हम में से बहुत से छुट्टियां सामाजिक घटनाओं के लिए एक समय हैं और परिवार, मित्रों और सहकर्मियों के साथ मिलकर मिलती हैं। उनमें से कुछ आपको सकारात्मक महसूस करेंगे और आपके मूड को बढ़ाएंगे। दूसरों को आप से बाहर सही आशावाद और शांति चूसना होगा पिशाच अपनी शारीरिक ऊर्जा को निकालने से अधिक काम करते हैं सुपर-घातक लोग आपको विश्वास कर सकते हैं कि आप एक अयोग्य, लापरवाह पति हैं जो बेहतर नहीं हैं सूक्ष्म प्रजातियां छोटे खोदने के कारण नुकसान पहुंचाती हैं जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कर सकती हैं- उदाहरण के लिए, "प्रिय, मैंने देखा कि आपने कुछ पाउंड डाल दिए हैं" या "आप अत्यधिक संवेदनशील हैं!" अचानक उन्होंने आपको फेंक दिया है भावनात्मक रूप से आप को अस्थिर आत्म-मूल्य के क्षेत्रों को उकसाने के द्वारा बंद कर देते हैं। अपनी संवेदनशीलता की रक्षा के लिए, इन पिशाचों के नाम और लड़ाई करना महत्वपूर्ण है। इस अवधारणा ने मेरी किताब पॉज़िटिव एनर्जी में इस तरह की एक सामूहिक स्वर को देखा है कि भावनात्मक स्वतंत्रता में यह स्पष्ट करता है कि यह आपकी भावनाओं को सुरक्षित रखने और अन्य लोगों की नकारात्मकता को अवशोषित करने के लिए कैसे लागू होता है। किताब में मैं इन पिशाचों के बारे में चर्चा करता हूं और उनसे निपटने के तरीके देखता हूं।
संकेत है कि आप एक भावनात्मक VAMPIRE नियुक्त कर रहे हैं
भावनात्मक वैम्पायरों के प्रकार
पिशाच # 1: नारसिकिस्ट
उनका आदर्श वाक्य है "मेरे पहले।" सब कुछ उनके बारे में है। उनके पास आत्मसम्मान और हक़ीक़ीदारता की एक भव्य भावना है, ध्यान देने योग्य, और प्रशंसा की इच्छा है। वे खतरनाक हैं क्योंकि उन्हें सहानुभूति की कमी है और बिना शर्त प्रेम के लिए सीमित क्षमता है। यदि आप चीजों को अपने तरीके से नहीं करते हैं, तो उन्हें दंडित करना, रोकना, या ठंडा होना
अपनी भावनाओं को कैसे सुरक्षित रखें: अपनी अपेक्षाओं को यथार्थवादी रखें ये भावनात्मक रूप से सीमित लोग हैं किसी के साथ प्यार में गिरने की कोशिश न करें या बिना तारों के बिना निस्वार्थ या प्रेम की अपेक्षा करें। कभी भी अपने स्वयं के मूल्य पर निर्भर न करें या किसी को अपनी गहरी भावनाओं को त्यागें, जो उनको नहीं पसंद करेंगे। सफलतापूर्वक संवाद करने के लिए, कठिन सच्चाई यह है कि आपको यह दिखाया जाना चाहिए कि उनके लाभ के लिए कुछ कैसे होगा। यद्यपि इस कठिन अहंकार के साथ संघर्ष करने के लिए बेहतर नहीं है, अगर रिश्ते अपरिहार्य है, तो वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए उपर्युक्त रणनीतियों का उपयोग करें।
पिशाच # 2: द Victim
ये पिशाच अपने 'गरीब-मुझे' रवैये के साथ आप पर भट्ठी करते हैं और उनके कार्यों के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए एलर्जी है। दुनिया हमेशा उनके खिलाफ है, उनके दुःख का कारण। जब आप अपनी समस्याओं का समाधान देते हैं तो वे हमेशा कहते हैं, "हां, लेकिन।" आप अपनी कॉल स्क्रीनिंग समाप्त कर सकते हैं या जानबूझकर उनसे बच सकते हैं। एक दोस्त के रूप में, आप मदद करना चाह सकते हैं, लेकिन आप के डर के बारे में उनकी कहानियों पर डूबना
