पिछले साल, तीन स्वतंत्र चीजें हैं जो मुझे इस लेख को लिखने के लिए प्रेरित करती हैं। सबसे पहले, मुझे अपने ब्लॉग पाठकों में से एक से ईमेल प्राप्त हुआ, जिन्होंने लिखा था:
"मैं एक उबरने की आदी हूँ मुझे अब भी लगता है कि चिकित्सा में समय और मेरे प्रियजनों के समर्थन के बाद भी मुश्किल हो सकती है, लेकिन यह कहना ज़ोर से कभी कभी मदद हो सकती है। मेरी चिकित्सा का एक हिस्सा, जो वास्तव में एक तार को मारता था, जिसे 'कैओस एड्डीशन' कहा जाता था यह मुझे सुझाव दिया गया कि मेरे नशे की लत को मेरे जीवन में लगातार चीजें रखने की ज़रूरत के चलते ईंधन दिया गया जो 'फ्लक्स में' था – 'अनुमानतः अप्रत्याशित' अनुभव करने के लिए। मेरी ज़िंदगी को देखकर, यह घर पर आ गया … अगर आप इसे अपनी साइट के पाठकों के साथ बांटने के बारे में सोचें तो मुझे यह पसंद आएगा "।
दूसरे, मुझे अपने दोस्तों में से एक द्वारा एक सीडी दी गई, जिसमें ग्रुप मेगाडेथ (उनके 1994 एल्बम युथनासिया से ) के गीत 'आदी से कैद' का गीत शामिल था। तीसरा, मैं फिल्म लड़ाइयों को देख रहा था, जहां फिल्म डोयल गिप्सन (शमूएल एल जैक्सन द्वारा निभाई गई) में प्रमुख किरदार अपने एए प्रायोजक (विलियम हर्ट द्वारा निभाई गई) ने कहा है कि वह अल्कोहल के बजाय 'अराजकता के आदी' थे।
मुझे कभी भी ईमेल भेजा गया था, जो पहले मुझे भेजा गया था। जहां तक मुझे पता है, इस विषय पर कोई अनुभवजन्य शोध कभी नहीं हुआ है, हालांकि डॉ। कीथ ली ने विषय पर अपने स्वयं के अनुभवों की 2007 पुस्तक ( आदी से अंदाज़ा: यात्रा से चरम तक शांत ) लिख दी थी। मामले के अध्ययन का उपयोग करते हुए, पुस्तक में ऐसे व्यक्तियों की जांच की गई है जो "अराजकता और मन / शरीर के सद्भाव, उच्च चेतना और गहरी आध्यात्मिक परिवर्तन की ओर से तीव्रता के आदी हो गए " हैं। अधिक विशेष रूप से:
"एक ऐसी संस्कृति में जहां 'चरम थीम' का आदर्श बन गया है, लोगों को विश्वास है कि तीव्रता ज़िन्दगी होने के बराबर होती है। जब ऐसा होता है, तो मन नाटक के लिए वायर्ड हो जाता है और आत्मा को सार्थक उद्देश्य से भूखा होता है। इस तरह की जिंदगी दिल-जोरदार उत्तेजना पैदा कर सकती है, लेकिन इस नशे की लत ऊर्जा की अनुपस्थिति में वापसी, डर और बेचैनी के बारे में लाएगा जो असहनीय है "।
इस आलेख के शोध में मुझे कई ऑनलाइन आलेखों के बारे में पता चला है जो 'अराजकता से जुड़ी हुई' हैं। ओपरा विन्फ्रे के साथ एक टेलीविजन साक्षात्कार के बाद, और यह शब्द अभिनेत्री लिंडसे लोहान को लागू किया गया है (और उसके बाद के कई लेख जो उस पर अराजकता के लिए 'नशे की लत में शामिल हो गए थे)।
क्टेट मास्क द्वारा बिजनेस वीक में एक छोटा सा टुकड़ा दावा करता है कि यह उद्यमी है जो अक्सर अराजकता के आदी रहे हैं (अपने " तीन वर्षों में हजारों और हजारों उद्यमियों के साथ काम करने वाले अनुभवों और टिप्पणियों" के आधार पर उनके शीर्ष तीन संकेतों के साथ वे आदी हो जाते हैं अराजकता के लिए: (i) उनका व्यवसाय जीवन इन-बॉक्स में घूमता है, (ii) वे व्यवसाय से दूर नहीं जा सकते, (ii) वे अजीब गर्व है कि उन्हें बहुत कम समय मिल गया है। :
"यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आप शायद अराजकता के आदी रहे हैं मदद लें। व्यवसाय स्वामित्व आपको अधिक समय, पैसा और नियंत्रण लेना चाहिए। यदि आपको ऐसा नहीं मिल रहा है, तो अपनी मानसिकता और आपके व्यवसायिक प्रणालियों में कुछ बदलाव करें ताकि आप उस स्वतंत्रता को ढूंढ सकें जिसे आप पहली जगह में अपना व्यवसाय शुरू करने के दौरान ढूंढ रहे थे "।
हालांकि, मेरे लिए, यह अराजकता के लिए नशे की बजाय काम करने के लिए नशे की तरह अधिक प्रतीत होता है (नीचे 'अतिरिक्त रीडिंग' देखें मेरे कुछ कागज़ात के लिए कार्यहोलिज़्म)।
सिल्विया मॉर्डिनी का एक ऑनलाइन लेख ने अपने व्यक्तिगत अनुभवों के बारे में चर्चा की और अपने जीवन में ग्राउंडिंग और स्थिरता प्रदान करने के लिए अब वह योग का उपयोग कैसे करती है। (वास्तव में, योग के साथ व्यसनों के इलाज के लिए काफी कुछ कागजात हैं, जिसमें पॉल पोदादास्की और उनके सहयोगियों द्वारा वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा पर फोकस में यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षणों की एक हालिया व्यवस्थित समीक्षा शामिल है – नीचे 'अतिरिक्त पठन' देखें)। मॉर्डिनी ने कबूल किया:
"अराजकता के लिए मेरी पिछली लत केवल मुझे बहुत ज्यादा दुख देती है मैं खुद के साथ लगातार मानसिक tug-o- युद्ध के बीमार हो गया मुझे एक विचार के साथ अधीर महसूस करने में दिलचस्पी नहीं है और अगले एक को खींच या पुश करने के लिए। अधीरता अराजकता को बढ़ावा देती है और अच्छा महसूस नहीं करती। इसका प्रतिकार धैर्य है। धैर्य अच्छा लगता है यह मानसिक स्थिरता की ओर लौटने की तरह महसूस करता है, भले ही हमारे चारों ओर अराजकता या अन्य लोग सोच या काम कर रहे हों … [योग को लाया जाने वाला आधार] हमें हमारे दिमाग को स्थिर करने के लिए एक सरलीकृत बल के रूप में कार्य करता है। जब पर आधारित, हम अपने सबसे अच्छे रूप में वापस प्लग करते हैं और पूरी तरह से वर्तमान और संतुलित बन जाते हैं। हमारी ऊर्जा स्थिर होती है एक बार केंद्रित, हम स्पष्ट रूप से हमारे जीवन की परिस्थितियों को देखने में सक्षम हैं। हम अब अधिक प्रतिक्रिया या अधिक चिंता नहीं करते क्योंकि अराजकता के स्थिर शोर हमें अलग नहीं खींचती "।
वह फिर से अपने पाठकों को स्थिरता को बढ़ावा देने और अराजकता के लिए लत से उबरने के पांच व्यावहारिक तरीकों को प्रदान करने पर चलाती है: (i) अभ्यास योग, (ii) ध्यान, (iii) मंत्र का उपयोग करें (वह सुझाव देती है " जरूरत पड़ने पर / मैं स्वीकार किए जाने की आवश्यकता को छोड़ दूँगा / मैं पूरा होने की आवश्यकता को छोड़ दूँगा " ), प्रौद्योगिकी से अनप्लग करें, और (v) अपने हाथों और पैरों को गंदे हो जाओ (कुछ बागवानी करें, पैदल चलना समुद्र तट पर, आदि)। जाहिर है, कोई नैदानिक अनुसंधान नहीं है कि इन रणनीतियों से 'अराजकता की लत' से उबरने में मदद मिलेगी, लेकिन उनमें शामिल होने से निश्चित रूप से किसी को कोई नुकसान नहीं होगा।
