आधासीसी: को रोकने के लिए आसान – राष्ट्रीय तौर पर

माइग्रेन का सिरदर्द बहुत गंभीर हो सकता है और अक्सर लोगों को दिन के लिए अपंग छोड़ देता है। वे लगभग 28 मिलियन अमरीकी लोगों को पीड़ित कर सकते हैं 85% से अधिक स्वाभाविक रूप से रोका जा सकता है!

माइग्रेन अक्सर एक "प्रभामंडल" से पहले होते हैं, जिसमें फ्लैशिंग रोशनी जैसे दृश्य गड़बड़ी शामिल हो सकती है। सिरदर्द अक्सर मितली, पसीना, चक्कर आना और गले लगाए भाषण से जुड़े होते हैं प्रकाश और ध्वनि संवेदनशीलता भी गंभीर हो सकती है सिरदर्द जो पहले रात को चले जाते हैं वे तनाव सिरदर्द होने की संभावना रखते हैं (जो मांसपेशियों में दर्द के लिए हमारे चमक प्रोटोकॉल के लिए अच्छा जवाब देती है)।

अब भी सिरदर्द के कारणों पर बहस का निशान लगाया गया है। कारणों के बावजूद, 85% से अधिक माइग्रेन को स्वाभाविक रूप से रोका जा सकता है ऐसे!

आइए एक तीव्र माइग्रेन का इलाज कैसे करें:

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1. दो प्राकृतिक उपचार हैं जो एक तीव्र माइग्रेन को बाहर कर सकते हैं। बटरबर (पेटाडोलेक्स) माइग्र्राइन को रोकने और खत्म करने के लिए दोनों कर सकते हैं। एक माह के लिए प्रतिदिन 50 मिलीग्राम 3 बार लें और फिर आधासीसी को रोकने के लिए दिन में 2 बार दो बार लें। आप एक तीव्र माइग्रेन को खत्म करने के लिए हर 3 घंटे में 100 मिलीग्राम (अधिकतम 24 घंटे की अवधि में 300 मिलीग्राम तक) ले सकते हैं।

2. अस्पताल के आपातकालीन कक्ष या समग्र चिकित्सक के कार्यालय में, 15 मिनट से अधिक नश्वर मैग्नीशियम का 1-2 ग्राम मिनटों के भीतर एक तीव्र माइग्रेन को प्रभावी ढंग से समाप्त कर देगा।

3. यू.एस. में, इमट्रेक्स परिवार में दवाएं अब पहली पसंद बनी हुई हैं जो कि अधिकांश चिकित्सक तीव्र माइग्रेन के इलाज के लिए उपयोग करते हैं। कोई भी उन्हें शोध देने के लिए भुगतान नहीं कर रहा है कि एस्पिरिन, टाइलेनॉल और कैफीन के पुराने कॉम्बो (लागत ~ 20 सेंट प्रति डोस प्रति 10-25 डॉलर) समान रूप से प्रभावी है, इसलिए यह मत भूलो कि यदि आवश्यक हो तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं ( उदाहरण के लिए, 1-3 एक्स्डरीरिन माइग्रेन या एक्ससिडरीन अतिरिक्त शक्ति-बोतल पर खुराक की सिफारिश काफी कम है)। यदि आवश्यक हो तो इस आलेख में प्राकृतिक और नुस्खा उपचार एकत्र किया जा सकता है

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4. एक आकर्षक अध्ययन आपको बताता है कि जब इंपरेक्स परिवार की दवाएं बनायीं थीं, तो दूसरे उपचारों के साथ कब जाना होगा। माइग्रेन के 75% रोगी अपनी आंखों (जैसे, चश्मा पहने हुए) के आसपास सामान्य स्पर्श करने के लिए दर्दनाक संवेदनशीलता प्राप्त करते हैं। यदि आप आंखों के आसपास कोमलता / दर्द प्राप्त करने से पहले इमिटैक्स का उपयोग करते हैं, तो यह समय के 93% माइग्रेन को बाहर कर देगा। अगर आंखों के आस-पास दर्द / कोमलता पहले से तय हो गई है, तो इमट्रेक्स ने केवल माइग्रेन का समय 13% (हालांकि यह अभी भी धड़कता हुआ मदद करता है) का सफाया कर दिया। दूसरे शब्दों में, यदि आपके पास आंखों के आस-पास दर्द / कोमलता है, तो इटेटेक्स के बजाए पेटाडॉलेक्स और / या एक्ससिडरीन माइग्रेन का उपयोग करें यदि आप इमिट्रेक्स परिवार की दवाएं का उपयोग करते हैं, तो इसका मतलब यह भी है कि त्वचा को अतिसंवेदनशीलता स्थापित होने से पहले आपको पहले हमले में (पहली 5 से 20 मिनट) इमिटैक्स लेना चाहिए।

