डायने और कोच मेग को यहां सुनो:
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वर्ष की शुरुआत में मैंने वेलकोशे समुदाय के कोच से पूछा कि वह दस तरीकों की सूची पेश करे, जिसमें वे 2009 में कामयाब होना चाहते हैं। डियान कुछ चुनौतीपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दों से निपट रहा है और मुझसे काम करने के लिए कई कोचिंग सत्रों के लिए पूछा स्वास्थ्य और जीवन संतुष्टि
डायन ने अपने दृष्टिकोण को प्राप्त करने के रास्ते पर शुरू किया है "पर्याप्त ऊर्जा और जीवन शक्ति के साथ स्वास्थ्य के एक राज्य में जो मुझे अपने सभी क्षेत्रों में शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक और वित्तीय में सहायता करने में सक्षम बनाता है – और इससे मुझे पता चलता है कि और अपने जीवन के मिशन का पीछा करते हुए। "हमारे दूसरे कोचिंग सत्र में, डायने ने ऐसे लक्ष्यों को सेट करना शुरू कर दिया, जो जानबूझकर और बुद्धिमानी से उसके रास्ते पर ले जाएंगे।
"यहां चारों ओर, हालांकि, हम पीछे की तरफ बहुत लंबे समय तक नहीं देखते हैं, हम आगे बढ़ते रहते हैं, नए दरवाजे खोलते हैं और नई चीजें कर रहे हैं, क्योंकि हम उत्सुक हैं … और जिज्ञासा हमें नए रास्तेों के नीचे ले जाती है।" – वॉल्ट डिज़नी
वॉल्ट डिज़नी से यह उद्धरण हमें स्वास्थ्य कल्याण की ओर यात्रा करने के तरीके के बारे में बहुत कुछ सीख सकता है। यहां आने के लिए, या रखने के तीन उपाय हैं, आप आगे बढ़ रहे हैं:
1. वजह से प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया।
जैसा कि आप अपनी योजना तैयार करते हैं, परिवर्तन के लिए अपनी ऊर्जा और उत्साह को ज्ञान से सुधारा जा सकते हैं। ऐसे लक्ष्य चुनें, जो चुनौतीपूर्ण हैं और आपके वर्तमान स्तर की क्षमता से मेल खाते हैं। यदि आपकी सफलता की आशा नहीं है, तो बहुत ज्यादा टूटना आपकी आत्मा को तोड़ सकता है अपने लक्ष्यों के साथ खुद को चुनौती देने के लिए बेहतर है कि आप पूरी तरह से विश्वास करते हैं कि ऐसे अपमानजनक लक्ष्य के लिए जाने से संभव है जो वास्तव में अभी तक संभव नहीं है
आगे बढ़ते रहें।
यहां तक कि सबसे छोटे कदम का मतलब है कि आप गति में हैं। आपको गति हासिल करने के लिए विशाल छलांग लगाने की जरूरत नहीं है। इसलिए, विश्वास के साथ अपनी प्रगति को मत नहीं छोड़ें कि आप क्या कर रहे हैं "पर्याप्त" नहीं है अपनी सफलताओं का जश्न मनाएं और उन पर विचार करें कि वे क्यों आए। हर बार जब आप बेहतर स्वास्थ्य के अपने अंतिम लक्ष्य की ओर एक कदम उठाते हैं, तो अपने आप को एक क्षण स्वीकार करने की अनुमति दें और उसे खुशी में रुकें। फिर, कुछ और प्रयास करें और चलते रहें!
3. जीत-खो से जीत-सीखने की मानसिकता से शिफ्ट करें
दुर्भाग्यवश, हमारे लक्ष्यों तक पहुंचने के प्रयासों में से एक में हम अपने आप को तोड़ते हैं, हमारी विफलताओं पर ध्यान केंद्रित कर। हम इसे विकास के लिए लाभ के रूप में उपयोग करने के बजाय हमारे भविष्य को नियंत्रित करने के लिए निराशा की अनुमति देते हैं। इसके बजाय, अपने अनुभव पर वापस देखो, लेकिन इसके बारे में जानने के लिए केवल लंबे समय तक पर्याप्त है पूछें, "मैं इस से क्या सीखता हूं और यह जानकारी मुझे अगली बार बड़ी सफलता के रूप में कैसे पहुंचेगी?" जिज्ञासा के साथ फिर से जुड़ें कि एक बच्चा एक स्थिति को लेकर आता है – "क्यों? और यही वजह है कि? और यही वजह है कि?…"
