कैसे कमाई और ध्यान काम एक साथ

मुझे बच्चा के रूप में ध्यान में पहली बार पेश किया गया था। यद्यपि यह मुझे चकित कर रहा था, तब तक मैंने जीवन में तब तक अभ्यास पर ज़ोर नहीं उठाया था। यह तब था जब मैं एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोचिकित्सक बनने के लिए अपने प्रशिक्षण में उतर गया था कि मैं निजी विकास के लिए प्रतिबद्ध हूं। उस समय के दौरान, मैंने सीखा कि व्यक्तिगत विकास ध्यान का सबसे बड़ा लाभ है। परिणामस्वरूप, ध्यान मेरे रोजमर्रा के जीवन का एक मौलिक हिस्सा बन गया। मैं ईमानदारी के रूप में असभ्य प्रतिबद्धता के इस स्तर का उल्लेख करता हूं। इस ब्लॉग पोस्ट में, मैं समझाऊंगा कि ईकाई और ध्यान एक साथ कैसे काम करते हैं।

बयाना एक अभ्यास विकसित करने की कुंजी है जो आपके लिए काम करेगा बयाना के दो भाग हैं: पहला, आपको ध्यान के समग्र लाभों में विश्वास करना चाहिए। दूसरा, आपको इसे अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाना होगा

मेरी जिंदगी में, पक्ष के लाभ का मैं अनुभव करता हूं कि एशिया में जो धार्मिक परंपराएं जड़ें हैं, वे "जागरण" के रूप में वर्णित हैं। यह पूरे दिन शांतिपूर्ण होने की भावना है-चाहे ध्यान गद्दी पर या बंद जब आप ईमानदारी से ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह 100% उपस्थित रहने की क्षमता है और इस समय आपके लिए सुलभ है।

मैं गारंटी देता हूं कि एक बार जब आप इन दो चरणों का पालन करेंगे, तो आप ध्यान से प्यार करने लगेंगे। वास्तव में, यदि आपने खुशी, विकास, आध्यात्मिकता, जागृति या जो भी आप कॉल करते हैं, की खोज में अपना जीवन बिताया है, तो मैं आपको अपने दैनिक जीवन में ध्यान जोड़ने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। इसे प्राथमिकता दें, और मुझे विश्वास है कि आप जो ढूंढ रहे हैं वह मिल जाएगा। ईसाई परंपराओं में वे कहते हैं, "एक शांति जो सभी समझ से परे है।"

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एक निरंतर ध्यान प्रथा विकसित करने के लिए, आपको अन्य चीजों को जाने देना पड़ सकता है हो सकता है कि आप कम टीवी देख सकें, अपने स्मार्टफोन पर अपना समय सीमित करें या हर सुबह पहले जगाएं- यह ईमानदारी से मध्यस्थता का हिस्सा है। जब आप ईमानदारी से ध्यान करने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तब ही आप इसके लाभों का अनुभव करेंगे समय के साथ, आप "सभी ठीक हैं" की भावना विकसित करेंगे।

यदि आप वास्तव में अद्भुत और असीम व्यक्तिगत विकास का विकास करना चाहते हैं जो ध्यान प्रदान करता है-और हजारों सालों से अनगिनत लोगों को प्रदान किया है-आपको इसके बारे में गंभीर होना होगा। आपको इस अभ्यास को अपने दैनिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बनाना होगा। इसका मतलब यह हो सकता है कि कभी-कभी, जब भी आप थके हुए होते हैं, ध्यान देने के लिए अब भी आधे घंटे में 20 मिनट लगते हैं। नतीजतन, आप मध्यस्थता के लाभों का अनुभव करेंगे और सभी को इसकी पेशकश करनी होगी।

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