व्यसन सलाहकार रीता बरस्की ने एक और ऑनलाइन लेख ('आदी की आदी') को नोट किया है कि कई व्यसनी बेकार परिवारों में बड़े हुए हैं और कहा है:
"हमने कभी हमारे परिवार के मूल में सुरक्षित महसूस नहीं किया और केवल एक चीज जिसे हमने सुनिश्चित किया था कि यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ भी नहीं था। जीवन पूरी तरह अप्रत्याशित था और हम अराजकता में रहने के लिए वातानुकूलित हो गए। जब हम हमारे जीवन में अराजकता के बारे में बात करते हैं, तो ऐसा अक्सर नहीं देखा जा सकता था। वास्तव में, कई मादक / नशे की मां भी सुपर नियंत्रक थे और सतह पर, हमारी ज़िंदगी एकदम सही थी। हमारे जीवन की असुरक्षित और अराजक रहने की स्थिति बाहरी दुनिया के लिए स्पष्ट या स्पष्ट नहीं थी। सब कुछ नियंत्रण में होने के बावजूद, हम जारी अराजकता का अनुभव किया, अराजकता के लिए एक सहिष्णुता विकसित की और मेरा मानना है कि अराजकता के आदी हो गए। मुझे लगता है कि यह कहना महत्वपूर्ण है कि मैंने इस सिद्धांत की जांच के लिए एक वैज्ञानिक प्रयोग कभी नहीं किया है। यह कई शराबी / नशेड़ी और उनके व्यवहार के निरीक्षण पर आधारित है "।
यह स्पष्ट रूप से अनुभव से लिखा गया था और कुछ चेहरे की वैधता दिखाई देती है दिलचस्प है, बारस्की तो कहने पर चला जाता है:
"वसूली प्रक्रिया के दौरान जीवन अधिक प्रबंधनीय और कम अराजक हो जाता है शराबी / व्यसनी स्वायत्तता और सुरक्षा की भावना महसूस करना शुरू कर देता है। शांति की भावना उनके जीवन पर स्थिर होती है शराबी / व्यसनी के लिए विरोधाभास यह है कि शांत महसूस करना इतना अपरिचित है कि इससे चिंता पैदा होती है अन्य जूते का ड्रॉप करने के लिए प्रतीक्षा की भावना है जब कोई संकट होता है, चाहे वह वास्तविक या माना जाता हो, हम वास्तव में एक भौतिक उत्साह अनुभव करते हैं और यह सक्रिय रूप से सक्रिय होने की तरह लगता है। वहां से एक पलटाव के लिए बहुत कम दूरी हो सकती है। यहां तक कि अगर हम नहीं उठाते हैं तो हम दिमाग के शांत फ्रेम में नहीं हैं अराजकता की लत बहुत हानिकारक हो सकती है। एक बार किसी और के संकट में लगे हुए हम खुद को छोड़ देते हैं और अक्सर असंतोष का विकास करते हैं, खासकर अगर ऐसा कोई व्यक्ति जिसे हम प्यार करते हैं या उसके करीब हैं पारिवारिक अराजकता 'सर्वश्रेष्ठ' है क्योंकि यह बहुत परिचित है और हम वास्तव में इस पर उतर सकते हैं। जब परिवार या दोस्तों के साथ कोई संकट होता है तो हम हर घबराहट को सुनने और / या कार्रवाई करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। हम जाने में असमर्थ हैं, हमें मिश्रण में रहने की जरूरत है, हालांकि यह दर्दनाक और परेशान है। इसके लिए हमें अपने पैर की हानि करने के लिए दोनों पैरों के साथ कूदना नहीं करने के लिए जबरदस्त प्रयास की आवश्यकता है "।
