कुछ समय शुक्रवार या शनिवार, एक 6-1 / 2 टन मृत उपग्रह पृथ्वी पर गिर जाएगी कोई भी इस बात के बारे में कोई सुराग नहीं है कि जहां अंतरिक्ष यान के अनुमानित 26 टुकड़े जो कि वायुमंडल में फिर से प्रवेश करते हैं, समुद्र में हानि पहुंचाते हैं या प्रभाव के 500 मील लंबा मार्ग पर पड़ोस में अपने पड़ोसी को मारते हैं। नासा का कहना है कि आपको सिर पर मारने वाली जगह की जंक की संभावना बहुत कम है, लेकिन ऐसा होने से भय पैदा नहीं होता है। जब से चिकन थोड़ा सोचा था कि आसमान गिर रहा था, हमने इस संभावना के बारे में सोचा है। । ।
भय डर है यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि अगर आप किसी अंतरिक्ष यान के टुकड़े गिरने या एक घातक बीमारी से जूझ रहे हैं, एक कार दुर्घटना में अपंग हो जाने या किसी एक व्यक्ति को हिंसा के एक यादृच्छिक कृत्य को खोने से डरते हैं। कल क्या हो सकता है, किसी भी कल का डर, हमें आज पूरी तरह से रहने से रोकता है
यह शुरुआती शुरु होता है माँ अपने नवजात शिशुओं की आँखों से प्यार करती है, फिर भी ऊपर से "महिमा के बादलों को पीछे छोड़ रही है", और सोचने लगती है: उसे दस पैर और दस उंगलियां मिलती हैं, लेकिन क्या अगर मैं उसे छोड़ दूँ? क्या होगा अगर बिल्ली उसे खरोंच देती है? क्या होगा अगर वह पेटी विकसित करती है और मैं उसे नींद नहीं ले सकता? बाद में आशंका बढ़ जाती है: क्या वह समय पर अपने सभी उम्र के उपयुक्त स्थलों को पहुंचेगा? क्या हमें उसकी पसंद के कॉलेज में शामिल होने के लिए पर्याप्त बचत होगी? हे भगवान, सेक्स के बारे में क्या?
भय अनंत है हर नकारात्मक मानव भावना भय आधारित है ईर्ष्या द्वेष? आप डर रहे हैं कि किसी और की है या आप से ज्यादा है शर्म की बात है? आपके भाग में कुछ कथित गड़बड़ी की वजह से दूसरों को आपके बारे में क्या सोचेंगे इसका डर। गुस्सा? डर है कि किसी को या कुछ स्थिति आपके सुरक्षा के माध्यम से टूट जाएगी, इसलिए एक अच्छा अपराध जरूरी है। कड़वाहट? डर है कि कोई भी नहीं समझता है कि आपको कितना नुकसान उठाना पड़ा है।
तो आप डर के बारे में क्या कर सकते हैं? आप अपने आप को वर्तमान तनाव में कैसे ला सकते हैं, बिना अतीत के अफसोस के या भविष्य के बारे में चिंतित?
एक पुराने अभ्यास, ध्यान का एक रूप है, जो मदद कर सकता है कल्पना कीजिए कि आप एक नदी या किनारे पर शांति से बैठे हैं। आप पानी की तरफ देखने वाली एक बेंच पर "बैठा" हो सकते हैं या बैंकों के किनारे घास पर, बादलों वाले आकाश के नीचे, सुंदर हवा का आनंद ले सकते हैं आप बस वहां बैठे हैं, पानी का प्रवाह पिछले देख रहे हैं पानी आपके विचारों को लेता है-ये सभी मानसिक निर्माण जो आप में उलझा कर सकते हैं-जिस तरह से यह पानी की सतह पर एक पत्ते उड़ाता है। यह अतीत में कहीं से आया है और कहीं नीचे की ओर बढ़ रहा है। आप नहीं देख सकते हैं कि यह कहां से आया है, या कहां जा रहा है। आप इसे पकड़ नहीं सकते यह सब आपके पिछले बहते रहें। आप बस यहाँ हैं, अब, इस वर्तमान क्षण में
वर्तमान समय में, कोई डर नहीं है। अतीत की क्या धारणा का कोई डर नहीं, भविष्य का क्या डर हो सकता है, इसका डर नहीं। अभी, ठीक है, इस क्षण में, सब ठीक है। अपना मन आराम करो, पांच या दस मिनट के लिए छुट्टी पर अपनी अंधेरे भावनाओं को भेजें, जैसा कि आप अपने पिछले बहने वाले पानी की कल्पना करते हैं, अपने बोझ को दूर करते हुए, अपने भय को भंग करते हैं।
और अगर आप आकाश से गिरते हुए कुछ देखते हैं, तो आप को वर्तमान क्षण में पता चल जायेगा कि क्या करना है!
