वह मैं नहीं आप हैं

स्रोत: डुसन पेटकोविच / शटरस्टॉक

आप अंग्रेजी भाषा में सबसे आम शब्दों में से एक है, लेकिन आप इसका इस्तेमाल उन तरीकों से कर सकते हैं जिनके लिए आपने सराहना नहीं किया। व्याकरणिक रूप से, आप एक दूसरे व्यक्ति के सर्वनाम का प्रयोग करते हैं जो कि किसी व्यक्ति को नहीं दर्शाता है, ठीक है, आप – "किसी के दर्शकों की ओर इशारा करते हुए मौखिक समकक्ष," ऐसे मनोवैज्ञानिक हैं जो इस अध्ययन करते हैं। लेकिन आप सामान्य रूप से लोगों की बात करने का भी एक तरीका है, जैसा कि "आप कुछ जीतते हैं, आप कुछ खो देते हैं।" और विज्ञान में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि हम आपको न केवल सामान्य मानदंडों को व्यक्त करने के लिए, व्यक्तिगत नकारात्मक अनुभवों का वर्णन करें ऐसा करने से मनोवैज्ञानिक दूरी मिलती है और हमारे साथ होने वाली कठिनाइयों में इसका अर्थ जानने में मदद करता है।

कौन जानता है कि एक सर्वनाम इतना वजन ले सकता है? मैं नहीं

भाषाविद् और मनोवैज्ञानिकों के बीच मुख्य अंतर यह है कि भाषा का अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिकों के प्रयोग करते हैं। इस बारे में बहुत सारे सिद्धांत थे कि हम आपके सामान्य का उपयोग कैसे करते हैं, लेकिन कोई भी औपचारिक रूप से उनका परीक्षण नहीं किया गया था। मिशिगन विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सक एरियाना ऑरवेल, एथन क्रॉस और सुसान गेलमैन ने ऐसा करने के लिए तैयार किया है। लगभग 2,500 प्रतिभागियों से जुड़े छह प्रयोगों की एक श्रृंखला में, उन्होंने पहले लोगों को स्थापित किया था, वास्तव में, सामान्य नियमों और अपेक्षाओं के बारे में बात करने के लिए, जैसे कि बरसात के दिन क्या करना है या हथौड़ा का उपयोग कैसे करें

उन परिणामों को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने भविष्यवाणी की है कि लोगों को भी मुश्किल अनुभवों को सामान्य करने के एक तरीके के रूप में आपको सामान्य रूप से उपयोग करने की संभावना होगी। यही ठीक है कि वे क्या मिले जब सहभागियों को नकारात्मक अनुभव या तटस्थ विषयों के बारे में निबंध लिखने के लिए कहा गया था, तो कुछ परेशान करने के बारे में लिखने वाले आधे से अधिक लोगों ने आप को सामान्य रूप से इस्तेमाल किया, केवल उन्हीं लोगों के बारे में लिखकर 6.3%

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इसके बाद, कुछ प्रतिभागियों को एक अनुभव को याद करने और सीखने वाले सबक के बारे में लिखने के लिए कहा गया, और अन्य लोगों को लिखित रूप में उस अनुभव को पुनः अनुभव करने के लिए कहा गया। पहले समूह के लगभग आधी हिस्से में आप सामान्य रूप से इस्तेमाल करते थे (उदाहरण के लिए, "कभी-कभी लोग बदलते नहीं हैं, और आपको यह पहचानना होगा कि आप उन्हें नहीं बचा सकते हैं"), जो एक अनुभव को reliving में 10 प्रतिशत और एक नियंत्रण समूह का 2.5 प्रतिशत है।

अंत में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को उन चीज़ों से अर्थ प्राप्त करने का प्रयास करने का निर्देश दिया और उन्हें स्पष्ट रूप से बताया कि वे या तो आप का उपयोग करें। जिन लोगों ने आप का इस्तेमाल किया, वे परेशान अनुभव से काफी अधिक मनोवैज्ञानिक दूरी बताते हैं।

ऑरवेल कहते हैं, "जब कुछ परेशान होता है, तो हम वास्तव में इसे समझना चाहते हैं," अध्ययन के मुख्य लेखक ओरवेल कहते हैं। "अनुभव के आधार पर किसी व्यक्ति को आकर्षित करने के लिए जेनेरिक आप का प्रयोग करना सामान्य तौर पर इसका अर्थ समझने या उनके अनुभव को समझने की अनुमति देता है।" वह अभी तक निश्चित नहीं हैं कि सर्वनामों के बारे में स्पष्ट रूप से या एक सामान्य सोच के बारे में स्पष्ट होना सर्वोत्तम चिकित्सीय रणनीति है। चूंकि बहुत से लोग आपको सामान्य रूप से अपनाने वाले हैं, वह कहती हैं, "हम उन्हें सबक के बारे में सोचने के लिए कह सकते हैं और दूसरों को कैसे फायदा हो सकता है।"

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हैरानी की बात है, यह केवल एकमात्र अध्ययन नहीं था जो मैंने हाल ही में प्रकाशित होने के लिए इस्तेमाल किया था। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर मेगन रॉबिंस के नेतृत्व में रिसर्चर्स ने स्तन कैंसर से मुकाबले 52 जोड़ों के बीच बातचीत के कुछ दिनों के बारे में सुना। इस अध्ययन में, मैं और मेरे का अधिक बार उपयोग करना   देखभाल करनेवाले पति या पत्नी द्वारा और आपके द्वारा कैंसर वाले व्यक्ति द्वारा स्वस्थ विवाह का संकेत दिया गया था। रॉबिन ने निजी सर्वनाम के बारे में कहा, "यह एक समय के दौरान रिश्ते के बारे में बहुत कुछ कहता है। यह एक संकेत था कि युगल ने खुद को एक टीम के रूप में सोचा था – न केवल विशेष रूप से रोगी पर ध्यान केंद्रित करना। "

स्रोत: iStock / IvelinRadkov

दोनों अध्ययनों में – यूसी रिवरसाइड का आप विशेष रूप से उपयोग कर रहे हैं , और मिशिगन ने इसका उपयोग सामान्य रूप से किया है – यह स्पष्ट है कि बड़ी भूमिका छोटी-सी शब्द हमारी भाषा में ही नहीं बल्कि हमारे मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में कैसे सामने आते हैं आप शायद ध्यान नहीं दिया था। यहां तक ​​कि शोधकर्ता भी प्रभावित हुए हैं। ओरवेल कहते हैं, "यह काम वास्तव में मुझे दिखा रहा है कि शक्तिशाली सबनाम कैसे हैं।"