4 संकेत है कि कोई भी शायद असुरक्षित है

स्रोत: डीन ड्रॉबॉट / शटरस्टॉक

आप जिस किसी से मिल चुके हैं, उसके साथ आप हैं, और सेकंड के भीतर आपको लगता है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है।

इस व्यक्ति को मिलने तक, आप एक बहुत अच्छा दिन कर रहे थे, लेकिन अब आप जिस तरह से अपने जीवन पर अब तक अपने जीवन पर रैक की गई उपलब्धियों को देखते हैं, उससे सब कुछ पूछना शुरू कर रहे हैं। मान लीजिए कि वह व्यक्ति आपके बच्चों के प्लेमेन्ट्स में से एक की मां है न केवल वह पूरी तरह से प्रतीत होता है, लेकिन खुद को शुरू करने में, उसने स्पष्ट किया कि उसे एक महत्वपूर्ण काम और एक पारिवारिक जीवन मिला है, और वह सभी सही लोगों के साथ मिलती है

इन परिस्थितियों में आत्म-संदेह की व्यक्तिगत पुर्जों में फेंकना आसान है चाहे यह एक सामाजिक संपर्क या व्यापारिक बातचीत हो, जो लोग जानना चाहते हैं कि सभी जानते हैं कि हम कितने बड़े हैं, हम सभी को बहुत कम महसूस कर सकते हैं। बस सोचें कि आप इन हालात को एक तरफ ब्रश कर सकते हैं और खुद को और आपके जीवन पर शक किए बिना अपने दिन के बारे में सोच सकते हैं।

यह पता चला है कि पता लगाने के उपकरण के एक सरल सेट के साथ सशस्त्र, आप केवल अपने आप को बेहतर महसूस करने में मदद नहीं कर सकते हैं, बल्कि उन व्यावहारिक रूप से परिपूर्ण लोगों के सामने में कमजोरियों को भी पहचान सकते हैं।

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इस प्रक्रिया के पीछे मनोविज्ञान विनीज़ के मनोविश्लेषक अल्फ्रेड एडलर के सिद्धांत से उत्पन्न होता है, जिन्होंने अल्पकालीन जटिलता को परिभाषित किया

एडलर के मुताबिक, जो लोग नीच महसूस करते हैं, वे अपने दिनों के बारे में "श्रेष्ठता का प्रयास करते हुए" ज़्यादा से ज़्यादा ज़िम्मेदार रहते हैं। इन अंतर्निहित अनिश्चित लोगों को खुश करने का एकमात्र तरीका दूसरों को निश्चित रूप से दुखी कर रहा है। एडलर के लिए, यह श्रेष्ठता के लिए प्रयास करता है, न्यूरोसिस के केंद्र में है।

अब हम इस बारे में सोचते हैं कि यह आत्मिक सम्मान व्यक्तित्व विकार की एक विशेषता के रूप में श्रेष्ठता के लिए प्रयास करता है, जो कि सामान्य विकास में विचलन है जो किसी व्यक्ति की आत्मनिर्भरता को बढ़ावा देने के लिए निरंतर खोज में होता है। दो प्रकार के narcissists भव्य हैं (जो सुपर-हकदार हैं) और कमजोर (जो, बहाव के नीचे, कमजोर और असहाय महसूस करते हैं)। कुछ लोग यह तर्क दे सकते हैं कि उनके मूल में, दोनों प्रकार के narcissists आत्मसम्मान की एक कमजोर भावना है, लेकिन भव्य narcissist सिर्फ कवर-अप में बेहतर हो सकता है। या तो मामले में, जब आप किसी के साथ काम कर रहे हैं, जो आपको कमजोर महसूस कर रहा है, तो एक अच्छा मौका है कि अपराधी अपराधी है।

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शर्मनाक हमेशा रोग के स्तर तक नहीं पहुंचता है, लेकिन यह लोगों को एक डिग्री से अधिक या कम करने के लिए चिह्नित कर सकता है भव्य और कमजोर के बजाय "अतिप्रवाह" और "गुप्त" मादक पदार्थों की अवधारणाओं का उपयोग करते हुए, कुछ व्यक्तित्व शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि वे रोज़मर्रा की जिंदगी में आप जिस तरह के शोक व्यक्त कर सकते हैं, उसके बारे में अधिक जान सकते हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ डर्बी (यूके) मनोवैज्ञानिक जेम्स ब्रुकस (2015) ने इस तरह की जांच करने का निर्णय लिया कि इन प्रवृत्तियों पर लोगों को स्वयं के बारे में आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता, या सफल होने की अपनी क्षमता में विश्वास के बारे में वास्तव में स्वयं के बारे में क्या महसूस होता है।

अंडरग्रेजुएट्स का एक नमूना-एक महत्वपूर्ण बात ध्यान में रखने के लिए- ब्रूक्स ने खुले और गुप्त आत्म-सम्मान, आत्मसम्मान और आत्म-प्रभावकारिता के बीच संबंधों का विश्लेषण किया। आत्मसंकल्प के दो रूप एक दूसरे से संबंधित नहीं थे, इस विचार का समर्थन करते हुए कि इन दो उपप्रकारों में कुछ वैधता है आत्मसम्मान से संबंधित अधिक से अधिक जांच करने वाले ब्रुक ने पाया कि वास्तव में मादक द्रव्यों के ऊपर की उच्चता में आत्मसम्मान अधिक होता है: इन्हें "विशेष" महसूस करने की उनकी आवश्यकता इन स्वयं-उन्नयन व्यक्तियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाती थी। गुप्त भागना, उनके भाग के लिए, कम आत्मसम्मान स्कोर था।

