डायने पॉसिटिविटी की मांग – सकारात्मकता का प्रभाव

डायने और कोच मेग को यहां सुनो:

http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html

हाल ही में मैंने वेलकोशे समुदाय के उन कोचों से पूछा कि वे दस तरीकों की सूची जमा करें जिन में वे कामना चाहते हैं। डियान कुछ चुनौतीपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दों से निपट रहा है और मुझे उनके स्वास्थ्य और जीवन की संतुष्टि पर काम करने के लिए प्रशिक्षण सत्रों की एक श्रृंखला के लिए कहा है ।
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डियान अच्छा लगता है
डायने अपनी स्वस्थ दृष्टि की ओर आगे बढ़ना जारी रखती है: "पर्याप्त ऊर्जा और जीवन शक्ति के साथ स्वास्थ्य की स्थिति बनने के लिए मुझे शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक, और वित्तीय – सभी क्षेत्रों में अपने आप को समर्थन देने में सक्षम बनाता है – और इससे मुझे तलाश है और अपने जीवन के मिशन का पीछा करो। "आगे की प्रगति को बनाए रखने के लिए, हम इस विचार को स्वीकार करते हैं कि सकारात्मकता लचीलापन के लिए एक प्रमुख योगदानकर्ता है, या चुनौतियों और बाधाओं से पीछे हटने की क्षमता है

सकारात्मकता का प्रभाव
अपने ब्लॉग में, सकारात्मक शोधकर्ता बारबरा फ्रेडरिकसन सकारात्मक भावनाओं के प्रभाव के बारे में एक अद्भुत कहानी बताते हैं:

किताब जारी होने के कुछ हफ़्ते बाद, उत्तरी केरोलिना के डरहम के निकट स्थित नियामक किताबशाला में मुझे बोलने के लिए आमंत्रित किया गया था मेरी उद्घाटन टिप्पणी करने के बाद और मेरी किताब से एक अंश पढ़ने के बाद, एक सज्जन ने हाथ उठाया कि वह पॉजिटिविटी पढ़ना शुरू करने के छह दिन बाद, उसके दोस्तों और परिवार ने उसे "नया जिम" कहा। उन्होंने स्वीकार किया कि वह बदले अपने जीवन के सबसे अधिक उच्छृंखल, और सकारात्मक भावनाओं के विज्ञान के बारे में सीखने से उनके लिए नई संभावनाएं खुलती हैं, उनके परिवार और मित्रों के माध्यम से उनकी संभावनाएं बढ़ जाती हैं। नहीं, मैंने उसे यह कहने के लिए भुगतान नहीं किया था – मैं कभी जिम से पहले नहीं मिला था, पुराने या नया फिर भी उनके शब्दों ने मेरे दिल को छुआ और मुझे याद दिलाया कि मैंने किताब क्यों लिखी मैंने इसे नए जिम के लिए लिखा था

• जीवन के तीसरे गहने
• लेखन अनुष्ठान: आध्यात्मिक या साधारण आदतें?
• डियान पॉसिटिविटी की मांग करता है
• फ्लॉवर पावर दें
• आपके ग्रोथ ज़ोन में हो रही है

क्या मैंने उल्लेख किया कि जिम 88 है?

सकारात्मकता के बारे में कुछ तथ्य
फ्रेडरिकसन की पुस्तक, पॉजिटिविटी: ग्रिडब्रेकिंग रिसर्च से पता चलता है कि कैसे सकारात्मक भावनाओं के छिपे हुए ताकत को गले लगाता है, नेगेटिवी पर काबू पाएं और पनपने, सकारात्मकता से अपने रिश्ते को बढ़ाने में रुचि रखते लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण संसाधन है। इसमें, वह कहानियों और व्यावहारिक सुझावों के माध्यम से इन भावनाओं के प्रभाव के पीछे विज्ञान को सारांशित करती है। यहां सकारात्मकता के बारे में कुछ तथ्य दिए गए हैं जो आपको इस विचार को अधिक गहराई से तलाशने के लिए मजबूर कर सकते हैं:

1. सकारात्मकता हमारे दिमाग में बदलाव करती है यह सिर्फ हमारे दिमाग में ही नहीं है, जब हम सकारात्मकता अनुभव करते हैं; यह भी बदलता है कि हमारा मन कैसे काम करता है। हमारी सोच सचमुच फैलती है और हम अपने आप को, दूसरों को, और परिस्थितियों को उन तरीकों से देखना शुरू करते हैं, जिनसे पहले कभी नहीं था हम जिस तरह से अपना मस्तिष्क काम करते हैं वह रूपांतरित करते हैं।
2. हमारा भविष्य तब्दील हो गया है जैसा कि हम सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, हम भी अधिक संसाधनों का निर्माण करते हैं – मानसिक, शारीरिक और सामाजिक। उन संसाधनों में से प्रत्येक को बदलने की हमारी क्षमता बढ़ जाती है, और चुनौती के चेहरे में लचीला होना है। सफलतापूर्वक सुनिश्चित करने के लिए हम बेहतर विकल्प बनाने और बेहतर समर्थन प्रणाली स्थापित करने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित हैं
3. नकारात्मकता कम करें आपको यह उत्सुक लग सकता है कि सुझाव नकारात्मकता को खत्म नहीं करना है फ्रेडरिकसन वास्तव में हमें नकारात्मक भावनाओं के लाभों की याद दिलाता है, उन समयों के साथ जब हमें स्वास्थ्य संबंधी शोक की ज़रूरत होती है या खतरनाक परिस्थितियों में सतर्क रहना पड़ता है हालांकि, लक्ष्य अनुचित नकारात्मकता को कम करना है – नकारात्मकता जो न तो उपयोगी है और न ही स्वस्थ है ताकि आप 3 सकारात्मक भावनाओं को हर नकारात्मक भावनाओं के साथ अनुभव कर सकें। आपके सकारात्मकता अनुपात के बारे में उत्सुक? पॉजिटिविटी सेल्फ टेस्ट की जांच करें!

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