अच्छी खबर यह है कि सबसे अधिक माइग्रेन को स्वाभाविक रूप से रोका जा सकता है मैं लेने की सिफारिश:

ए) सुबह में 300-400 मिलीग्राम विटामिन बी 2 (रिबोफ्लैविविन)। यह 6 दिनों के बाद 67% से माइग्रेन आवृत्ति कम करने के लिए प्लेसबो नियंत्रित अध्ययनों में दिखाया गया है।

बी) रात में 200 मिलीग्राम मैग्नीशियम।

सी) कुल पोषण समर्थन (एक अच्छा विटामिन पाउडर का उपयोग करें)

डी) यदि लागत निषेधात्मक नहीं है, तो मैं एक महीने के लिए प्रति दिन 3 बार मिटर बटरबर्स्टर जोड़ूंगा, फिर 2 दिन (आप दिन में एक बार 100 मिलीग्राम उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह प्रभावी नहीं है)। मैं सुझाता हूं कि ब्रांड एंजाइमेटिक थेरेपी द्वारा पेटाडोलिक्स प्रो-एक्ट (अन्य ब्रांडों को विषैला हो सकता है क्योंकि उन्हें कुछ घटक हटाए जाने की आवश्यकता होती है)।

आप में से बहुत से, ऊपर 2-3 महीनों के बाद आपके आइमार्गन को रोकने के लिए पर्याप्त होगा। प्राकृतिक दृष्टिकोण आमतौर पर लगातार और बुरे गंभीर माइग्रेन की समस्याओं को समाप्त कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि प्रभाव को देखने के लिए आमतौर पर 2 से 3 महीने लगते हैं। तो उन्हें काम करने का समय दें यदि माइग्रेन जारी रहती है, तो छिपे हुए खाद्य एलर्जी से बचने से 30 से 85% रोगियों में माइग्रेन को कम या समाप्त कर सकते हैं। एक अध्ययन में, सबसे आम रिएक्टिव खाद्य पदार्थ, 78% रोगियों में गेहूं, 65% में संतरे, 45% में अंडे, 40% प्रत्येक में चाय और कॉफी, चॉकलेट और दूध 37% प्रत्येक में, 35% और मकई में गेहूं, गन्ना चीनी और खमीर 33% प्रत्येक में नैदानिक ​​अनुभव यह भी सूचित करता है कि कृत्रिम स्वीटनर एस्पेरेटम (न्यूट्र्रेस्कीट ®) सिरदर्द और अन्य सिरदर्द (हालांकि यह विवादास्पद है) को ट्रिगर कर सकता है।

अगर आइमार्गें प्रास्थितिक रूप से अवधि के समय या एस्ट्रोजेन लेने के साथ जुड़ी होती हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि अस्थिर एस्ट्रोजेन स्तर को रोकने के लिए। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि एक सप्ताह के लिए एक एस्ट्रोजेन पैच का उपयोग करना है जो अवधि की उम्मीद के पहले कुछ दिनों से शुरू हो रहा है (जैसे, एक क्लीमार ® .025 पैच)।

माइग्रेन का सिरदर्दों को रोकने और उनका इलाज करना एक ऐसा क्षेत्र है जहां प्राकृतिक उपचार चमकते हैं। उन्हें काम करने के लिए 2-3 महीने दें- आपको खुशी होगी कि आपने किया था!

माइग्रेन के सिरदर्द को अलविदा कहने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, और अध्ययनों के लिए संदर्भों पर चर्चा की गई, आइ Migraines के लिए एक व्यापक चिकित्सा दृष्टिकोण देखें।