दवाएं भावनाओं को प्रभावित करती हैं और संवेदनशील लोग आपके विचार से ज्यादा गहन हैं। चूंकि कई empaths पुरानी संवेदी अधिभार, चिंता या अवसाद का अनुभव करते हैं, पारंपरिक चिकित्सक अक्सर उन्हें दवा के लिए मनोचिकित्सकों को भेजते हैं।
“एम्पाथ की जीवन रक्षा मार्गदर्शिका” में मैं भावनाओं, उनके शरीर और स्वास्थ्य पर चर्चा करता हूं। संवेदनशील लोगों के लिए अपने शरीर के ज्ञान को सुनना महत्वपूर्ण है। कई चिकित्सक एम्पैथ का इलाज करते समय सीधे एंटीड्रिप्रेसेंट्स और एंटी-चिंता दवाओं पर जाते हैं, लेकिन, सामान्य रूप से, मैं शुरुआत में उन संवेदनशील आत्माओं के साथ उनका उपयोग न करने की सलाह देता हूं। कभी-कभी, मेरे रोगियों को सिर्फ अपने आप को दयालु होना चाहिए और कुछ समायोजन करना चाहिए जो उनके जीवन को आसान बनाते हैं।
मिसाल के तौर पर, लॉस एंजिल्स फ्रीवे चलाते समय जनवरी में मुझे गंभीर चिंता का सामना करना पड़ा। दोनों दिशाओं में घूमने वाली कारों और विशाल ट्रकों की कई लेनें उसे डूब गईं और उसे हल्का बना दिया। मेरे समेत कुछ empaths, फ्रीवे के लिए यह विचलन है। उच्च गति पर चलने वाले यातायात की भारी मात्रा, और अनियमित, परेशान ड्राइवर हमारे कुछ प्रक्रियाओं के लिए बहुत अधिक उत्तेजना हैं। मैंने सालों से फ्रीवे नहीं चलाए हैं।
यद्यपि कार ने कार में आने से पहले गहरी सांस लेने के अभ्यास का अभ्यास किया था, और ड्राइविंग के लिए उपयोग करने के लिए छोटी फ्रीवे यात्राएं की थीं, ये रणनीतियों अपर्याप्त थीं। उसके चिकित्सक ने चिंता-विरोधी दवाओं का सुझाव दिया था, लेकिन वह उन्हें लेने में सहज नहीं थी। मैंने जनवरी को एक साधारण विकल्प के साथ प्रस्तुत किया। अपनी ड्राइविंग चिंता को “खत्म करने” की कोशिश करने के लिए खुद को पागल बनाने के बजाय, वह संभव होने पर फ्रीवे से बचने और शहर भर में कुछ अद्भुत साइड सड़कों को लेने की अनुमति दे सकती है, जैसा कि मैं करता हूं। जनवरी को इस समाधान के साथ जबरदस्त राहत मिली। उसने बस अपनी बैठकों में अधिक यात्रा के समय की अनुमति दी। मैंने जन से आग्रह किया कि वह “अन्य लोगों की तरह” होने पर दबाव डालने से रोकने के लिए कई संवेदनशील लोगों की गलती करे। आपके पास अक्सर विशेष आवश्यकताएं होती हैं जिन्हें सम्मानित किया जाना चाहिए-और ये ज़रूरतें ठीक हैं। आप अपने आप को दयालु होने के तरीकों को ढूंढकर विफल नहीं हो रहे हैं या बाहर नहीं जा रहे हैं। किसी समस्या का नरम, आसान समाधान दवा के बदले बिना चिंता का समाधान करने के लिए एक दयालु तरीका हो सकता है।
दवाएं एम्पाथ और संवेदनशील लोगों को कैसे प्रभावित करती हैं:
अगर एम्पाथ को आघात या तनाव से कालानुक्रमित रूप से समाप्त कर दिया गया है, तो उन्हें अपनी जैव रसायन को संतुलित करने के लिए अवसाद और चिंता के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है। मैं इन्हें मुख्य रूप से अल्प अवधि के लिए निर्धारित करने की अनुशंसा करता हूं। दिलचस्प बात यह है कि मैंने देखा है कि कई लोगों को सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए अन्य लोगों की तुलना में बहुत कम खुराक की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, एंटीड्रिप्रेसेंट का एक स्लीवर अत्यधिक संवेदनशील रोगियों के लिए चमत्कार कर सकता है। एक मुख्यधारा के चिकित्सक इसे “प्लेसबो प्रतिक्रिया” के रूप में लिख सकते हैं। मैं असहमत हूं। दवाएं भावनाओं को प्रभावित करती हैं और संवेदनशील लोग आपके विचार से ज्यादा गहन हैं। Empaths दवाओं सहित सब कुछ के लिए बस अधिक संवेदनशील हैं। हम अक्सर सामान्य खुराक बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं कि परंपरागत दवा प्रभावी मानती है।
हमेशा खुद से पूछें, “दवा के प्रति मेरे शरीर की प्रतिक्रिया क्या है?” इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अकेले हैं, जिनके पास कभी साइड इफेक्ट होता है, अगर आपको कुछ अनुभव होता है, तो यह वास्तविक है। मैं डॉक्टरों से इतना थक गया हूं कि, “ठीक है, आप अनुभव करने वाले अकेले हैं ____so यह असली नहीं होना चाहिए!” एक भावना के रूप में, मैंने अपने शरीर पर भरोसा करना सीखा है। मैं आपसे भी करने की उम्मीद करता हूं।
इसके अलावा, मैं इस बारे में नए शोध से भी प्रभावित हूं कि दर्द दवाएं सहानुभूति को कैसे रोक सकती हैं। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने हाल ही में पाया कि जब प्रतिभागियों ने टाइलेनॉल (एसिटामिनोफेन) को दूसरों के दुर्घटनाओं के बारे में सीखा, तो उन लोगों की तुलना में उन्हें कम निराशा हुई, जिन्होंने दवा नहीं ली थी। इसलिए, यदि आपके परिवार के सदस्य के साथ कोई संघर्ष है और आपने अभी Tylenol लिया है, तो इस शोध से पता चलता है कि आप कम दयालु हो सकते हैं। यह जानकर कि Tylenol सहानुभूति कम करता है 52 मिलियन अमेरिकियों हर सप्ताह एक पदार्थ लेते हैं!
यह जानना महत्वपूर्ण है कि दवा कैसे भावनाओं और संवेदनशील लोगों को प्रभावित करती है। यदि आप एक एम्पाथ हैं जिन्हें दवा की आवश्यकता है, तो मैं एक एकीकृत हेल्थकेयर व्यवसायी के साथ काम करने का सुझाव देता हूं जो सूक्ष्म ऊर्जा को समझता है ताकि आप अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा खुराक पा सकें। अपने डॉक्टर के साथ साझा करना सुनिश्चित करें कि आपका शरीर आपको दी गई दवा की खुराक का जवाब कैसे देता है ताकि यदि आवश्यक हो तो आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, अगर आप असहज हैं तो बात करें। याद रखें, किसी भी चिकित्सकीय हस्तक्षेप में किसी भी दवा लेने या भाग लेने का मुद्दा आपके उपचार पर ध्यान केंद्रित करना है।
(एम्पाथ की उत्तरजीविता गाइड से अनुकूलित: जूडिथ ऑर्लोफ एमडी द्वारा संवेदनशील लोगों के लिए जीवन रणनीतियां।)
