सितंबर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण महीने है

स्रोत: फ्री-फ़ोट्स / पिक्सेबै

हम (लिंडा और चार्ली) दोनों ही उन लोगों की कहानियों से प्रेरित हैं, जिन्होंने बड़ी कठिनाई का सामना किया है और अंधेरे के माध्यम से आए हैं, टूटे हुए स्थानों पर मजबूत हैं। हम उनकी समस्याओं को "धन कहानियों के लिए मनोवैज्ञानिक झूठ" कहते हैं। ऐसी कुछ कहानियों में ऐसे लोग शामिल होते हैं, जिन्होंने इस तरह की एक अंधेरे मानसिकता में उतरे हैं कि मौत ही मानसिक पीड़ा के एक अविरत और अंतहीन नरक में जीवन जीने के लिए बेहतर लगता है। एक स्वस्थ, स्वस्थ जीवन बनाने के लिए आत्मघाती अवसाद के माध्यम से आने वाले खातों विशेष रूप से प्रेरणादायक हैं। वे कहते हैं कि इससे पहले कि आप वंश से उबरने के लिए शुरू कर सकते हैं, कभी-कभी इसे नीचे हिट करने के लिए आवश्यक है। दुर्भाग्य से निचले भाग के नीचे हमेशा एक उछाल वापस नहीं ले जाता है कभी-कभी यह स्थायी स्थायी हो जाता है

आत्महत्या और आत्महत्या करने का प्रयास हमारे देश में एक बड़ी समस्या है। निम्नलिखित कठोर आंकड़े देखें:

• वर्ष 2014 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में, 1,069,325 लोगों ने आत्महत्या का प्रयास किया। एक आत्महत्या का प्रयास हर 30 सेकंड में होता है प्रत्येक 12.3 मिनट, उनमें से एक सफल होता है
• युवा लोगों (15 से 24 वर्ष) के लिए, आंकड़े भी बदतर हैं, वयस्क दरों को पार करते हैं
• 1 9 50 के दशक से किशोर आत्महत्या की दर में 200 प्रतिशत वृद्धि हुई है, और संख्याएं बढ़ती जा रही हैं। (सूसीडोलॉजी के अमेरिकन एसोसिएशन की सांख्यिकी शिष्टाचार।)

अमेरिका में आत्महत्या के लिए आंकड़े परेशान कर रहे हैं उच्च यह न केवल दुख की बात है, जिसकी ज़िन्दगी कम हो गई थी, बल्कि उन लोगों के लिए जो अपनी मौत के बाद पीछे छोड़ गए थे। औसतन, वहाँ एक साल में 750,000 लोग होते हैं, जिनके जीवन का प्रेम किसी एक व्यक्ति की आत्महत्या से सीधे प्रभावित होता है। कई लोगों के लिए, ये प्रभाव साल के लिए जारी रहते हैं, यहां तक ​​कि एक जीवनकाल भी।

एक रूढ़िवादी अनुमान के मुताबिक कम से कम 3.5 मिलियन अमरीकी आज किसी प्रियजन की आत्महत्या से बचे हैं, परिवार और दोस्तों को किसी को खोने की उदासी के साथ छोड़कर कि वे प्यार करते हैं। कई लोगों के दुःख की तुलना में यह विश्वास है कि वे अपने प्रियजन की मौत को रोकने के लिए और अधिक किया जाना चाहिए था, जिससे उत्पन्न अपराध है।

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हम में से बहुत से निराशा की कल्पना करने के लिए बहुत मुश्किल है कि हम दर्द से बाहर निकलने के लिए मरने के लिए तैयार हैं। मनोविज्ञानी रिचर्ड हेकलर के जागने की जिंदगी जैसे किताबें हमें किसी ऐसे व्यक्ति के अनुभव में कुछ अंतर्दृष्टि दे सकते हैं जो मन में रहती है, जो कि पीड़ा और अंतहीन पीड़ा को कुछ भी नहीं देख सकता है। उन लोगों के शब्दों को व्यक्त करते हुए जिनके वियोग और अवसाद बहुत गंभीर थे कि वे अब किसी भी समय जीवित नहीं रहना चाहते थे, डॉ। हेकलर हमें ऐसी निराशा की गहराई को समझने में मदद करता है:

"कभी-कभी मुझे रोने की तरह महसूस होता है, लेकिन आँसू अभी नहीं आते हैं।" "मुझे नहीं पता था कि इस तरह एक मन की स्थिति थी। सब कुछ काला हो गया। "" यह एक ज़ोंबी जगह थी जहां मैं बस कुछ का हिस्सा नहीं हो सका। "" दर्द केवल मेरी क्षमता से परे था। "" जीवन को सभी अर्थ और उद्देश्य खो दिया गया था। "" मेरा मन था रेसिंग विचारों से एक हजार मील प्रति घंटा घूम रहा है … पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर है। "

