम इसे देखते हैं तो जोर से बोलते हैं। हम उम्र बढ़ने के बारे में सोचने के लिए अपने बच्चों और नाती-पोतों को नए तरीके दिखा सकते हैं, धीरे-धीरे बातचीत को बदलने के लिए कि इसका क्या मतलब है, और “महसूस”, पुराना है।