रिकवरी के एएए

स्रोत: विधेयक सेसिल फ़्लिकर

"आप जो भी प्राप्त करें; यह है कि आप इसके साथ क्या करते हैं जो "मायने रखता है" यह मुझे तीनों की याद दिलाता है जैसा कि हम अपने प्रियजनों की वसूली समूह में चर्चा करते हैं: जागरूकता, स्वीकृति और क्रिया

जागरूकता – जब हम अपने प्रियजनों की लत के बीच में फंसे हुए होते हैं, हम अक्सर संकट से संकट से कूदते हैं। हम नशे की लत के आदी हो गए हैं और मेलोड्रामा के आदी हो गए हैं। हम खुद आग लगाना, पतन के बाद टुकड़े उठाते हुए, और अगले जूते गिरने की प्रतीक्षा में व्यस्त थे। हमारी सोच विकृत हो जाती है हम अपने प्रियजन की लत के साथ भस्म हो गए हैं कि हम खुद की देखभाल करने में विफल हैं यद्यपि हमने इसके लिए नहीं पूछा, हमें मिल गया जो हमें मिला। और जब तक हम धीमा और नशे की लत में अपना हिस्सा पहचानते हैं, तब तक हम स्थिति को बेहतर ढंग से संभालने के लिए आवश्यक परिवर्तन नहीं कर पाएंगे।

स्वीकृति – यह कोई संयोग नहीं है कि 12 चरणों में से पहला कहा गया है, "हमने स्वीकार किया था कि हम शराब से अधिक शक्तिहीन थे कि हमारी ज़िंदगी असहनीय हो गई।" जब तक हम इस ज्ञान को पूरी तरह से स्वीकार नहीं करते हैं, तब तक हम उन परिणामों को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करेंगे जिन पर हम कोई नियंत्रण नहीं है हमारे प्रयास व्यर्थ हैं और क्रोध, निराशा और हताशा का कारण बनते हैं। फिर भी, हम जारी रहें यह मेरे लिए मामला है मेरा मन यह स्वीकार करता है कि मैं अपने बेटे को नियंत्रित नहीं कर सकता, लेकिन मेरा दिल कभी-कभी निराश होता है पुरानी आदतें मुश्किल से जाती हैं। इसलिए मैं अपने वयस्क बेटे के कटोरे में अवांछित सलाह देकर, बहुत सारे सवाल पूछ रहा हूं, और एक समस्या को ठीक करने के लिए दौड़कर अपने चम्मच को छूने के लिए कड़ी मेहनत करता हूं। जब मैं अपने बेटे से संबंधित अस्वास्थ्यकर तरीके से वापस झुकता हूं, जैसे डॉक्टर की नियुक्ति के लिए उसे निगलने के लिए,

क्रिया – आप क्या प्राप्त करते हैं? सकारात्मक कार्रवाई करने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, "मैं परेशान हूँ क्योंकि मेरे प्रियजनों ने पदार्थों का दुरुपयोग किया है" पेशेवरों, साथ ही साथ परिवार और दोस्तों से वसूली में बहुत सारी मदद उपलब्ध है: http://www.al-anon.alateen.org; http://motivationandchange.com/outpatient-tr4eatment/for-families/craft/overview। कार्यवाही करने के लिए यहां कई करें और न करें।

• अपनी ग्रीष्मकालीन इंटर्नशिप से अधिक का निर्माण करना
• एक हिंसक हमले के बाद डर में नहीं रहकर आगे बढ़ाना
• इसके आगे भुगतान करना: जनरेटीविटी और आपके वागस तंत्रिका
• टोनी रॉबिंस के साथ एक साक्षात्कार
• आभार व्यवहार के मूल्य

नाप करना, हेरफेर करना, उड़ा देना या बंद करना

जब वह नशे में या उच्चतर होता है, तो किसी प्रिय व्यक्ति से बात न करें

बहाने मत बनो

• अपने कैरियर को सरल कैसे करें
• सितंबर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण महीने है
• 50 के बाद सेक्स के लाभ
• "साल का सबसे बढ़िया समय" के लिए 8 टिप्स
• दोष के साथ जाओ

स्नैप फैसलों न करें

रहस्य न रखें

सक्षम न करें

भविष्य में अतीत या परियोजना में ध्यान न दें।

जो आपके पास नहीं है उसके लिए आत्म-दया में भर्त्सना मत करो।

पिछली गलतियों को पछाड़ना न करें क्योंकि आप समय पर बेहतर नहीं जानते थे।

आपके पास जो कुछ है उसके लिए आभार व्यक्त करें

सीमाएं निर्धारित करें, लेकिन लचीला होने की कोशिश करें

अपना ख्याल रखना।

मदद और सहायता प्राप्त करें

क्या आप करुणा और एक खुले दिल के साथ मिल गया चेहरा।

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