भावनाओं की हानि के साथ, टूटने की प्रक्रिया तेज होती है यह नीचे की सर्पिल में पहला मोड़ है जो कि सत्ता और नियंत्रण के लिए आम तौर पर इस प्रकार की लत है। जरूरी और बहुमूल्य जानकारी और इनपुट की हानि जो कि काम करने का अनुभव प्रदान करता है, अंततः कार्यवाहक के मूल्यों, चरित्र और व्यक्तित्व में कई गंभीर बदलावों का कारण होगा।
केवल सचेत जागरूकता लाने के द्वारा असफलता, ऊब, आलसीपन, खोज, आत्म-खोज और व्यामोह की बढ़ती आशंकाओं से काम करने वाले लोगों ने यह पहचाना शुरू किया कि कुछ गंभीरता से गलत है। उन्हें एहसास होना चाहिए कि अपने आत्मविश्वास का विरोध करने के लिए जो धीरे-धीरे अपने अहंकारी अहंकार को कमजोर कर रहे हैं, उनके ध्यान की आवश्यकता अगले गोल तक पहुंचने पर और भी अधिक ध्यान से केंद्रित हो गई है। तात्कालिकता की भावना जिससे कच्ची ऊर्जा की अत्यधिक मात्रा में मांग की जाती है एड्रेनालीन का परिणामस्वरूप पम्पिंग अपने टोल लेता है क्योंकि वे क्रोनिक थकावट, उच्च चिंता, और अवसाद का सामना करते हैं। समवर्ती, जब दमन की दिक्कतें नहीं रह जाती हैं और शर्म की बात नहीं रहती है, तो पूर्व शक्तिशाली तंत्र जो उन्हें वास्तविकता से निपटने से बचने की इजाजत देते हैं, वे कामयाब की तेजी से नाजुक अहंकार को बचाने के लिए काम नहीं करते।
काम करनेवाले लोग बड़े पैमाने पर बेहोश क्यों होते हैं लेकिन गहरी व्यक्तित्व में परिवर्तन के रूप में महसूस हो रहा है कि धीरे-धीरे शक्तिशाली प्रदर्शन करने वाले पक्ष द्वारा ग्रहण किया जा रहा है?
आंशिक रूप से, यह पहले के ब्लॉग में वर्णित जुनूनी गतिशीलता के साथ करना है (1) याद करें कि काम के प्रति जुनून के रूप में कार्यस्थल चलाता है, सभी कार्य उनके अंधेरे पक्ष को बदलना शुरू करते हैं। जुनूनी विचारों को अतिरंजित सोच और यह फजी, भ्रमित और दोषपूर्ण हो जाता है। दमनकारी लग रहा है अति-संवेदनशील है, सब कुछ व्यक्तिगत रूप से लेता है, और मूडी और चिड़चिड़ापन को बदलता है। नकारात्मक अंतर्ज्ञान अधीर, आवेगी, और लापरवाह है "बड़ी तस्वीर" के साथ संपर्क खो जाने से, यह व्यावहारिक अल्पकालिक लाभों के लिए आकर्षित होता है। नकारात्मक उत्तेजना की द्वैधिक काले-सफेद सोच, चुस्त, तर्कपूर्ण और छोटे विस्तार में अवशोषित हो जाती है। एक भयानक शून्यता एक लालची अनावश्यकता को ईंधन देती है जिसे आश्वासन दिया जाना चाहिए।
दमदार भावनाएं धीरे-धीरे काम करती हैं, अगर सब पर। विचारों को भावनाओं में अनुवाद करने में कुछ समय लग सकता है यदि आप वर्केलोलिक्स से पूछते हैं कि उन्हें कैसा महसूस होता है, तो वे आपको बताएंगे कि इसके बजाय वे क्या सोचते हैं, या नकली एक मानक प्रतिक्रिया जिसकी अनुमान है कि वे उपयुक्त हो सकते हैं। या, जैसा कि अक्सर मेरे कार्यालय में होता है, कार्यवाहक उनके पत्नियों को "सही" उत्तर के लिए सुराग की तलाश में बदल देंगे क्योंकि उन्हें भावना भाषा और व्यवहार की कमी होती है, उनके बाद के झड़ने वाले जवाब अक्सर रक्षात्मक, अस्थिर, या बस में उलझन में श्रोता को छोड़ देते हैं।
जो भय पहले से वर्णित है, जो कि हो सकता है या होश में नहीं हो सकता है, मूल्यों और व्यक्तित्वों में परिवर्तन जो भावनाओं को दमित कर देते हैं, आमतौर पर पूर्व आदर्शवादी, महत्वाकांक्षी डॉ। जैकील के लिए प्रत्यक्ष रूप से प्रतीत होते हैं जो कि उभरते हुए अंधेरे पक्ष को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। हाइड। परिवार अक्सर जो कुछ भी हो रहा है, उसका पता नहीं लगा सकता है, हालांकि इसके सदस्य जानते हैं कि चीजें बदल गई हैं। इसके बारे में क्या करना है, हालांकि, यह एक रहस्य है संघर्ष केवल अप्रिय भावनात्मक या शारीरिक शोषण को आमंत्रित करते हैं