आपकी भावनाओं को कैसे सुरक्षित रखें: दयालु लेकिन दृढ़ सीमा सेट करें संक्षेप में सुनो और एक दोस्त या रिश्तेदार को बताएं, "मैं आपको प्यार करता हूं, लेकिन मैं केवल कुछ ही मिनटों के लिए सुन सकता हूँ जब तक आप समाधान पर चर्चा नहीं करना चाहते। फिर मैं आपके साथ मंथन करने के लिए रोमांचित हूं। "सहकर्मी के साथ, संक्षेप में सुनो, कहकर सहानुभूति," मैं चीजों को काम करने के लिए अच्छा विचार रखूंगा। फिर कहते हैं, मुझे आशा है कि आप समझें, लेकिन मैं समय सीमा पर हूं और काम पर वापस जाना होगा। फिर इन स्वस्थ सीमाओं को सेट करने में मदद करने के लिए "यह एक अच्छा समय नहीं है" जैसे कि आपके हथियार को पार करना और नेत्र संपर्क को तोड़ना।
पिशाच # 3: नियंत्रक
ये लोग आप को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं और निर्देश देते हैं कि आपको क्या करना चाहिए और महसूस करना चाहिए। उनके पास सब कुछ के बारे में एक राय है यदि वे अपने नियम पुस्तिका में फिट नहीं होते हैं, तो वे आपकी भावनाओं को अमान्य कर देते हैं। वे अक्सर "आप जानते हैं कि आपको क्या चाहिए?" के साथ वाक्यों को शुरू करते हैं और फिर आपको बताने के लिए आगे बढ़ें। आप पर हावी रहना, अपमानित करना, या नीचे डाल देना
अपनी भावनाओं को कैसे सुरक्षित रखें: सफलता का रहस्य कभी भी नियंत्रक को नियंत्रित करने और नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करता है। स्वस्थ होकर रहें, लेकिन उन्हें बताओ कि क्या करना है आप कह सकते हैं, "मैं आपकी सलाह मानता हूं, लेकिन वास्तव में मुझे स्वयं के माध्यम से काम करने की ज़रूरत है।" आश्वस्त रहें, लेकिन शिकार को नहीं खेलते हैं या छोटे सामान को पसीना नहीं देते टूथपेस्ट पर टोपी डालने के बजाय उच्च प्राथमिकता वाले मुद्दों पर ध्यान दें।
पिशाच # 4: फाड़नेवाला या सीमा रेखा व्यक्तित्व
Splitters चीजों को या तो अच्छे या बुरे के रूप में देखते हैं और प्रेम / नफरत संबंध हैं एक मिनट वे आप को आदर्शवादी बनाते हैं, अगला आप दुश्मन हैं यदि आप उन्हें परेशान करते हैं उन्हें एक दूसरे के खिलाफ लोगों को कैसे पिटाया जाता है और यदि उन्हें लगता है कि आप उनके साथ अन्याय करते हैं तो उनका बदला लेने के लिए उनके पास छठे अर्थ है। वे लोग हैं जो मौलिक रूप से क्षतिग्रस्त हैं – अंदर की तरह वे महसूस करते हैं जैसे वे अस्तित्व में नहीं होते और जब वे क्रोधित हो जाते हैं तो जीवित हो जाते हैं। वे आपको एक भावनात्मक रोलरकोस्टर पर रखेंगे और आप अपने गुस्से से बचने के लिए अंडरहेल्स पर चल सकते हैं।
अपनी भावनाओं को कैसे सुरक्षित रखें: शांत रहें जब आपके बटन को धक्का दिया जाए तब प्रतिक्रिया न करें स्प्रैटर क्रोध से दूर रहते हैं वे संरचना और सीमा सेटिंग के लिए सबसे अच्छा जवाब। अगर कोई क्रोधित हो जाता है, तो व्यक्ति को बताइए, "जब तक तुम शांत हो जाओगे तब तक मैं जा रहा हूं। तब हम बात कर सकते हैं। "जब वह किसी दूसरे के खिलाफ आप की ओर जाने की कोशिश करता है तो पक्ष लेने की मनाही करें परिवार के सदस्यों के साथ, एक संयुक्त मोर्चे को दिखाने के लिए सबसे अच्छा है और अलग-अलग विवेकपूर्ण मतों को अपने रिश्तों को जहर न दें।
