सामान्यतया, ज्यादातर लोग सोचते हैं कि वे औसत से बेहतर हैं। उनका मानना है कि वे दूसरों की तुलना में कम स्वास्थ्य जोखिम रखते हैं, औसत ड्राइवरों की तुलना में बेहतर हैं और आदर्श के अलावा अपवाद होने की अधिक संभावना है। इस पूर्वाग्रह को कभी-कभी 'अवास्तविक आशावाद' कहा जाता है यह लोगों के व्यवहारों और व्यवहारों के माध्यम से – उनके रिश्ते, राजनीति और खर्च व्यवहार से वे आम तौर पर अपने जीवन जीने के लिए चलाते हैं।
हम में से बहुत से एक और फंतासी दुनिया में रहते हैं जो अधिक नुकसान पहुंचाता है। यह एक ऐसी दुनिया है जहां हम जो कहते हैं वह हम से मेल नहीं खाता है। जहां हमारे ज्ञान, यादें, इरादों, उम्मीदों और व्यवहार एक दूसरे के साथ अंतर पर हैं मैं इस फंतासी दुनिया को 'असंगति' कहता हूं इस काल्पनिक दुनिया में रहना – जहां हमारे बारे में तथ्यों को जोड़ना नहीं है – कई गरीब रिश्तों, तनाव, निरंतर निराशा और संघर्ष के आधार पर है।
क्या आप, उदाहरण के लिए,
1. कुछ के लिए आगे (एक छुट्टी, एक तारीख) की तरफ देखा, लेकिन क्या आप कल्पना की तरह कुछ भी नहीं वास्तविकता पाया?
2. कुछ खरीदने के बारे में उत्साहित हो गया लेकिन बाद में खेद व्यक्त किया?
3. अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन इसके बारे में लाने के लिए बहुत कम किया?
4. एक व्यक्तिगत संबंध बेहतर होगा, लेकिन चाहते हैं कि दूसरों को इसे बदलने के लिए बदलना चाहिए?
5. क्या आप वास्तव में कुछ करना चाहते हैं (शायद एक अच्छा रिश्ता या बेहतर नौकरी), लेकिन इसका पालन नहीं किया गया?
6. 'परिवर्तन परियोजना' (वजन कम करने, कम शराब पीने या नए साल का संकल्प बनाया) पर शुरू किया गया था, लेकिन जितनी जल्दी शुरू हो गया, उतना ही छोड़ दिया जाए।
ये व्यक्तिगत असंतोष की वजह से कल्पनाओं के उदाहरण हैं। वे आम हैं लेकिन उन्हें बचा जा सकता है। जवाब हालांकि आपकी इच्छा शक्ति संसाधनों का उपयोग करने में नहीं है। यह अपने स्वयं के व्यक्तिगत जुटना को विकसित करने में निहित है।
इनकोहेयरेंस काल्पनिक चार मुख्य प्रकार हैं:
• बहाना-केवल कल्पना ऐसा तब होता है जब आप किसी लक्ष्य, निर्णय या व्यवहार के लिए वास्तव में 100% प्रतिबद्ध नहीं होते हैं जो इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। बोली जाने वाले शब्द खाली हैं और कार्रवाई की क्षमता से रहित हैं। इस फंतासी में, असुविधा बढ़ती जाती है और सकारात्मक परिणाम कम और कम होने की संभावना बनती है (पिछले ब्लॉग देखें: 'लिविंग ए लाय')
• प्रतिबद्धता-बिना-अपेक्षा कल्पना यहां, आप पूरी तरह से प्रतिबद्ध होने के सभी लक्षण दिखा सकते हैं, लेकिन आप नीचे की अपेक्षा वास्तव में सफल होने की अपेक्षा नहीं करते हैं। यह कल्पना भी असफलता को बनाए रखती है। कल्पना की वजह से कम उम्मीदें आमतौर पर मिले हैं
छिपे हुए प्रयास काल्पनिक असुविधा का एक बहुत ही सामान्य कारण प्रकार है। किसी लक्ष्य तक पहुंचने या आपके द्वारा किए गए परिवर्तन के निर्णय के सभी परिणामों को ध्यान में रखने के लिए आवश्यक वास्तविक प्रयास पर पूरी तरह से विचार करने में विफलता है। बहुत से लोग एक लक्ष्य पर 'पूरी तरह से' प्रतिबद्ध होंगे, लेकिन निर्णय में छिपे हुए अनदेखी लागतों और प्रयासों पर विचार करने में विफल होंगे। तो आप एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक सभी को सामना नहीं कर सकते।
• दूसरों का प्रयास फंतासी यह आपके परिवर्तन को करने के लिए दूसरों पर भरोसा करने की प्रवृत्ति है। ऐसा तब होता है जब आपका वांछित लक्ष्य अन्य लोगों के कार्यों पर आकस्मिक होता है यह कल्पना उन लोगों के लिए बहुत आम है, जिनके पास आत्म-जिम्मेदारी के निम्न स्तर हैं। यह उन लोगों में भी बहुत कुछ देखा जाता है, जिनके गरीब रिश्ते हैं, और जो दूसरों पर अपनी बुद्धि, स्थिति या शक्ति का उपयोग करते हैं
प्रश्नोत्तरी।
क्या आप काम कर सकते हैं कि ऊपर की कल्पना श्रेणियों में से कौन-सी सामान्य परिस्थितियों के उदाहरणों की पहले की संख्या वाली सूची से संबंधित है? (उत्तर नीचे दिए गए हैं*)
क्या आप कल्पनाओं के बारे में सोचने का समय है?