तत्काल सफलता कि मेरी किताब, Workaholics सम्मानित नशेड़ी प्राप्त जब यह पहली बार इस तथ्य को प्रमाणित बाहर आया। (2) अंत में, किसी को पता था कि क्या चल रहा था। "जैसा कि मैंने प्रत्येक पृष्ठ बदल दिया, वहां हम थे! मैं इसे विश्वास नहीं कर सकता आप हमारे घर में रहना चाहिए था, "एक पति या परिवार के अन्य सदस्य द्वारा एक परिचित, अक्सर दोहराया जाने वाला टिप्पणी है
यह महसूस करने के लिए क्या होना चाहिए, या आपको यह भी पता होना चाहिए कि आपको कैसा महसूस करना चाहिए? पैट्रिक, जो कि एक रिकॉर्डेड कार्यवाहक थे, जिन्होंने खुद को "दूरदर्शी पर्यवेक्षक" के रूप में वर्णित किया, जब उन्होंने पहली बार मुलाकात की, तो उन्होंने स्वीकार किया कि वह एक स्तर पर काम कर रहा था, लेकिन उसे बहुत ही महत्वपूर्ण, निंदक, और खाली बनाने के लिए क्या हुआ था। अब जब वह अपनी भावनाओं से सम्पर्क कर रहा था और अपने जीवन में महत्वपूर्ण लोगों से जुड़ गया, तो उनकी व्याकुलता रोई थी: "कृपया भगवान, मुझे इस तरह से फिर से जीना नहीं चाहिए!"
भ्रम और अनिश्चितता से जागरूकता पैदा होनी चाहिए कि अंदरूनी काम की आवश्यकता है और दीर्घ अवधि में लाभकारी साबित होगा। परिवर्तन की यात्रा शुरू होती है, जब कार्यहोलिक अंततः स्वीकार करते हैं कि उनकी भावनाओं को अब उनके फैसले और निर्णयों को सूचित नहीं किया जाता है। उनकी सुन्न और सपाट प्रभाव अभिव्यक्तिहीन आँखों में प्रकट होता है, या एक सियासी नज़र वहां, लेकिन वहां नहीं हमारे सत्रों के दौरान, कार्यहोलिकों को पता चलता है कि उनकी कोई भावना भाषा नहीं है, या यहां तक कि व्यवहार भी नहीं है। अपनी निराशा में, एक व्यक्ति ने धुंधला कर दिया: "मुझे लगता है कि मैं तुम्हारी तरह बात कर सकता हूं!" वह वास्तव में क्या बोल रहा था, वह यह चाहता था कि वह शब्दों, वाक्यांशों और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का प्रयोग कर सकें जो भावनाओं को व्यक्त करते हैं।
मेरी तकनीकों, जिनकी मैंने अपनी भावनाओं को फिर से ढूंढने में मदद करने के लिए कई तकनीकों को विकसित किया है, मेरी किताब में, अनैसिअ टाइम्स में इनर बैलेंस हासिल करना । (3) वर्कहोलिक्स को एक ऐसी प्रक्रिया सीखने की ज़रूरत है जिसे मैं आंतरिक रूप से कॉल करता हूं जो उन दोनों के विचार और अनुभव कार्यों का उपयोग करने के लिए सक्षम बनाता है ताकि निर्णय और विकल्प दोनों बुद्धि और बुद्धिमान विश्लेषण हो। यह आंतरिक काम पुनर्प्राप्ति यात्रा में एक आवश्यक कदम है जो कि भविष्य में कार्यस्थल को स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन चुनने में सक्षम बनाएगा।
अगले ब्लॉग में, हम घाटे की एक श्रृंखला को देखना शुरू कर देंगे जो कामों के साथ जुनून के रूप में मूल्यों, चरित्रों और व्यक्तित्वों में अक्सर खतरनाक परिवर्तन पैदा करते हैं क्योंकि काम के प्रति जुनून और भी अधिक दुर्बल होता जा रहा है
(1) किलिंगर, बी। "वर्कहोलिज़्म की गतिशीलता को समझना – जुनून।" मनोविज्ञान आज ब्लॉग द वर्हालोिक्स में, 14 फरवरी, 2012।
(2) किलिंगर, बी। वर्हालोिक्स सम्मानित नशेड़ी एक परिवार के जीवन रक्षा गाइड टोरंटो: कुंजी पोर्टर बुक्स, 1991, 2004
(3) किलिंगर, बी। अचेतन टाइम्स में इनर बैलेंस प्राप्त करना। मॉन्ट्रियल और किंग्स्टन, लंदन, इथिका: मैकगिल-क्वीन यूनिवर्सिटी प्रेस, 2011।
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कॉपीराइट 2012 – डॉ। बारबरा किलिंगर