मुझे इस अकाउंट को मजबूती मिलती है क्योंकि यह किसी के द्वारा लिखा गया है जो इस खुद के माध्यम से प्रतीत होता है, और अब उसके उपचारात्मक विशेषज्ञता को पूर्वव्यापी रूप से लागू करने के लिए अंतर्निहित मनोविज्ञान को समझने के लिए जो नशे की लत पर उत्पन्न हो रहा है। एक अन्य सम्मोहक अकाउंट, मौली फील्ड के योग ब्लॉग पर है
"इच्छा का मेरा उद्देश्य कैओस है मेरे चिकित्सक ने मुझे अपने पहले सत्र के अंत में कहा था कि मेरे पास कैओस की लत है … मैं मजाक नहीं कर रहा हूं: यह सामान घातक है अगर यह मेरे अतीत के उने निशानों (मेरे अतीत से उर्फ निशान) पर मेरा गुस्सा खोने की मेरी क्षमता के बारे में जागरूकता के लिए नहीं थे, तो मुझे कैओस की लत के बारे में कभी नहीं पता था। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं इसके साथ बड़ा हुआ, उसके चारों ओर घिरा हुआ था और दुनिया के बेहतरीन कैओस फोमेंट्स द्वारा प्रशिक्षित किया गया था कि मैं खुद एक बन गया … कैओस के साथ मेरा संबंध इतने मेरे फैब्रिक का इतना हिस्सा बन गया था कि अगर मुझे नहीं पता यह, मैं इसे कर दूंगा "
अंत में, मैं आपको एकमात्र उपकरण के साथ छोड़ दूँगा कि मैं उस दावों में आया हूं कि कोई नैदानिक संकेत देता है कि क्या कोई अराजकता का आदी है या नहीं। मुझे यह बताने की जरूरत है कि यह पूर्व मनोवैज्ञानिक फिल मैकग्रा की वेबसाइट से आया, अमेरिकी टेलीविजन मेजबान डा। फिल। मैंने शब्दशः नीचे सभी चीजों को दोबारा प्रकाशित किया है (इसलिए जब यह कहते हैं कि "आप अराजकता के आदी हो गए हैं" यदि आपने पांच या अधिक दस वस्तुओं का समर्थन किया है, तो यह डॉ। फिल का दृष्टिकोण है – जब भी मैंने एक पैमाने पर सह-विकसित किया है, मैं कम से कम "आपको एक समस्या हो सकती है" के बजाय "आपको एक समस्या है" शब्द जोड़ें)
"हालांकि अधिकांश लोग नाटक से बचने की कोशिश करते हैं, अनुसंधान से पता चलता है कि अन्य लोगों ने यह सोचा है कि शरीर के तनाव की प्रतिक्रिया को कैसे ट्रिगर किया जाए, केवल जल्दी के लिए परीक्षा लें और पता करें कि क्या आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में अराजकता बना रहे हैं!
निर्देश: निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर दें 'सही' या 'गलत'
* क्या आप आमतौर पर चिल्लाने और चीख करने के लिए अपनी बात करते हैं?
* क्या आप प्रत्येक तर्क को जीतने के लिए चीजों को रैंप करते हैं?
* यदि आप बीमार हो जाते हैं, क्या आपको लगता है कि इस बारे में सभी को पता होना चाहिए?
* जब आप बहस करते हैं, क्या आप कभी चीजें तोड़ते हैं या उन पर दस्तक देते हैं?
* आप को बुरी बात की तरह शांत या ऊब ध्वनि किया जा रहा है?
* क्या आप कभी अजनबियों से चिल्लाते हैं यदि आपको लगता है कि वे आपके रास्ते में हैं?
* क्या आप उस पर नफ़रत करते हैं जब आप ध्यान का केंद्र नहीं होते हैं?
