एनएफएल फुटबॉल सीज़न के साथ आप वजन बढ़ाने के लिए जोखिम में हो सकते हैं। जबकि बैठे, देखकर और स्नैकिंग के प्रभाव स्पष्ट हैं, फिर भी पाने के लिए एक और सूक्ष्म कारण है कि क्या आपकी टीम में हार का मौसम हो रहा है हाल के शोध से पता चलता है कि टीम के नुकसान के बाद निराशा खाने को प्रभावित कर सकती है। हालांकि यह व्यापक रूप से पहचाना जाता है कि भावनाएं बुलीमिया नर्वोसा और बिन्गे खाने के विकार में योगदान करने के लिए अनावश्यक भोजन को ट्रिगर कर सकती हैं, यह कम स्पष्ट है कि आम भावनाएं खाने के विकार के बिना लोगों में खाने को पैदा कर सकती हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि हल्के नकारात्मक भावनात्मक उत्तेजना भी खाने को प्रभावित कर सकती है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि जब लोग अपनी फुटबॉल टीम जीतते हैं, लेकिन बेहतर होता है, लेकिन अगर उनकी टीम हार जाती है, खासकर अगर यह एक संकीर्ण हानि, अस्वास्थ्यकर भोजन बढ़ जाती है एनएफएल खेलों के बाद शोधकर्ताओं ने सोमवार को खाने की तुलना की। सैटुरेटेड वसा का सेवन और कैलोरी का सेवन टीमों को खोने के साथ शहरों में काफी बढ़ गया, शहर जीतने वाली टीमों में कमी आई और एनएफएल टीम के साथ शहरों में एक समान रहा जो कि नहीं खेलती थी। इसी तरह के परिणाम फ्रेंच फुटबॉल के प्रशंसकों के साथ मिल रहे थे, जिन्होंने अपनी पसंदीदा टीमों की जीत या हार का मुख्य आकर्षण देखा। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि प्रशंसकों का मानना है कि उनकी पहचान को उनके टीमों के नुकसान से खतरा है और सामना करने के लिए खाने का इस्तेमाल होता है। जब उनकी टीम जीतती है तो प्रशंसकों को अच्छा लगता है और भोजन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है।
फुटबॉल नुकसान सामान्य भावनात्मक गलतियों का एकमात्र उदाहरण नहीं है जो अनावश्यक भोजन को ट्रिगर कर सकते हैं। एक अंग्रेजी अध्ययन से पता चला है कि पारस्परिक और कार्य संबंधी परेशानियों में वृद्धि हुई स्नैकिंग के साथ जुड़े थे। अध्ययन में प्रतिभागियों ने भोजन की डायरी को बताया जो कि उच्च वसा, उच्च चीनी स्नैक्स और दैनिक परेशानियों से जुड़े सब्जियों की खपत में कमी का खपत बढ़ा। जर्मन अध्ययन में, 23 महिला प्रतिभागियों ने उनके भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन किया और दिन के दौरान पांच पूर्व निर्धारित समय पर खाने की इच्छा थी। खासतौर से आत्म-मूल्यांकन वाले प्रेरणाओं को नकारात्मक भावनाओं से जोड़ा गया था, जो शोधकर्ताओं को क्रोध-प्रभुत्व या तनाव-भय के रूप में वर्गीकृत किया गया था। साथ मिलकर, इन अध्ययनों और अन्य खाने पर रोजमर्रा की भावनाओं के प्रभाव का प्रदर्शन करते हैं। फुटबॉल के खेल के परिणाम के साथ भी निराशा, (जो आपके जीवन पर कोई प्रत्यक्ष असर नहीं है, जब तक कि आपने शर्त नहीं की है) अनावश्यक भोजन पैदा कर सकता है।
फुटबॉल अध्ययन के लेखकों ने खाने की इच्छा के लिए एक उपाय सुझाया। वे लिखते हैं कि "आत्म-पुष्टि" आपके जीवन में वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। अपने अध्ययन में इस सरल तकनीक ने निराशा के प्रभावों का सफाया कर दिया। मोटे तौर पर, निष्कर्ष बताते हैं कि अगर भावनाओं को मान्यता दी जाती है, तो कई दैनिक परेशानियों और जीवन में निराशाओं से पैदा होने की इच्छा से बचा जा सकता है, इस कारण से वास्तविकतापूर्ण, तर्कसंगत सोच या निराशा के बारे में सोचने के बाद कारणों को स्वीकार किया जा सकता है। मेरी किताब, भावनात्मक भोजन सहित कई उपयोगी संसाधन हैं, जो भावनाओं से उत्पन्न खाने को कम करने के लिए अधिक विस्तृत तरीके प्रदान करते हैं
