पिछले हफ्ते मैंने "रिफैप्सिंग की पावर 'के बारे में लिखा था और कई ईमेल्स कहलाये," इसके बारे में लिखने के लिए धन्यवाद करें क्योंकि मैं रिश्तों पर वापस जाने के बारे में सोच रहा था इसलिए मैं अकेली छुट्टियों के दौरान नहीं था! तुमने मुझे दुर्घटना से बचा लिया! "
यहाँ एक रहस्य है: "यहां तक कि अगर तुम वापस जाओ, तुम अभी भी अकेले हो आप पूरे समय अकेले रहे हैं क्योंकि उनके विकार की प्रकृति के कारण, वे आपके लिए नहीं हो सकते हैं। तो आप अकेले हैं- अब छुट्टियों में, या उनके साथ। उनके साथ, आपके पास अधिक नाटक, क्षति और खतरे हैं आपकी पंसद…।"
लोगों के पुनरुत्थान और वर्ष के किसी अन्य समय से वैलेंटाइन्स दिवस के माध्यम से धन्यवाद से अधिक रिश्तों में वापस आ जाते हैं। क्यूं कर? इतने महान छुट्टियां नकली में! धन्यवाद, क्रिसमस, नए साल, वी-दिन … .फ़ोन तो! तुम बाहर हो। क्यों नहीं अब बाहर रहें और बाहर रहें और चेहरा बचाओ आप किसी को बेवकूफ नहीं बना रहे हैं … खुद, उन्हें नहीं, या आपके परिवार और दोस्तों
छुट्टियां बेहद तनावपूर्ण समय हैं यह एक समय था जब यह अधिक संभावना है
* घरेलू हिंसा के लिए होने के लिए
* बेकार परिवारों के लिए भी अधिक बेकार है
* लोग ज्यादा पीते हैं
* लोगों को झुकाव तनाव के कारण खाएं
* कुछ लोगों को छुट्टियों के दौरान 'रिश्ते में रहने' के लिए दबाव लगता है और तिथियों को स्वीकार या खतरनाक व्यक्तियों के साथ रहना 'बस छुट्टियों के माध्यम से'
* ओवरस्पेंड करने के लिए
* पर्याप्त आराम प्राप्त करने के लिए नहीं
* यह एक आदर्शवादी समय है जब लोगों को वर्ष के किसी भी अन्य समय से अधिक अवसाद और चिंता होती है। निराशा में लापता, चिंता बढ़ जाती है, वे खाने / पीने / व्यय / तारीख में जिस तरह से वे सामान्य रूप से नहीं करते।
लोगों ने खुद को अपने जीवन पर सोचते हुए असाधारण दबाव डाला कि 'ये होना चाहिए' चित्र पोस्टकार्ड और पुरानी फिल्में हम साल के इस समय देखते हैं। आप एक मनोचिकित्सक या नार्सीिस्ट के साथ एक तस्वीर पोस्टकार्ड मेमोरी नहीं बना सकते! '
यहाँ एक मंत्र है जो अपने आप से कहने के लिए बड़े पैमाने पर कहता है, "मैं मनोविज्ञान / नारकोशीिस्ट के साथ वापस जा रहा हूं / मेरी छुट्टियां बेहतर बना सकता हूं।" सुंदर हास्यास्पद सोचा, है ना? कुछ ऐसा होता है जब आप कहते हैं कि असली बात outloud यह विचार से बाहर सभी romaticization और फंतासी लेता है और अपने चेहरे में एक छोटी सी वास्तविकता smacks।
"मैं छुट्टी के लिए एक मनोरोगी / नर्सिस्टिस्ट के साथ रहना चाहता हूं।" तीन बार जोर से अपने आप से कहो …।
नहीं!! ऐसा नहीं है जो आप चाहते हैं यही आपको जीओटी है आप छुट्टियों के लिए एक अच्छा आदमी / महिला / व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं। जैसा कि आप बहुत अच्छी तरह जानते हैं, वे नहीं हैं।
"मैं अपने विशेष मनोरोग के साथ विशेष विशेषताओं को साझा करना चाहता हूं।" ??? नहीं। यह या तो नहीं है लेकिन यह तब तक क्या हो रहा है जब तक आप बड़बड़ाना नहीं और खुद को सत्य कहना शुरू कर देते हैं छुट्टियों के लिए खुद से ठीक होना चाहिए यह निश्चित रूप से एक उपहार के रूप में विषाक्तता को धड़कता है।
यहाँ आपके लिए एक वास्तविक उपहार है-कुछ सुझाव!