आत्म-प्रभावकारिता या भावना को देखते हुए कि आप अपने वांछित लक्ष्यों तक पहुंच सकते हैं, अपने अति अतिसंवेदनशील और असुरक्षित समकक्षों की तुलना में, अत्यधिक नर्सिस्टिस्ट भी दिन जीते हैं। विशेष रूप से, मातहत मादक द्रव्यमानों के लिए, दूसरों पर शक्ति रखने की आवश्यकता उन्हें लग रहा था कि वे कुछ भी हासिल कर सकें।

ब्रुक के अध्ययन में कुछ सुराग उपलब्ध कराए जाते हैं, फिर, जो नास्तिकता व्यक्तित्व बनाता है यह उन तरीकों में अंतर्दृष्टि भी प्रदान कर सकता है जिनसे आप अपने असुरक्षाओं की जांच करके नास्तिक मित्रों, सहकर्मियों या भागीदारों के कार्यों की व्याख्या कर सकते हैं:

1. असुरक्षित व्यक्ति आपको अपने आप असुरक्षित महसूस करने की कोशिश करता है
   जब आप अपने स्वयं के मूल्य पर सवाल उठाना शुरू करते हैं, तो क्या यह एक विशेष व्यक्ति या व्यक्ति के प्रकार के आस-पास होता है? क्या वह व्यक्ति हमेशा उसकी शक्तियों का प्रसारण करता है? यदि आप सामान्य रूप में असुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, लेकिन केवल निश्चित लोगों के आस-पास, तो यह संभव है कि वे आप पर अपनी असुरक्षाएं पेश कर रहे हैं।
2. असुरक्षित व्यक्ति को उसकी उपलब्धियों को दिखाने की जरूरत है
   आपको किसी व्यक्ति के आस-पास असुरक्षित महसूस करना जरूरी नहीं है कि निष्कर्ष निकालना उनके व्यवहार के दिल में है। जो लोग लगातार अपनी महान जीवनशैली के बारे में बता रहे हैं, उनके अभिजात वर्ग की शिक्षा, या उनके बढ़िया बच्चे बहुत अच्छा कर सकते हैं ताकि खुद को यह समझाने के लिए कि उनके पास वास्तव में मूल्य है
3. असुरक्षित व्यक्ति "विनम्र चापलूसी" को बहुत अधिक बार चला जाता है
   विनम्र बव्वा एक आत्मगर्भजनक बयान के रूप में प्रच्छन्न है। आप सभी ने फेसबुक पर इन्हें देखा है, जब कोई परिचित शिकायत करता है कि उसे जिस यात्रा पर लेना होगा (उसकी नौकरी के महत्व के कारण), या वह अपने बच्चों को खेलना (और, वैसे, जीत) हॉकी खेल ("फेसबुक ग्लॉएट" एक बोल्ड-ब्रॉएड ब्रैग है जो स्पॉट के लिए आसान होता है लेकिन बहुत ही अच्छी तरह से एक ही मूल हो सकती है।)
4. असुरक्षित व्यक्ति अक्सर शिकायत करते हैं कि चीजें पर्याप्त नहीं हैं
   न्यूनता में उच्च लोगों को यह दिखाना है कि उनके पास क्या उच्च मानदंड हैं आप उन्हें स्नोब के रूप में लेबल कर सकते हैं, लेकिन जितना आप समझते हैं कि वे एक कार्य कर रहे हैं, यह लग सकता है कि वे वास्तव में आपसे बेहतर हैं। वे क्या करने की कोशिश कर रहे हैं, आप सही रूप से संदेह कर सकते हैं, अपने उच्च मानकों को यह बताने का एक तरीका के रूप में प्रचार करना है कि न केवल वे सभी की तुलना में बेहतर हैं, लेकिन यह स्वयं को स्वयं-मूल्यांकन मानदंडों के एक और अधिक कठोर सेट में रखते हैं।

ब्रुक अध्ययन में लौटने पर, अति निराशा का पहलू हो सकता है जो वास्तव में असुरक्षित अपनी क्षमताओं में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में काम करते हैं। हालांकि, यह हर किसी को कम आत्मविश्वास महसूस करने की कीमत पर आता है। मैं हर किसी को नीचे डालकर आत्म-प्रभावकारिता की भावना को बढ़ावा देने की सलाह नहीं दूंगा।

संक्षेप में: अपने आस-पास के लोगों में असुरक्षा का पता लगाने में सक्षम होने से आप आत्म-संदेह को हिला सकते हैं कि कुछ लोगों को आप में बढ़ावा देने में आनंद मिलता है। उच्च सड़क लेना, और इन आत्म-संदेहों को न देने से, आप खुद को पूरा करने की भावनाओं को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकते हैं, और आप असुरक्षित लोगों को जानते हैं और उनकी देखभाल करते हैं।

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संदर्भ

ब्रुक्स, जे (2015)। स्व-सम्मान से अधिक आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता पर प्रकृति और गुप्त आत्मविश्वास का प्रभाव। व्यक्तित्व और व्यक्तिगत मतभेद, 85172-175 doi: 10.1016 / j.paid.2015.05.013

कॉपीराइट सुसान क्रॉस व्हिटबोर्न 2015