3 प्रश्न आपको कुछ भी ख़रीदने से पहले खुद से पूछना है

जब आप कुछ नया खरीदते हैं, क्या आपको खुशी महसूस होती है? यदि आप "चीजें" या "अनुभव" खरीदते हैं तो क्या अलग महसूस होती है?

खुशी शोधकर्ताओं ने सामग्री के सामान-बालियां, एक स्मार्टफोन, एक नई कार खरीदने और "जीवन के अनुभवों" को खरीदने के बीच अंतर का अध्ययन किया है- डिनर आउट, थियेटर की यात्रा, संगीत कक्षा परिणाम: कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि अधिकांश लोगों को सामग्री की खरीद से एक अस्थायी खुशी को बढ़ावा मिलता है, लेकिन यह खुशी जल्दी से फ्लेक्स के फायदे इसके विपरीत, एक नए अनुभव की खुशी से अधिक खुशी बोनस प्रदान करता है और अधिक स्थायी है।

अत: अनुसंधान के एक भारी मात्रा में कहता है

लेकिन हाल ही के तीन अध्ययनों के अनुसार 675 लोगों की खरीदारी की आदतों की जांच के बारे में, इनमें से एक तिहाई लोग नाखुश थे अगर उन्होंने चीजें खरीदी और अगर वे अनुभव खरीदे तो दुखी थे यहां तक ​​कि दोस्तों या रिश्तेदारों के करीब महसूस करते हुए एक नया अनुभव साझा करने के परिणामस्वरूप उनकी खुशी भागफल को बढ़ावा नहीं मिला। कोई आश्चर्य नहीं कि शोध अध्ययन का शीर्षक था, "डेमांड अगर वे डू, डेम्ड इज़ वे डू" नहीं।

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क्या इस दयनीय अल्पसंख्यक ने खुशहाली हासिल की?

कई कारण हैं कि किसी को लंबे समय तक दुखी हो सकता है- अवसाद, चिंता, और भविष्य के बारे में चिंताओं, बस कुछ ही नाम के लिए। (मैं उस सूची में "बचत की कमी" जोड़ना चाहूंगा। शायद सर्वेक्षण में से कुछ प्रतिभागियों को अधिक खुशी होती, अगर वे पैसा खर्च करने की बजाय बचत या सेवानिवृत्ति खाते में रखते थे।) लेकिन शोधकर्ताओं को पता करने में सक्षम थे एक कारक है जो विशेष रूप से प्रासंगिक था कि क्या आप खुशी खरीद सकते हैं।

खुशी ख़रीदने की कुंजी

शोधकर्ताओं ने पाया कि असंतोष ग्रुप "सामग्री खरीदार" से बना था-जो लोग वास्तव में अनुभवों की बजाय संपत्ति खरीदने के लिए पसंद करते थे इसलिए उन्होंने महसूस नहीं किया कि वे अपने सच्चे व्यक्तित्व को व्यक्त करते थे जब उन्होंने अनुभव खरीदा था। लेकिन "चीजों" से आने वाली खुशी का आधा जीवन कम है नतीजा: खरीद के किसी भी प्रकार से अल्प ख़ुशी को बढ़ावा।

जब खरीदारी करने की बात आती है, तो खुशी की कुंजी पहचान की अभिव्यक्ति होती है : क्या कोई विशेष खरीद आपके व्यक्तित्व और मूल्यों को व्यक्त करती है? अगर ऐसा होता है, तो आपको खुशी महसूस होने की संभावना है। दूसरे शब्दों में, खुश होने के लिए, "खुद को जानो।" फिर उस ज्ञान पर कार्य करें।

कुछ लोगों के लिए, यह प्राचीन ज्ञान आसान होने के मुताबिक किया गया है। जिया वी झांग, अध्ययन के मुख्य लेखक, ने कहा कि कुछ लोग अपनी पहचान व्यक्त करने के बजाय दूसरों के साथ फिट होने के लिए एक अनुभव खरीद सकते हैं यह एक अच्छा निर्णय हो सकता है अगर संबंधित की भावना आपकी तात्कालिक प्राथमिकता है। लेकिन कभी-कभी हम सामाजिक दबाव में झुकते हैं, हमारे सामाजिक संबंधों की अहमियत रखते हैं-हमारे दांतेदार -सभी सब पर। चूंकि हम सामाजिक जीव हैं जो एक-दूसरे की ज़रूरत हैं, इसलिए मित्रों और परिवार के साथ अच्छे शब्दों में रहना एक मूल्यवान अस्तित्व उपकरण है। लेकिन अपने दम और स्वभाव को व्यक्त करते हुए I-dentity भी अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है-आपके मनोवैज्ञानिक अस्तित्व।

