नया अध्ययन "माइक्रोप्रिम्स" को पहचानता है

"माइक्रोप्रॉम्स का अध्ययन प्रयोगात्मक तरीकों को विकसित करने के लिए अनोखी संभावनाएं प्रदान करता है ताकि यह स्पष्ट हो सके कि छवियां कैसे और क्यों बनाई गई हैं।" (नीलसन, 2017)

भाग 1. Microdreams के मेमोरी स्रोत

न्यूरोसाइंस ऑफ चेतनेशन में प्रकाशित एक रोमांचक नया पेपर सपना अनुसंधान के लिए एक नया एवेन्यू पर ज़ूम करता है: "माइक्रोप्रोम्रीम"। ये छोटे सपने स्निपेट हैं, जो आम तौर पर 1 सेकेंड से ज़्यादा कम है, जो आपके विचारों में घुसने जैसा कि आप सोते हैं शोधकर्ता तायर नेल्सन इन माइक्रोड्रॉम्स के बने होते हैं और सपनों के अध्ययन में उनका उपयोग कैसे किया जा सकता है, इस पर अधिक बारीकी से दिखता है।

हममें से बहुत से लोग बिस्तर पर झूठ बोलकर या किसी मेज पर बैठे, कुछ के बारे में सोचते हैं, लेकिन थोड़ा नींद महसूस करते हैं, जब अचानक हम एक क्षणभंगुर छवि के रूप में "आते हैं" हमारे दृष्टिकोण को पार कर लेते हैं या हमारे मन के द्वारा एक विचित्र विचार छोड़ देता है ज्यादातर समय, हम इन क्षणभंगुर छवियों की उपेक्षा करते हैं, और या तो हाथ में कार्य पर फिर से ध्यान केंद्रित करते हैं या अपने आप को नींद में अधिक तेजी से पर्ची करने की अनुमति देते हैं। वास्तव में, उनके बहुत संक्षिप्त और अप्रत्याशित प्रकृति को देखते हुए, माइक्रोड्रॉम्स का वर्णन करना मुश्किल हो सकता है, भले ही आप उन्हें याद करते हों

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स्व-अवलोकन में प्रशिक्षण की संभावना सूक्ष्मप्रवाह को याद करने की क्षमता में सुधार करती है, जैसे कि एक सपना की डायरी को समय के साथ सुबह सपने की याद में सुधार होता है। माइक्रोड्रम अवलोकन के अभ्यास के लिए एक ऐसी तकनीक "ईमानदार नैपिंग" प्रक्रिया है यह एक तकनीक नीलसन अपने अनुसंधान में प्रयोग किया जाता है, और सावधानीपूर्वक अवलोकन के माध्यम से, माइक्रोप्रॉम्स की प्रकृति में कई समानताएं स्पष्ट हो गईं

सबसे पहले, सूक्ष्म प्रवणों में अक्सर आंदोलन की कुछ सूक्ष्म भावना होती है, जो कि सोते रहने की विशिष्ट भावना होती है – शरीर की भावना अंतरिक्ष में थोड़ी बदल या डूब रही है। यह आपके शरीर में मांसपेशियों की भावना को एकजुट करने में आराम कर सकता है।

दूसरा, स्मृति से आकर्षित माइक्रोप्रिम्स; दोनों हाल ही में और अधिक दूर पूर्व यादों को माइक्रोप्रो्रीम चित्रों में शामिल किया गया है यह महत्वपूर्ण है।

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हम जानते हैं कि सपने की छवि स्मृति से पुन: रचनाएं हैं, और शोध का एक उद्देश्य यह पहचानने के लिए है कि एक सपने के निर्माण में कुछ मेमोरी ट्रेस कैसे चुने गए हैं। हम इसे एक सपने के "स्मृति स्रोत" कहते हैं। हालांकि, रात के समय के सपने में स्मृति स्रोतों की पहचान करने का प्रयास एक कठिन और जटिल प्रक्रिया हो सकता है, क्योंकि रात के सपने बहुत लंबा हो सकते हैं, और प्रत्येक छवि में कई स्मृति संघ शामिल हो सकते हैं इसके अलावा, सपनों के अक्सर विचित्र और रूपक प्रकृति द्वारा छवि के सटीक स्रोत को समझना अधिक कठिन बना दिया जाता है।