अपनी पुस्तक में, हेकलर ने 50 व्यक्तियों के साक्षात्कार का वर्णन किया जिन्होंने आत्महत्या करने का प्रयास किया और कहानी को बताने के लिए रहते थे। एक विकल्प के रूप में आत्महत्या करने वाले लोगों के लिए, पुनर्प्राप्ति कहानियों का संग्रह दर्द से आगे बढ़ने के लिए आशा और व्यावहारिक ज्ञान प्रदान करता है। और जो लोग किसी ऐसे व्यक्ति के करीब हैं जो आत्महत्या करने पर विचार कर रहे हैं, हेकलर चर्चा और हस्तक्षेप के लिए विचार प्रदान करता है। वह सभी उम्र और पृष्ठभूमि के आत्महत्या से बचे लोगों की हानि और दर्द के सामान्य अनुभवों का वर्णन करता है, और फिर उनके असफल आत्महत्या के प्रयास के बाद एक स्वस्थ जीवन स्थापित करने के अपने प्रयासों के बारे में बताता है।

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कहानियां वीर वसूलियां और आश्वासन देती हैं कि गहन चिकित्सा वास्तव में संभव है। वे लचीलेपन की कहानियां हैं, जो मौत के दरवाज़े पर खड़े थे, उन लोगों के मुंह से सीधे, और जीवित रहने के लिए साहस और शक्ति पाई। जोर उन कारकों पर नहीं है, जिनकी वजह से गहरी निराशा हुई जो कि प्रयास को प्रेरित करता था लेकिन भावनात्मक वसूली की प्रक्रिया पर। उनके विषयों ने पुरस्कृत और सार्थक जीवन का नेतृत्व किया।

कई लोग जो आत्महत्या करने या प्रयास करने की कोशिश करते हैं, वे वास्तव में मरना नहीं चाहते हैं, वे सिर्फ अपने दर्द से बाहर निकलना चाहते हैं। उनकी पीड़ा भारी है और वे मौत के अलावा अन्य किसी भी संभावित पलायन को नहीं देखते हैं। दूसरों से अलग-थलग अक्सर आत्महत्या करने वाले व्यक्ति को अकेले ही छोड़ देता है, जितना वे अधिक गहन भावनाओं को संभाल सकते हैं। उनकी आंतरिक आवाज उन्हें मरने के लिए आग्रह करती है और आखिर में शांति के वादे से उन्हें छेड़ती है। अकेले, केवल अपने मन में विकृत विचारों और यादों से भरे हुए, वे आश्वस्त हो जाते हैं कि अतीत भयानक था, और यह कि वे निरंतर पीड़ा के भविष्य के लिए बर्बाद हो गए हैं। ऐसी परिस्थितियों में, बेहतर भविष्य की आशा को बनाए रखना असंभव लगता है। आत्मघाती लोगों को अक्सर यह भी आश्वस्त हो जाता है कि उनके प्रियजनों और संसार, सामान्य रूप से, अगर वे मरना चाहते हैं तो बेहतर होगा कई लोग सामान्यता की छवि को बनाए रखने में आश्चर्यजनक रूप से कुशल हैं, जो दूसरों के लिए भी मुश्किल बना सकते हैं, यहां तक ​​कि करीबी दोस्त और परिवार के सदस्यों को निराशा का पता लगाने के लिए उनकी मुस्कुराहट बाहरी आचरण का पता चलता है।

दर्द से बाहर के रूप में आत्महत्या का आकर्षण मजबूत और मजबूत हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मनोवैज्ञानिक आत्मघाती ट्रान्स के रूप में संदर्भित होते हैं। ट्रान्स के दौरान, निराशा और निराशा को खत्म करना जबकि अन्य सभी विकल्प दृश्य से मिट जाते हैं।

अपने स्वयं विकृत विचारों की एक बंद प्रणाली में वापस ले लिया गया, भले ही सहायता के स्रोत आसानी से उपलब्ध हो जाएं, ट्रान्स इतना मजबूत हो सकता है कि दर्द में व्यक्ति उन समर्थनों को पहचान नहीं सकता जो उनके सामने सही हों।

इस निराशावादी सोच का सबसे अच्छा तरीका यह है कि किसी व्यक्ति के साथ भरोसा किया जा सकता है। तभी तो थोड़ा सा साँस लेने वाला कमरा स्थापित किया जा सकता है जो दर्द, जिसमें दवा, चिकित्सा, प्रभावी समर्थन, व्यायाम और अन्य जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हो सकता है, से बाहर अन्य तरीकों को खोजने की संभावना को खोल सकता है।

