पोकीमॉन जाओ क्या स्वास्थ्य के भविष्य है

पीला किशोरों का एक समूह पार्किंग में एक साथ झुकाव करता है, सेल फोन पर गर्दन को दबाना। बस अपने पड़ोस पार्क के रास्ते से नीचे, एक किशोर लड़की अपने फोन पर अपने मित्र और इशारों के साथ चलता है, और बताती है कि पोकेबॉल कैसे प्राप्त करें बुधवार की दोपहर में आमतौर पर नींद, पार्क में घूर लोगों के साथ सप्ताहांत भीड़ होती है-लोग जो 27 प्रतिशत अमेरिकियों की तरह खुद को पूरी तरह से निष्क्रिय मानते हैं।

पोके बुखार फैल गया है इस खेल ने आधिकारिक तौर पर ट्विटर को लोकप्रियता के रूप में ग्रहण कर लिया है, और मेरे पड़ोस पार्क की तरह सार्वजनिक स्थान नवेली पोकेमस्टर्स के साथ रेंग रहे हैं इस संवर्धित वास्तविकता वीडियो गेम में खिलाड़ियों ने अपने फोन पर पोकीमॉन लड़ाइयों के लिए लाइव पृष्ठभूमि बनाने के लिए कैमरे का उपयोग किया है (असीमित एक पूर्ण प्राइमर यहां प्राप्त कर सकते हैं)। पोकेमॉन गेम्स के उदासीन प्रशंसकों, गंभीर वीडियो गेमर्स और फड सर्फर समान रूप से बाहर चलने लग रहे हैं। लेकिन क्या खेल की लोकप्रियता एथलीटों के लिए सोफे आलू बदल जाएगी?

स्रोत: वोल्टोडु / पिक्टाबाए

पोकीमॉन गो के प्रारूप में दीर्घकालिक स्वास्थ्य व्यवहार परिवर्तन के लिए एक पाड़ के रूप में वादा है। सबसे पहले, यह एक अभ्यास ऐप के रूप में खुद को तबाह नहीं करता है- यह एक गेम है, जिसका आनंद लिया जा सकता है और खुद का आनंद उठाया जा सकता है। क्योंकि खेल आंतरिक रूप से फायदेमंद है, लोगों को ध्यान नहीं दिया जाता है कि वे कितने दूर चलते हैं-वे एक दुर्लभ पोकीमोन के आकर्षण से विचलित हो जाते हैं जो सिर्फ कोने के आसपास हो सकते हैं।

लोगों को भी शब्द "व्यायाम" के अर्थिक सामान द्वारा नहीं फंस जाता है। कई लोगों के लिए, व्यायाम एक अप्रिय और दोहरावपूर्ण आंदोलन के लिए चार अक्षर का शब्द है क्योंकि चिकित्सक ऐसा कहते हैं या सौंदर्य के अवास्तविक मानक प्राप्त करने के लिए। बाहरी प्रोत्साहन के लिए प्रेरक प्रेरणा-या प्रेरणा-आंतरिक प्रेरणा से कम प्रभावी है-अपनी खातिर कुछ कर रही है जब हम कुछ करते हैं, क्योंकि हम चाहते हैं, हम लंबे समय से जारी रहें, अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं, और इस प्रक्रिया के साथ अधिक व्यस्त होते हैं।

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स्रोत: जेफ ब्लैकर / फ़्लिकर

डॉक बर्ड, जो पोकीमॉन गो खिलाड़ी है जो 500 पाउंड से अधिक वजन की रिपोर्ट करता है, छह मील की दूरी पर चलने के लिए बाहर नहीं निकलता, लेकिन जब वह इस खेल में उसे अपनी दृढ़ता के लिए एक पदक प्रदान करता था, तो वह आश्चर्यचकित था। अपने पदक के नीचे एक टिप्पणी में, बीरड ने कहा, "मैं झूठ बोल सकता हूं और कह सकता हूं कि मैं खुद के लिए एक अपमानजनक लक्ष्य निर्धारित करता हूं और किसी तरह इसे पूरा करने में सफल रहता हूं; लेकिन वास्तव में मैं बस कुछ पॉकीन [एसआईसी] को पकड़ने की कोशिश कर रहा था। "

पोकीमॉन गो भी लोगों की मदद कर सकता है जैसे चलना जैसी गतिविधियां। आत्म-प्रभावकारिता, बस डाल, यह विश्वास है कि आप कुछ कर सकते हैं स्व-प्रभावशीलता को स्वास्थ्य व्यवहार के एक प्रमुख भविष्यवक्ता माना जाता है, और आत्म-प्रभावकारी विश्वासों का प्रभाव होता है कि क्या लोग नए स्वस्थ व्यवहारों को अपनाना, अस्वास्थ्यकर आदतें त्यागते हैं, या सकारात्मक स्वास्थ्य परिवर्तन बनाए रखते हैं। चाहे वह मैराथन चल रहा है या सीढ़ियों की उड़ान चल रहा है, अगर आप विश्वास नहीं करते कि आप ऐसा कर सकते हैं, तो बाधाएं अच्छी हैं, आप इसका प्रयास नहीं करेंगे।