एक HAPPIER / HEALTHIER छुट्टियों के लिए टिप्स
~ आदर्श रूप से बंद करो-आप हैं आप कौन हैं, यह वही है जो यह है। यदि आपका परिवार सही नहीं है, तो वे निश्चित रूप से मौसम के दौरान नहीं होंगे। वास्तव में, छुट्टियों के दौरान हर कोई कार्य करता है यह शिथिलता का शिखर है। खुद को और दूसरों को स्वीकार करें कि वे कौन हैं
~ अधिक खाने / अधिक खर्च करने / आप जितना चाहें उतना अधिक पीने के लिए दबाव महसूस न करें। अपने आप को याद दिलाएं कि आपके पास विकल्प हैं और शब्द 'नहीं' एक पूर्ण वाक्य है।
~ मौसम के दौरान शांत समय ले लो या आप छुट्टियों की तेज गति से भाग लेंगे पेंसिल जैसे आप किसी अन्य नियुक्ति अपने स्वयं के वर्तमान उपहार खरीदें- कुछ बुलबुला स्नान और अपने आप से कुछ बुलबुले के साथ गुणवत्ता का समय बिताएं। एक मोमबत्ती लाइट करें, 5 चीजों के लिए आभारी रहें। अक्सर दोहराएं
~ पार्टियों के लिए समान दोस्तों को लें और किसी के साथ जाने के लिए आप के साथ जाने के लिए बाध्य नहीं महसूस करें। लोगों को दूसरे के साथ पार्टियों में जाने और उन रिश्तों में फंसने की बदौलत बाक़ी होती है जो वे इसके कारण में नहीं बनना चाहते हैं। छुट्टियों के दौरान 'पार्टनर साझेदार' बनने के इच्छुक कुछ अन्य मित्र खोजें।
~ ज़रूरत में दूसरों को दे दो अपनी समस्याओं से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका उन लोगों को देना है, जिनके समस्याएं तुम्हारी तुलना में अधिक हैं एक दान दे दो, बेघर खिलाओ, बच्चों के लिए खिलौने खरीदें।
~ आध्यात्मिक प्रतिबिंब के लिए समय खोजें यह वास्तव में मौसम को महसूस करने और पुन: कनेक्ट करने का एकमात्र तरीका है। एक सेवा पर जाएं, प्रार्थना करें, ध्यान करें, प्रतिबिंबित करें
~ एक विकास उन्मुख मुद्दा उठाओ जो आप 2011 के लिए ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं और संसाधनों के लिए अपने दिमाग में इसे खेती करना शुरू कर सकते हैं, आप 1 जनवरी को अपनी खुद की वृद्धि शुरू करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
~ अपने आनंद में, अपने जीवन में, और दूसरों में खुशी का आनंद लें।
मैं इस विषय के बारे में बेहद भावुक हूं और अपने हित के लिए अपने कल्याण के लिए चिंतित हूं कि मैंने आपके लिए एक एमपी 3 संदेश बनाया है। अपने आप को इस अवकाश के मौसम को पुनरुत्थान और हुक अप से बचाने के बारे में अपने 15 मिनट के प्रसारण को सुनने के लिए यहां क्लिक करें: http://www.howtospotadangerousman.com/Audio/Christmas2008Message.mp3
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लिंग अस्वीकरण: संस्थान के बारे में लिखने वाले मुद्दे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं। वे लिंग के मुद्दे नहीं हैं दोनों महिलाओं और पुरुषों में क्लस्टर बी विकारों के प्रकार होते हैं जो हम अक्सर हमारे लेखों में दर्शाते हैं। हमारे पाठकों की संख्या करीब 90% है इसलिए हम उन लोगों के लिए लिखते हैं जो हमारी सामग्रियों को ढूंढने की अधिक संभावना रखते हैं। हम पुरुष पीड़ितों का अत्यधिक समर्थन करते हैं और उन लोगों को प्रोत्साहित करते हैं जो पुरुष पीड़ितों को सहायता प्रदान करना चाहते हैं, जिसमें उन मुद्दों को शामिल किया जाता है जिन्हें हम केवल एक महिला अपराधी / पुरुष-पीड़ित दृष्टिकोण से चर्चा करते हैं। क्लस्टर बी शिक्षा दोनों लिंगों पर लागू होने वाला एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा है
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