चूंकि हेकलर के संग्रह में एक महिला एक पुल से कूदने के लिए थी, पास के एक यात्री ने उसे टखनों को पकड़ लिया, उसे रेलिंग पर खींच लिया और उसे जमीन पर मल्लयुद्ध कर दिया। एक अन्य उदाहरण में, बंदूक में आग नहीं आई (एक नई कारतूस की विफलता 2,000 में 1 है), और दूसरे में, एक भौंकने वाला कुत्ता परिवार के सदस्यों को सतर्क करता है उठने पर, कुछ अभी भी मरना चाहते थे, जबकि कई अन्य लोगों को अभी भी जिंदा रहने के लिए आभार का तत्काल अनुभव था। लेकिन उन सभी के लिए, अभी भी एक शरीर में होने का आश्चर्यजनक रूप से चौंकाने वाला और पूरी तरह से अनियोजित है।

शारीरिक वसूली के बाद, जो छुपाया गया था वह दर्द सामने आता है। बार-बार, लोगों से दूर रहने के लिए पुराने प्रतिबद्धता को कनेक्ट करना और संचार करना चाहते हैं। उत्तरजीवी पिछले घावों को ठीक करना चाहता है, इसलिए सक्रिय चिकित्सा एक व्यवहार्य विकल्प बन जाती है। जीवन की चुनौतियों का सामना करने के तरीके तलाशने की इच्छा हलचल शुरू होती है; व्यक्तित्व के निष्क्रिय भाग में उभरने लगते हैं।

आत्म-नफरत के वर्षों के बाद, अपने आप पर कुछ दयालुता अक्सर सतह से शुरू होती है। एक असहाय शिकार की तरह महसूस करने के बजाय, उसे लक्ष्य निर्धारित करने की ताकत मिल सकती है और उनकी पूर्ति के लिए आगे बढ़ना शुरू हो सकता है। उस समर्थन को स्वीकार करते हुए, समझ के साथ दोस्ती की तलाश करने के लिए, लोगों की देखभाल एक प्राथमिकता बन जाती है। धीरे-धीरे, जैसे लोग खुद को और दूसरों पर भरोसा करना सीखते हैं, उनके जीवन को खत्म करने की इच्छा धीरे-धीरे दूर होती है मानसिक स्वास्थ्य को वापस अपनी यात्रा में, वे अंततः आत्म का एक मजबूत भावना हो जाना।

हेकलर उन लोगों के मामले इतिहास दिखा कर एक महान सेवा कर रहे हैं, जो गंभीर आत्महत्या के प्रयासों से बच गए हैं। प्रत्येक व्यक्ति की वसूली में, वे अपने कुचलने के दर्द को छोड़ने, मजबूत बनाने और आवश्यक परिवर्तन करने के तरीके पाये सभी मामलों में, वसूली के लिए एक लंबी चढ़ाई हुई थी, लेकिन अंत में, अपने अध्ययन के लोग पूरी तरह से कामकाजी जीवन में लौट आए।

अपने मानसिक स्वास्थ्य की वसूली के लिए जिम्मेदारी लेने के बाद, वे शैक्षिक डिग्री अर्जित करने, सफल करियर, विवाहों को पूरा करने, दोस्ती स्थापित करने और माता-पिता का आनंद लेने के लिए आगे बढ़ गए। उन्होंने रिपोर्ट दी कि आत्महत्या के प्रयासों के 50 बचे लोगों का एक भारी प्रतिशत, किसी एक तरह की सामुदायिक सेवा के लिए खुद को समर्पित करता है। आभारी है कि वे बच गए और ठीक हो गए, वे अपने जीवन में एक उच्च स्तर की सहानुभूति और करुणा और दूसरों की जिंदगी में योगदान करने की बढ़ती इच्छा का अनुभव करते हैं।

अगर ये लोग एक बार इतनी गहराई से परेशान हैं कि मृत्यु ने उन्हें देखा तो एक स्वागत योग्य विकल्प की तरह अंततः योगदान के जीवन का एहसास हो सकता है, तो शायद हम बाकी हमारे जीवन की चुनौतियों का उपयोग अधिकता, उपचार, और खुद के लिए योगदान के साथ-साथ अन्य शायद हम भी जीवन की अनिवार्य कामकाज के माध्यम से आ सकते हैं, जिंदा रहने के लिए खुश हैं, अंतरंग रिश्ते बना सकते हैं, और हमारे पास पहले से कहीं ज्यादा खुशी और गहरी अर्थ का सामना कर सकते हैं। ऐसा हो सकता है।

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