कल्पनाएं आम तौर पर व्यक्तिगत असुविधा की कमी का निशान हैं और प्रायः गरीब निर्णयों में खुद को प्रकट करती हैं ये के कारण उत्पन्न होते हैं:
1. भावनाएं भावनाएं बादल तर्क और निर्णय। तर्कसंगत शक्तियां कुछ लोगों के लिए खिड़की से बाहर निकलती हैं, जब विषय या निष्कर्ष भावनात्मक रूप से लादेन के परिणाम शामिल होते हैं। भावनाओं की सोच और तर्क में कई दोषों का कारण भी हो सकता है जो मनुष्य दिखाते हैं
2. आदत जड़ता हमें इस विकल्प पर सवाल पूछने के बजाय पहले किए गए एक ही विकल्प बनाने के लिए पहले से ही प्रतीत होता है हमारे फैसलों और व्यवहारों को उचित ठहराने के लिए हम अक्सर बहाने का एक स्टॉक रखते हैं
3. स्वयं की जिम्मेदारी, निडरता, संतुलन, विवेक या जागरूकता के निम्न स्तर का मतलब है कि हम गलत विकल्पों से विचलित होने की अधिक संभावना रखते हैं।
4. एक संकीर्ण व्यवहारत्मक सूची – या फ्लेक्स करने में सक्षम नहीं है – इसका मतलब है कि हम अपर्याप्त रूप से लचीले और आवश्यक व्यवहार की कमी करेंगे।
5. सही काम करने के बारे में चिंता करना दूसरों की प्रतिक्रिया, या असर के बारे में अधिक चिंतित होने के कारण जीवन के अन्य क्षेत्रों में निर्णय हो सकता है, बादल फैसले कर सकता है और गरीब विकल्प चुन सकता है।
व्यवहार में परिवर्तन पर हमारे काम में लक्ष्य हमेशा लोगों की खुशहाली और संतोषजनक जीवन की तलाश में अधिक सुसंगत रहने में मदद करना है। जब लोग इसे प्राप्त करने के लिए प्रबंधित करते हैं, तो कल्पनाएं वास्तविकताओं को बदलती हैं कुछ अलग करने के बिना, हालांकि, इस परिवर्तन को प्रभावित करना अधिकांश लोगों के लिए ज्यादातर समय व्यर्थ है
मैं बाद के ब्लॉग में तत्वों और तालिकाओं के विभिन्न स्तरों पर विचार करूंगा। व्यक्तिगत जुटना का एक मजबूत उपाय करने के लिए अपने आप को सभी स्तरों पर जानना ज़रूरी है- दोनों अपने अनुभव (क्षण में) स्वयं और आपके प्रतिबिंबित स्वयं (मेरा पहला ब्लॉग देखें)।
* प्रश्नोत्तरी के उत्तर (उत्तर परिस्थितियों और व्यक्ति पर निर्भर करेगा, लेकिन ये सबसे आम हैं):
1 = छिपे हुए प्रयास काल्पनिक या केवल बहाना
2 = केवल कल्पना का नाटक करें
3 = छिपे हुए प्रयास काल्पनिक
4 = दूसरों का प्रयास फंतासी
5 = केवल कल्पना का नाटक करें
6 = प्रतिबद्धता-बिना-उम्मीद काल्पनिक या छिपे-प्रयास काल्पनिक