डायने और कोच मेग को यहां सुनो:
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वर्ष की शुरुआत में मैंने वेलकोशे समुदाय में उन 10 तरीकों की सूची सबमिट करने के लिए वेलकोच्स समुदाय में प्रशिक्षकों से पूछा कि वे 2009 में कैसे कामयाब होना चाहते हैं। डियान कुछ चुनौतीपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दों से निपट रहा है और मुझे बेहतर बनाने के लिए तैयार किए गए कोचिंग सत्रों के लिए मुझसे पूछा स्वास्थ्य और जीवन संतुष्टि
हमारे पहले कोचिंग सत्र के जवाब में, डायने ने "ए लेटर" नामक एक शक्तिशाली पत्र लिखा।
आपकी संभावना में रहने के लिए मंच को सेट करने का आपका अवसर यहां है आज अपनी खुद की "एक पत्र" लिखने की चुनौती पर गौर करें! ऐसे:
आपका पहला अक्षर
इस अभ्यास में, आज से एक वर्ष के अपने आप को एक पत्र लिखें। इस तरह के उत्साह के बारे में बताएं कि आप बनने वाले व्यक्ति को आप अपने आप से प्यार करते हैं। आप जिन क्रियाकलापों में संलग्न हैं, आपकी भावनाओं और रवैया, आपकी आसन, उपस्थिति, और आत्मा के संदर्भ में अपने रूपांतरित स्वभाव का एक स्नैपशॉट दें इस पत्र को पूरी तरह से वर्तमान और पिछले काल में लिखें, इस क्षण से अपने जीवन को आगे बढ़ाएं जैसे कि वर्ष पहले ही हुआ था। प्रत्येक बाधा के बारे में लिखिए, और आपने यह कैसे किया, और बताएं कि आप दूसरों से किस समर्थन को हासिल कर चुके हैं, इस तरह आप सफल वर्णन करने वाले व्यक्ति बन गए
आपका दूसरा पत्र
अगले चरण में यह वही सिद्धांत पांच साल के अंक तक लेना है। उसी दिशानिर्देशों के बाद आज से पांच साल के एक दूसरे पत्र लिखिए, जिसमें आपने अपना वजन, स्वास्थ्य, आत्म-चित्र और जीवन शैली निरंतर बनाए रखी है। मज़ेदारी के बारे में मज़े करो कि कैसे आप प्रत्येक शैतानी प्रलोभन, तनाव और निराशा पर विजय प्राप्त करते हैं, जिसने जीवन को आप पर फेंक दिया। अस्थायी असफलता का वर्णन करें और आप कैसे जुटे हुए हैं आपको अपने पर्यावरण में किए गए किसी भी परिवर्तन, आपके द्वारा बनाए गए किसी भी नए रिश्ते, और आपके द्वारा विकसित किए गए किसी भी नए लक्ष्य और प्रोत्साहनों सहित, आपको ताकत देने के लिए किसी भी नई संरचनाओं को लिखने के बारे में लिखें।
सबसे ऊपर, याद रखें कि "ए" अपेक्षा की अपेक्षा नहीं है, लेकिन रहने की संभावना है।