आत्म-प्रभावकारिता पर अपने मौलिक अनुसंधान में, अल्बर्ट बांडुरा ने पाया कि आत्म-प्रभावकारी विश्वासों को बदलने का सबसे शक्तिशाली तरीका "व्यक्तिगत अभिमानी अनुभवों" के माध्यम से होता है। उदाहरण के लिए, भले ही दोनों धावकों को समान रूप से तैयार किया गया हो, कोई व्यक्ति जो सफलतापूर्वक मैराथन में पिछले एक नौसिखिया धावक की तुलना में लंबी दूरी की उसकी क्षमता के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस हो सकता है

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लेकिन ये निजी स्वामित्व एक चिकन और अंडे की दुविधा का अनुभव करता है: पहली बात के बिना कोई चीज करने में आत्मविश्वास कैसे प्राप्त होता है? पोकीमॉन जाओ इस खेल के दौरान खिलाड़ियों के सामने एक डिजिटल गाजर झूलने से इस बाधा को खतरा: खेल का उद्देश्य पोकीमोन को पकड़ना है, लंबी दूरी पर चलना नहीं है। छोटे निर्णयों के लिए कोई निर्णय या विफलता नहीं है, इसलिए बॉर्ड जैसे खिलाड़ियों को आश्चर्यजनक रूप से आश्चर्य हो सकता है कि वे कितने दूर तक पहुंचते हैं, वे उद्देश्यपूर्ण सबूत इकट्ठा करते हैं, जो वे लंबी दूरी चलने में सक्षम हैं।

पोकेमोन गो के टीम के मॉडल स्वास्थ्य व्यवहार में परिवर्तन के लिए एक और पुल प्रदान करते हैं: सामाजिक समर्थन सभी खिलाड़ी एक विशिष्ट टीम के लिए साइन अप करते हैं-लाल, नीले, या पीले-और अन्य टीम के सदस्यों के साथ एक पोकेगैम पर प्रभुत्व का दावा करने के लिए सेना में शामिल हों पोकीमॉन सोशल मीडिया प्लान की बैठक के समूहों पर जाएं, और जिम बॉड्स की तरह, भागीदारी की संभावना में वृद्धि।

यहां तक ​​कि जिन लोगों के पास उच्च स्तर की शारीरिक फिटनेस है, वे एक चुनौतीपूर्ण कसरत पाने के लिए पोकीमॉन गो का उपयोग करने के तरीकों को खोज रहे हैं- एक Instagram उपयोगकर्ता ने पॉकेस्टॉप में आइटम एकत्र करने के लिए एक कसरत रूटीन बनाया है। लेकिन क्या पोकेमोन फिटनेस ऐप पर सभी फिटनेस ऐप समाप्त करने के लिए जाते हैं?

हालांकि, खेल के रूप में अच्छी तरह से बाहर चलती है मानवता का एक व्यापक झुंड हो रही है, पोकीमॉन जाओ एक अंधेरे पक्ष है खेल का बेहद फायदेमंद स्वभाव नशे की लत है, और जब लेजर फोकस करता है तो खिलाड़ियों को उनके दर्द के पैर की अनदेखी करने में मदद मिलती है, यह उन्हें अपने परिवेश पर ध्यान देने से रोकती है। किसी के परिवेश (घायल, डकैती, या-एक दुर्भाग्यपूर्ण खिलाड़ी के मामले में-लाश में आते हुए) के साथ जुड़े खतरों के अलावा, खिलाड़ियों को सुंदर परिवेश में लापता होने की संभावना है, अगर वे अपनी आँखें दूर नहीं कर सकते स्क्रीन।

जीलियन प्लॉट्ज़, एक फेसबुक समूह के संस्थापक पोकेमोन जा मममे, का एक हल है: उसके बच्चों को स्क्रीन पर देखने की अनुमति नहीं है, जब तक कि उनके फोन कंपन न करें और एक नया पोकीमॉन के आगमन का संकेत दें। इस बीच, उनके पास दृश्यावली को छोड़कर उन्हें कब्जा रखने के लिए कुछ भी नहीं है इस अभ्यास को मोटे तौर पर अपनाया जाने के लिए, हालांकि, किशोर और वयस्कों को अपने स्वयं के उपयोग को विनियमित करना होगा। (एक ऐसी संस्कृति में जो पहले से प्रौद्योगिकी से अनप्लगिंग के साथ संघर्ष कर रही है, यह संभव नहीं लगता है।)

चाहे पोकीमॉन जाओ खिलाड़ियों में और खुद के चलने के लिए एक स्वाद विकसित हो, ऐसा लगता है कि सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारी और फिटनेस ऐप डेवलपर खेल की सफलता को ध्यान में रखते हैं एक फिटनेस ऐप है जो मुझे भूल सकता है कि मैं काम कर रहा हूं? मुझे साइन अप।