व्यक्ति और दुनिया के लिए कहानी कहने की शक्ति समय की शुरुआत में वापस चली जाती है और कई सीमाओं को पार कर जाती है। दूसरों के साथ जुड़ने के तरीके के रूप में कहानियों को साझा करने के अलावा, ऐसा करने से अपने लिए उपचार प्रक्रिया को आसान बनाया जा सकता है और हम अपनी कहानियों को साझा कर रहे हैं। कहानी कहने से हमें जीवन की त्रासदी और कॉमेडी के बारे में जानने में मदद मिलती है और हमें अकेले, भ्रमित और परेशान महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, अल्कोहोलिक्स एनोनिमस जैसे कार्यक्रमों में कहानी कहने की शक्ति विशेष रूप से स्पष्ट है, जहां लोग अपने अनुभवों को साझा करने के लिए एक साथ आते हैं। कहानियां लिखना लोगों को उन विनाशकारी घटनाओं से अर्थ निर्माण करने में सक्षम बनाता है जो उन्होंने सहन की हैं और बीमारी के कारण होने वाले व्यवधान को ठीक करने में मदद करती हैं। यह व्यक्तियों को अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए भी सशक्त बना सकता है।
कहानी की शुरुआत समय की शुरुआत से होती है। वास्तव में, कहानियाँ शायद अन्य देशों और नस्लों के साथ सबसे मजबूत बंधन हैं। ऑस्ट्रेलियाई आदिवासियों ने कहानीकारों को उनकी कहानियों को याद रखने में मदद करने के लिए गुफा की दीवारों पर कहानियों से प्रतीकों को चित्रित किया। मिस्र के लोग अपनी कहानियों को लिखने वाले पहले व्यक्ति थे; और रोमियों, अपनी यात्रा और विजय के माध्यम से, कहानियों को प्रसारित करने में निपुण थे।
ब्रॉडबेंट (2017) द्वारा किए गए अधिक हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि जिन्होंने अपनी बायोप्सी से पहले अपने जीवन में तनावपूर्ण समय के बारे में लिखा था, उन्हें तेजी से चंगा करने का मौका मिला। अध्ययन में अभिव्यंजक लेखन समूहों को उनके “अपने पूरे जीवन के दर्दनाक, उथल-पुथल भरे अनुभव के बारे में उनके गहन विचारों और भावनाओं के बारे में लिखने के लिए कहा गया था।”
जोसेफ कैंपबेल ने “नायक की यात्रा” शब्द को गढ़ा, जो कि हम जन्म से लेकर मृत्यु तक, मासूमियत से ज्ञान तक, और एक नए जीवन में ठहराव से लेते हैं। नायक की यात्रा भी एक रास्ता है जिसे हम अपने प्रामाणिक खुद और जीवन में अपनी दिशा के बारे में जानने के लिए लेते हैं। इस यात्रा के दौरान, हम लगातार ऐसे प्रश्न प्रस्तुत कर रहे हैं जो जागृति के बीज का प्रतिनिधित्व करते हैं। हमारी कहानियों को लिखना एक उत्कृष्ट मंच है जिसमें उन सवालों को खड़ा करना है जो हमारे स्तोत्र के अंदर दफन हो सकते हैं। लेखक और नैदानिक मनोवैज्ञानिक कार्ल ग्रीर (2014) ने कहा कि जब हम अपनी कहानियों को लिखते हैं, तो हम अपने जीवन में होने वाली घटनाओं के बारे में भ्रमित होना बंद कर देते हैं और इस तरह उस ज्ञान को प्राप्त करना शुरू कर देते हैं, जो शायद हम तब खो चुके होते हैं जब हम दर्दनाक भावनाओं या अंतर्दृष्टि से खुद को अलग कर लेते हैं।
कई लोग अपने जीवन में कठिन समय से निपटने के लिए लेखन की ओर रुख करते हैं। संस्मरण लेखन की चिकित्सा और परिवर्तनकारी शक्ति पर अपने डॉक्टरेट शोध के दौरान, मैंने मार्क मैटोकक का साक्षात्कार लिया, जिसने दो संस्मरण लिखे। द बॉय हे लेफ्ट बिहाइंड लिखते समय , उन्होंने कहा कि वह अपने अतीत से दर्द को जाने देकर बदल गया था। जब उन्होंने संस्मरण लिखना शुरू किया, तो उन्हें लगा जैसे उनका एक हिस्सा गायब था, क्योंकि एक बच्चे के रूप में, उनके पास घर पर रहने वाले पिता नहीं थे; लेकिन पुस्तक लिखते समय, उन्होंने महसूस किया कि वास्तव में नुकसान की उन भावनाओं के होने का कोई कारण नहीं था। यदि वह लेखन प्रक्रिया में नहीं लगा होता, तो, वह उस अहसास तक नहीं आता।
(कुछ अन्य संस्मरण जिन्हें चिकित्सा के एक रूप के रूप में लिखा गया है, मुझे पता है कि क्यों बंदी पक्षी गाता है; 100 तरकीबें हर लड़का कर सकता है; मेरे पिता को पढ़ना; ग्लास कैसल; झूठ मेरी माँ कभी नहीं मुझे बताती है; मुझे ज़ीउस की बेटी में बदलो ; हाउस रूल्स; नाइफ से पहले; क्योंकि मैं टेरर, फादर, आई रिमेम्बर यू; और कई और अधिक याद करता हूं ।)
संदर्भ
ब्रॉडबेंट, ई।, एट अल। (2017)। “घाव भरने पर पंच बायोप्सी से पहले या बाद में अभिव्यंजक लेखन के प्रभाव।” जर्नल ऑफ़ ब्रेन, बिहेवियर एंड इम्युनिटी। मार्च।
क्रिंपनर, एस।, एम। बोवा और एल। ग्रे, आयु। (2007)। हीलिंग कहानियां: परामर्श और मनोचिकित्सा में कथा का उपयोग। चार्लोट्सविले, VA: पुएं प्रकाशन।
राब, डी। (2014)। रचनात्मक पारगमन: परिवर्तन और अधिकारिता के लिए संस्मरण लेखन। निबंध। ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान संस्थान।
राब, डी। (2017)। राइटिंग फॉर ब्लिस: ए सेवेन-स्टेप प्लान फॉर टेलिंग योर स्टोरी एंड ट्रांसफॉर्मिंग योर लाइफ। एन आर्बर, एमआई: लविंग हीलिंग प्रेस।