लेकिन माइक्रोड्रम्स के साथ, स्मृति स्रोत कम होते हैं, और आसानी से सुलभ होते हैं। नीलसन के अनुसार, "क्योंकि माइक्रोड्रीम छवियां संक्षिप्त हैं और जागरूकता के करीब इतनी निकटता में होती हैं, ध्यान उनकी स्रोत यादों को पहचानने के लिए शीघ्र ही निर्देशित किया जा सकता है।"

प्रयोगशाला में पहले अध्ययन में, एक भागीदार को 31 संक्षिप्त नींद आने वाले सपनों के दौरान सिग्नल किया गया था (जैसे कि प्रतिभागिता सो रही थी), और प्रतिभागी प्रत्येक क्षणभंगुर छवि के लिए औसतन 2 से 3 स्मृति स्रोतों की पहचान करने में सक्षम था। उदाहरण के लिए, एक माइक्रोप्रोम में, उन्होंने स्मृति से 3 "पालतू जानवरों" को शामिल किया – हाल ही में स्मृति से एक पालतू बिल्ली, 12 साल पहले एक पालतू खरगोश, और 15 साल पहले एक टेडी भालू।

यह उदाहरण सपने और माइक्रोडिम्स की एक सामान्य गुणवत्ता को दर्शाता है: छवियों की प्रवृत्ति अतीत से हाल की और अधिक दूर की यादों को आकर्षित करती है।

यहां एक आत्म-अवलोकन के माध्यम से रिकॉर्ड किए गए एक माइक्रोप्रो्रीम का एक विस्तृत उदाहरण है, जबकि एक डेस्क पर सीधे कोहनी के साथ बैठे हुए, और ठोड़ी को हाथ पर आराम कर रहे हैं:

     "मैं अपने छोटे से नीली और सफेद वस्तु को मेरे बाएं से दूर देखता हूं इसका रंग बहुत उज्ज्वल है और एक घुमावदार पैटर्न बना है। यह अचानक और अप्रत्याशित रूप से मेरे प्रति उगता है, क्षैतिज रूप से, लेकिन थोड़ी चाप के साथ। ऐसा था जैसे किसी ने मुझ पर इसे फेंक दिया था मेरे पास यह बास्केटबॉल के आकार के बारे में है मैं अपने बाएं हाथ के साथ एक त्वरित, आत्म-अभिव्यक्ति आंदोलन करना चाहता हूं जैसे कि उसे हड़ताल या अवरोध करना। एक पल के लिए मुझे कोहनी के ऊपरी हिस्से पर सनसनी लगती है और गेंद मेरे साथ संपर्क करता है। "

यह ध्यान देने योग्य है कि यह संपूर्ण अनुक्रम एक दूसरे के स्थान पर हुआ। (फिर से, यह संभवतः कुछ छोटे अनुभवों को याद करने और इन छोटे अनुभवों को रिपोर्ट करने के लिए स्व-अवलोकन में कुछ प्रशिक्षण लेता है।) लेकिन इसकी संक्षिप्त प्रकृति के बावजूद, छवियों के इस क्रम में कई मेमोरी स्रोत शामिल किए गए थे। एक नीली / सफेद वृत्त की प्रारंभिक क्षणभंगुर छवि को हिला बंद करने की शारीरिक अनुभूति होती है, और यदि आपको याद है, तो यह छवि एक हाथ में हाथ से ठोड़ी की स्थिति में हुई है, इसलिए हाथ में अचानक मांसपेशियों का झटका हुआ था नींद की शुरुआत में इस बिंदु पर, नीला / सफेद वृत्त एक बड़े क्षेत्र बन जाता है जो तेजी से दृष्टिकोण करता है और स्वप्नहार के हाथ से संपर्क करता है। नीलसन ने नोट किया कि यह छवि दो दिनों की एक वॉलीबॉल को हड़ताली की हाल की स्मृति के समान है

