फिट या फैट, फैट लेकिन फ़िट, या बिग फैट लेट्स

यह मेरे इनबॉक्स में था किसी ने मुझे नवीनतम शीर्षक भेजा था स्वस्थ और मोटापे होने के कारण एक मिथक है, वे कहते हैं।

स्रोत: फॉक्स रन में ग्रीन माउंटेन

"वसा लेकिन फिट जैसी कोई चीज नहीं है मेटाबोलिक रूप से स्वस्थ मोटे तौर पर सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में हृदय रोग का 50% अधिक होने की संभावना है, बर्मिंघम विश्वविद्यालय के अध्ययन में यह पता चला है। "

इस तरह से और एक मजबूत कप कॉफी मुझे जागने और उंगलियों टाइपिंग प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित किया गया था।

तुम देखो, मैं उन में से एक है, वसा और स्वस्थ मुझे अपने परिवार को समझाने के लिए मुझे एक दशक लग गए कि मैं ठीक हूं, यह आकार स्वास्थ्य का एक उपाय नहीं है। फेसबुक पर मेरी माँ से यह "नई खबर" पाने के लिए मैं इंतजार नहीं कर सकता

• उत्सव टाइम्स में मधुमेह प्रबंध
• तीन चीज़ों को मैं निश्चित रूप से जानता हूं
• क्या आपका साथी आपको झूठ बोल रहा है? कैसे तलाश करके बताओ
• बच्चों में तनाव के लिए सर्वश्रेष्ठ राहत मई एक कुत्ता हो सकता है
• कील ट्रिम की सही लागत

इस कहानी का कुछ इतिहास है

मेरे वजन के साथ मनाया, मेरी स्नातक की डिग्री व्यायाम विज्ञान और पोषण में था। मैं एक एथलीट था, यद्यपि वसा एक था 1 9 85 में, ओरेगन में जाने के एक साल के बाद, मैं एक प्रमाणन कार्यक्रम के लिए प्रशिक्षित बेली के फ़िट या फैट कार्यक्रम को लक्ष्य आहार सहित सिखाने के लिए कभी भी नहीं भूल सकता, इस समस्या के रूप में वसा को लक्षित करना। उस समय मैं एक महिला टेनिस लीग में खेल रहा था और कुछ लंबी दूरी की साइकिल चलाना, विशेष रूप से फिट लग रहा था। लेकिन फिर चीजें बदल गईं। मैं पानी के नीचे तौला था "मुझे माफ करना, मिस वॉल्फ़ (मेरा पहला नाम), लेकिन आप 30% वसा वाले हैं, फिट नहीं हैं।"

एक दशक के प्रतिबंध के बाद आगे बढ़ो, द्वि घातुमान और उपचार, और अब मैं एक मनोचिकित्सक हूं जो विकारों का इलाज करता है। एक अन्य किताब की सतह: ग्लेन गासेर का बिग फैट लेट्स, सच्चाई के बारे में आपका वजन और स्वास्थ्य वह अध्ययन के बाद अध्ययन का हवाला देते हैं, जो स्वास्थ्य के बारे में बताते हैं कि फिटनेस को मोटापा से ज्यादा महत्वपूर्ण है। मैं तब हर आकार (एचएएस) के पेशेवर समुदाय में धीरे-धीरे स्वास्थ्य में शामिल हूं और धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से बड़ी संस्थाओं के विरूपण को रोकने में मदद करना शुरू कर देता हूं।

• उदास मनोदशा के एकीकृत उपचार
• आयु 20 के बाद स्मृति क्षमता में गिरावट
• चेतना हैक 3: दया
• 7 सामान्य कारणों से लोग ड्रग्स का उपयोग क्यों करते हैं
• सात अध्ययन बताते हैं कि सदाबहार सचमुच इसकी इनाम है

आज आगे बढ़ो प्राधिकरण की स्थिति वाले लोगों ने उपरोक्त "नई खबर" पर प्रतिक्रिया दी, इस सप्ताह की शुरुआत में पुर्तगाल में एक मोटापे सम्मेलन में घोषणा की:

• "स्वास्थ्य पेशेवरों की प्राथमिकता एक स्वस्थ चयापचय प्रोफ़ाइल की परवाह किए बिना मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में वजन घटाने को बढ़ावा देना और सुगम बनाना है।" और,
• हमें " मोटापे की महामारी को गंभीरता से लेने की तत्काल आवश्यकता पर ज़ोर देना " चाहिए ।

एक बार फिर, बड़े शरीर में रहना, ऐसा लगता है जैसे मुझे बताया जा रहा है, "आराम से मत करो, महिला आप समय बम काट रहे हैं। "

लेकिन इस बार, मैं बेहतर जानता हूं मैं सुर्खियों से परे देखने के लिए पर्याप्त जानता हूं और जो मैं देख रहा हूं वह यह है कि अध्ययन कुछ गंभीर सवाल उठाता है।

इस अध्ययन से पता चला है: वैज्ञानिकों ने स्वास्थ्य सुधार नेटवर्क में 1 99 5 से 2015 तक 3.5 मिलियन इलेक्ट्रॉनिक स्वास्थ्य रिकॉर्ड की जांच की और 28% लोगों ने "स्वस्थ मोटापे" समूह में हृदय रोग होने के कारण समाप्त होने की शुरुआत की।

अध्ययन यह नहीं दिखाता है कि: 1 99 5 और 2015 के बीच अध्ययन विषयों के साथ हम क्या जानते हैं। हमें नहीं पता है कि उस समय उनके स्वास्थ्य के बारे में क्या हुआ कौन जानता है, वे अपने शरीर के आकार की वजह से एक प्रतिबंधात्मक आहार पर जाने में डरे हुए हो सकते हैं, और उनके शुरू होने की तुलना में भ्रष्ट और निराश हो गए, मोटा और अस्वस्थ हो गए। ऐसा होने पर अच्छा शोध किया जाता है।

यह भी ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि बैठकों में पेश किए गए डेटा और निष्कर्ष आम तौर पर एक प्रारंभिक चिकित्सा पत्रिका में प्रकाशित होने तक प्रारंभिक रूप से माना जाता है । यह अध्ययन अन्य वैज्ञानिकों द्वारा मूल्यांकन किए जाने के कठोर प्रक्रिया के माध्यम से नहीं चले गए हैं

डराने वाली रणनीति लोगों को प्रेरित नहीं करती है, यह उन्हें निराश करती है।

मोटापे से ग्रस्त होने के तीस साल बाद, मैं अभी भी मोटापे से ग्रस्त हूं मैं अपने आप को ख्याल रखता हूं और उस तरह से आगे बढ़ता हूं जिससे मुझे अच्छा लग रहा है और मेरे तनाव के स्तर को ध्यान में रखकर प्रबंधन किया जा रहा है, जो शायद मेरे सबसे अच्छे महसूस करने वाला सबसे प्रभावशाली कारक है। मैं अब तक मधुमेह और हृदय रोग के अपने परिवार के इतिहास से बच गया हूं, और मैं इसे मंजूर नहीं मानता।

एक ही समय में, चिंतित हो जाते हैं और वजन पर ध्यान देने के साथ प्रतिक्रिया एक बार फिर पागल है। यह पहली बार मेरे लिए काम नहीं करता, और यह इस समय काम करने वाला नहीं है।

जो एक सबक है कि कई स्वास्थ्य पेशेवर और जनता समान रूप से अभी भी पहचानते हैं: वजन कम करने के लिए वसा वाले लोगों को यह कहना प्रभावी नहीं है और आहार काम नहीं करते हैं। डराने वाली रणनीति लोगों को प्रेरित नहीं करती है, यह उन्हें निराश करती है। लोगों को स्वयं के बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करना, इसलिए वे खुद का ख्याल रखते हैं एक बेहतर दृष्टिकोण है और जिस पर मैंने अपना जीवन काम समर्पित किया है।

मेरे काम के बारे में अधिक जानकारी के लिए, फॉक्स रन पर ग्रीन माउंटेन पर हमारी वेबसाइट पर जाएं और हमारे महिलाओं के बिंग और भावनात्मक भोजन के लिए केंद्र देखें