* क्या आम तौर पर आपके जीवन में हल करने के लिए एक संकट है?
* क्या आप किसी दोस्त के साथ तोड़ने या धमकी देते हैं?
* क्या आप आमतौर पर लड़ने लगे हैं?
परिणाम: यदि आपने ऊपर पांच या अधिक प्रश्नों के 'सत्य' उत्तर दिए हैं, तो आप अराजकता के आदी हो गए हैं "
संदर्भ और आगे पढ़ने
आंद्रेसेन, सीएस, ग्रिफ़िथ्स, एमडी, हेटलैंड, जे।, क्रैविना, एल।, जेन्सेन, एफ।, और पलेसेन, एस। (2014)। वर्कहोलिज़्म का प्रसार: नॉर्वेजियन कर्मचारियों के एक राष्ट्रीय प्रतिनिधि नमूने में एक सर्वेक्षण का अध्ययन प्लॉस वन, 9 (8): ई 102446 डोई: 10.1371 / journal.pone.0102446।
आंद्रेसेन, सीएस, ग्रिफ़िथ्स, एमडी, हेटलैंड, जे। और पलेसेन, एस। (2012)। कार्य व्यसन स्केल का विकास स्कैंडिनेवियाई जर्नल ऑफ साइकोलॉजी, 53, 265-272
बारस्की, आर (2007) अराजकता के आदी एक सोबर्ड मन , 2 दिसंबर। यहां स्थित: http://asobermind.blogspot.co.uk/2007/12/addicted-to-chaos.html
फील्ड, एम। (2012) एक लत से अराजकता को पुनर्प्राप्त करना योग ब्लॉग, 7 अप्रैल। पर स्थित है: http://www.theyogablog.com/recovering-from-addiction/
ग्रिफ़िथ्स, एमडी (2005)। वर्कहोलिज़म अभी भी एक उपयोगी निर्माण लत अनुसंधान और सिद्धांत, 13, 97-100 है।
ग्रिफ़िथ्स, एमडी (2011)। वर्कहोलिज़्म: 21 वीं शताब्दी की लत मनोवैज्ञानिक: ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक सोसायटी के बुलेटिन, 24, 740-744
ग्रिफ़िथ्स, एमडी और करनिका-मुरे, एम। (2012)। काम में अधिक सगाई का संदर्भ: एक व्यसन के रूप में वर्कहोलिज़्म की अधिक वैश्विक समझ की ओर। व्यवहार व्यसनों के जर्नल, 1 (3), 87-95
जेकब, एल। अराजकता के आदी: लिंडसे लोहान के साथ ओपरा का साक्षात्कार हैलो गिगल्स, अगस्त 19. यहां स्थित: http://hellogiggles.com/addicted-to-chaos-oprahs-interview-with-lindsay-…
क्रेमर, एल (2015)। क्या आप अराजकता के आदी हैं? Recovery.org, जनवरी, 15. में स्थित है: http://www.recovery.org/pro/articles/are-you-addicted-to-chaos/
ली, जेके (2007)। अराजकता के आदी: चरम से शांत की यात्रा। परिवर्तनकारी जीवन कोचिंग और कंसल्टेंसी
मास्क, सी (2011)। तीन संकेत आप अराजकता के आदी रहे हैं बिजनेस वीक, मार्च 18. यहां स्थित: http://www.businessweek.com/smallbiz/tips/archives/2011/03/three_signs_y…
मॉर्डिनी, एस। (2013) क्या आप अराजकता और नाटक के आदी हैं? मन शारीरिक ग्रीन, 15 जनवरी। में स्थित है: http://www.mindbodygreen.com/0-7395/are-you-addicted-to-chaos-and-drama…
पोस्ताज़की, पी।, चोई, जे।, ली, एमएस, और अर्नेस्ट, ई। (2014)। व्यसनों के लिए योग: यादृच्छिक नैदानिक परीक्षणों की एक व्यवस्थित समीक्षा। वैकल्पिक और पूरक चिकित्सकीय फोकस , 1 9 (1), 1-8
