नंगे कैसे आपकी सीमाएं हैं?

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"अच्छा बाड़ अच्छे पड़ोसियों को बनाते हैं।" ~ रॉबर्ट फ्रॉस्ट

जब यह अन्य लोगों या रिश्तों की बात आती है, तो सीमा एक व्यक्ति या दूसरे के बीच स्थापित सीमा या स्थान है। यह एक काल्पनिक बाड़ के रूप में हो सकता है जिसे आप अपने व्यक्तित्व के चारों ओर बनाते हैं। सीमाएं लोगों और संस्कृतियों के बीच भिन्न होती हैं, लेकिन जब हमारे पास स्वस्थ सीमाएं होती हैं, तो हम अपने और हमारे संबंधों के बारे में अच्छा महसूस करते हैं

मेरी यात्रा के दौरान, मुझे पता चला है कि विभिन्न संस्कृतियों के पास अलग-अलग भौतिक और भावनात्मक सीमाएं हैं I उदाहरण के लिए, फ्रांस में एक महिला कभी भी अपने करीबी दोस्त की प्रकृति पर चर्चा करने पर विचार नहीं कर सकती थी। हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में, यह महिलाओं के बीच चर्चा का एक विषय होने के लिए काफी सामान्य है। इसी तरह, संयुक्त राज्य अमेरिका में महिलाएं मासिक धर्म चक्रों के बारे में खुले तौर पर बात करती हैं

मुझे विश्वास है कि उन विषयों पर हम आराम से बोलते हैं, अक्सर सांस्कृतिक रूप से पाला जाता है कभी-कभी जब मैं टेलीविज़न देख रहा हूं, तो मुझे कुछ उत्पादों और सेवाओं से वास्तव में शर्मिंदा किया जाता है, जो कि विज्ञापित हैं – नपुंसकता और अनैतिकता के उपचार से लेकर स्त्री स्वच्छता और बृहदान्त्र स्वच्छता से निपटने के लिए।

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कुछ लोग सोच भी नहीं सकते हैं या सीमाओं के बारे में बात नहीं करते हैं, लेकिन यूरोपीय मूल के होने के नाते यह मेरी सोच के तरीके का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। कई साल पहले, जब मैं चीन का दौरा कर रहा था, मुझे एहसास हुआ कि चीन भी अमेरिकियों की तुलना में सीमाओं के प्रति सचेत हैं। मुझे याद आती है कि जब कोई मुझसे सड़क पर बिना माफ़ी माँग कर सकता है, या मेरे साथ बात करने के दौरान बहुत करीब रहता है तो मुझे असहज महसूस होता है। उस संस्कृति की सीमाएं बहुत कम हो सकती हैं, संभवतः सांस्कृतिक कारणों के लिए, लेकिन यह भी कि अंतरिक्ष प्रतिरोधों के कारण।

शारीरिक और व्यक्तिगत भावनात्मक स्थान बेहद व्यक्तिगत और व्यक्तिगत हैं। कुछ लोगों को अपनी संस्कृतियों के भीतर भी पता चल सकता है कि उनके पास सीमाएं हैं जो एक ही संस्कृति में दूसरों से अलग हैं। कुछ स्थितियों में, दूसरों को बताने के लिए उपयुक्त हो सकता है कि आपकी सीमाएं क्या हैं और क्या आपको सहज बनाती हैं।

मैंने उन व्यक्तिगत लोगों से मुलाकात नहीं की है, जिनके पास निजी व्यक्तिगत सीमा के मुद्दे हैं, हालांकि मैंने एक निजी सहायक को किराए पर लिया था, जिसे मुझे समाप्त करना पड़ा क्योंकि हमने निकटता में काम किया था, और मुझे जल्दी से पता चला कि उसे व्यक्तिगत सीमाओं के साथ गंभीर समस्याएं हैं। उदाहरण के लिए, जब वह अपने डेस्क पर बैठे थे, और मैं उसके पास अपने कंप्यूटर स्क्रीन पर कुछ बात करने के लिए उसके पास खड़ा था, वह मुझे देखती थी और कहती थी, "क्या आपको इतनी करीब खड़े रहना है? मैं निकटता के साथ अच्छी तरह से नहीं करता हूं। "मैं माफी चाहता हूं और पीछे हटूं, उससे पूछ रहा हूं कि क्या मेरी नई स्थिति उसके लिए अधिक आरामदायक थी।