इसलिए, हम इमेजरी के दो स्रोत देखते हैं: हाथ की सनसनी सर्कल छवि को हाथ से संपर्क करने का कारण बनती है, और वॉलीबॉल खेलने की याददाश्त इस छवि को संदर्भित करती है, इसे एक उचित आकार वाले क्षेत्र में परिवर्तित कर देती है: " मैं एक नीली / सफेद मंडली देखता हूं, मुझे लगता है मेरी बांह की चोंच, ओह, यह मेरी बांह को वॉलीबॉल मार रहा है, जैसा कि दूसरे दिन हुआ था। " शायद अगर सपने देखने वाले की बजाय सर्फिंग हो गई हो, तो नीली / सफेद सर्कल उसके हाथों पर एक लहर में दुर्घटनाग्रस्त हो गया होता।

यह "मनन" मन की निरंतर प्रक्रिया है; जैसा कि हम दुनिया (जागने और सपने देखने दोनों) के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, हम अतीत से इसी तरह के अनुभवों को चित्रित करके हमारे वर्तमान अनुभव की भावना रखते हैं।

एक और उदाहरण में, स्वप्नवाहक तीन अंगुलियों के साथ मस्तक के नीचे झूठ बोल रहा है, एक मुश्किल गिटार राग के बारे में सोचकर इन अंगुलियों की आवश्यकता होती है। एक पल के सूक्ष्म सांस में, एक बोतल कैप को घुमा देने की क्षणभंगुर छवि दिखाई देती है, साथ में उंगलियों में एक मांसपेशी चिकोटी और माथे पर एक अप्रत्याशित सनसनी होती है जहां उंगलियां छू रही हैं। इससे माथे की ओर पहुंचने वाली एक महिला के हाथ की दूसरी क्षणभंगुर छवि की ओर बढ़ जाता है।

इस अनुक्रम में, हम कल्पना की एक श्रृंखला की प्रतिक्रिया देखते हैं: जागने वाली सोच (गिटार तार में उंगलियां) एक छवि (उंगलियों की बोतल टोपी को घुमाते हैं) की ओर खींचती है, जिससे उंगलियों को चिकनाई हो जाती है, जिससे अनुभूति होती है (माथे पर उंगलियां) तो एक नई छवि (हाथ को माथे तक पहुंचने)

[ नोट: मस्तिष्क की लपटें नींद के दौरान काफी आम होती हैं: जब हम कुछ क्रियाओं का सपना देखते हैं, जैसे कि हमारे हाथ या पैर या बोलने, वे अक्सर शरीर की मांसपेशियों में वास्तविक twitches के साथ, जैसे, हाथ, पैर, या ठोड़ी में। ]

दोबारा, इस उदाहरण में, मन "भावना-निर्माण" की प्रक्रिया के माध्यम से चला जाता है, अनुभव की भावना बनाने के लिए कल्पना बना रहा है, सभी मिलिसेकंडों के क्षेत्र में।

आप कल्पना कर सकते हैं कि यह प्रक्रिया एक पूर्ण विकसित सपने में कितना जटिल हो सकती है, क्योंकि सपने की छवियों को असीम संवेदना और स्मृति संघों के माध्यम से लगातार बदल दिया जाता है। इस टोकन से, माइक्रोप्रिम्स इमेजरी के स्मृति स्रोतों का अध्ययन करने की एक बहुत अधिक प्रबंधनीय पद्धति प्रदान करता है।

कैसे microdreams का गठन कर रहे हैं के बारे में अधिक जानने के लिए, मेरी अगली पोस्ट देखें, कैसे वास्तविक दुनिया उत्तेजनाओं लगभग तुरंत microdream छवियों में तब्दील हो रहे हैं।