स्वयं के बारे में जानने के 3 तरीके

यदि आप इस अध्ययन में अपने आप को देखते हैं, तो आप खरीद और अन्य निर्णयों को कैसे शुरू कर सकते हैं जो आपके सच्चे आत्म अभिव्यक्त करते हैं? यहां 3 त्वरित सुझाव दिए गए हैं:

1. खरीदारी करने से पहले (या अन्य निर्णय) रोकें और अपने आप से पूछें: इस तरह के फैसले ने मुझे अतीत में खुश कर दिया है?
2. तब अपने आप से पूछिए: मैं कैसा व्यक्ति हूं? मेरे लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है? मुझे इस स्थिति में क्या करना होगा?
3. अंत में, अपने आप से पूछिए: मैं किस तरह का व्यक्ति बनना चाहता हूं? मेरे भविष्य के जीवन में किस तरह के निर्णय मुझे खुश करेंगे?

अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अपने "भावी स्व" से पहचान करना सीखते हैं, उनके लिए बेहतर निर्णय लेने होंगे, जैसे कि सेवानिवृत्ति के लिए अधिक बचत या स्वस्थ व्यवहार को अपनाने

ये तीन प्रश्न आपके अतीत, वर्तमान और भविष्य के साथ-साथ अपने मूल्यों और व्यक्तित्व को व्यक्त करने में आपकी मदद करने के लिए मिलते हैं। समय के साथ, आपको यह समझना होगा कि आप कौन हैं और आप कौन बनना चाहते हैं।

मेरा एक मित्र ने एक बार कहा था, "खुशी है कि मैं कौन हूं यह व्यक्त करने में सक्षम है।" इस अंतर्दृष्टि को इस नए शोध द्वारा तैयार किया गया है। वास्तविक "क्रय शक्ति" के लिए, आप के लिए सच हो

* कई पाठकों ने सहमति व्यक्त की। उन्होंने उन अन्य उत्कृष्ट सवालों की पेशकश की जिन्हें भी पूछा जा सकता है (नीचे "टिप्पणियां" और फेसबुक पर पीटी पृष्ठ)। वे हैं: 1. अगर मैं इसे खरीदूँ तो क्या मैं कर्ज में जाऊँगा? 2. क्या मेरे पैसे का बेहतर इस्तेमाल होता है? 3. क्या मुझे इसकी आवश्यकता है या बस इसे चाहते हैं? खुदरा चिकित्सा के खतरों को इंगित करने के लिए धन्यवाद, पाठक! यदि आप दिवालिया हो तो आप अपनी पहचान व्यक्त करने के बारे में खुश नहीं होंगे!

© मेग सेलिग, 2014

मैं बदलापुर का लेखक हूँ ! आदत बदलने की सफलता के लिए 37 रहस्य (रूटलेज, 200 9) खुशी, अच्छी आदत, इच्छाशक्ति, और स्वस्थ मानसिक आदतों पर अधिक ध्यान देने के लिए, ट्विटर और फेसबुक पर मेरे पीछे आओ।

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सूत्रों का कहना है

"कुछ के लिए, पैसे खुशी नहीं खरीदेंगे: न तो जीवन के अनुभव और न ही भौतिक पदार्थ भौतिकवादी दुकानदारों को खुश करते हैं।" विज्ञान दैनिक, 1 मई 2014।

जेम्स मार्च में "पहचान निर्णय" पर शोध करें, "क्या आप बदले में बदलना चाहते हैं यदि आपकी पहचान स्टेक में थी?"

"भविष्य स्वयं।" वेबर, आर।, "स्वयं को रेइनवेट करें।" मनोविज्ञान आज, मई / जून 2014, पी। 60।