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वह शादी कर ली थी और मैं उसके बेडरूम दरवाजों के पीछे सीमाओं के बारे में सोच रहा था। यह मेरा कोई भी व्यवसाय नहीं था, लेकिन मैं सिर्फ उत्सुक था। वह एक महान कार्यकर्ता थी, लेकिन मुझे उसे जाने देना पड़ा क्योंकि एक साथ काम करना चुनौतीपूर्ण हो गया। मैंने सोचा कि समय के साथ, वह मेरे साथ अधिक सहज महसूस करती है, लेकिन मुझे लगा जैसे उसे सीमा मुद्दे अधिक बेहतर हो गए, मुझे यहां पता चला, और एक कुशल कार्य संबंधों के रास्ते में मिल गया। इसके अलावा, मैंने सीखा है कि उनके जैसे, जिनकी कड़ी सीमाएं हैं, वे अन्य लोगों की भावनाओं और यहां तक ​​कि स्वयं के स्वयं के साथ छूटे भी नहीं होते हैं। इस प्रकार, मैंने निष्कर्ष निकाला कि हम एक अच्छा मैच नहीं थे।

अपने आप को जानने और अपनी निजी सीमाओं के प्रति जागरूक होना मानव बातचीत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। कभी-कभी, कुछ खास उदाहरणों में आपका शरीर क्या महसूस कर रहा है इसके बारे में ध्यान देना और ध्यान देने के लिए उतना आसान है। यह पूरी तरह से समझने के लिए गहरी सुनवाई और एकांत हो सकता है कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं थानास (1 99 7) के अनुसार, कभी-कभी यह वास्तव में चिंता को छूने के लिए मुश्किल है, लेकिन इसे मानकर और उसे मानने से, इसके साथ जुड़े तनाव नरम हो जाते हैं। अपने स्वयं के अनुभव में, वह अधिक सावधानी से और सम्मानपूर्वक सुनना सीख गया जब द्विपक्षीयता पैदा होती है, इस पर विश्वास करना।

मैरियाना बोकारवा ने अपने लेख में "4 तरीके सेट और अपनी व्यक्तिगत सीमाएं रखें," सुझाव दिया है: अपनी सीमाओं को जानना, मुखर होना, अपनी सीमाओं के बारे में जोरदार अभ्यास करना, और यह सुनिश्चित करना कि आप उनका अभ्यास करते हैं।

क्या एक सीमा मुद्दे के उल्लंघन को एक व्यक्ति को लग सकता है, ऐसा किसी अन्य स्थिति के लिए ऐसा नहीं हो सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सीमा के मुद्दों को दूसरों के लिए ज्ञात करते हैं, खासकर यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आपके व्यक्तिगत या पेशेवर स्थान पर हमला कर रहा है या अतिक्रमण कर रहा है बेशक, धर्म की शिक्षा के अनुसार, हम अलग नहीं हैं, इसलिए हमें सीमाओं की आवश्यकता नहीं है।

वर्षों से, मैंने सीखा है कि रचनात्मक लोगों की तुलना में कम रचनात्मकताएं कम रचनात्मक हैं। हम अधिक से अधिक सीमा वाले मुद्दों की तुलना में अधिक सहजता से कार्य कर सकते हैं, जो अधिक संगठित, विनियमित और विनियमित हो सकते हैं। मुझे लगता है कि कोई व्यक्तित्व विशेषता बिल्कुल सही नहीं है, लेकिन मैं निश्चित रूप से रचनात्मक व्यक्तियों में निहित सीमाओं का आनंद लेता हूं, जैसे कि खुद