मानसिक स्वास्थ्य के 7 लक्षण

स्रोत: सीसी0 पब्लिक डोमेन

एक मनोचिकित्सक और मनोविश्लेषक के रूप में, मैं हर दिन लोगों को न केवल अपने मनोवैज्ञानिक दुखों से राहत प्राप्त करने में मदद करने के लिए समर्पित हूं, बल्कि उनके मानसिक स्वास्थ्य को भी मजबूत करता हूं। अन्यथा, मैंने मनोचिकित्सा के काम को वर्णन किया है ताकि लोगों को बेहतर महसूस हो सके, बेहतर हो, और बेहतर हो।

यह बाद वाला कार्य- लोगों को बेहतर बनाने में मदद करना – मनोचिकित्सा के काम का सबसे संतोषजनक और चुनौतीपूर्ण पहलू (और विशेष रूप से मनोचिकित्सा-मनोवैज्ञानिक विश्लेषण का मेरा ब्रांड)। यह व्यक्तिगत विकास का काम है जिसे मैं भीतर की परिवर्तन कहता हूं, जिस प्रक्रिया से लोग अंदर के अंदर से स्थायी परिवर्तन करते हैं। इस प्रकार का परिवर्तन प्रत्येक व्यक्ति को एक गहरी और मौलिक तरीके से प्रभावित करता है, उनके व्यक्तित्वों के मुख्य भाग में। चरित्र में यह परिवर्तन कुछ शोधकर्ता ब्रेन ब्राउन के समान है, जो "संपूर्णता" कहते हैं।

स्रोत: सीसी0 पब्लिक डोमेन

मैं हाल ही में मानसिक स्वास्थ्य के इन पहलुओं के बारे में सोच रहा हूं, विशेषताओं की एक सूची के साथ आने की कोशिश कर रहा हूं जो कि एक मजबूत, परिपक्व और स्वस्थ चरित्र की तस्वीर को कैद करता है, विशेष रूप से मनोविश्लेषण में मेरे प्रशिक्षण और अनुभव से। इन क्षमताओं को पूरी तरह से विकसित नहीं किया जाता है और न ही वे कभी भी आदर्श हैं; मनुष्य के रूप में, हम हमेशा प्रगति में काम करते हैं।

जब आप मानसिक स्वास्थ्य की ओर से यात्रा पर जा रहे हैं, तो यह देखते हुए जांच लें कि क्या आपका जीवन इन सात प्रमुख क्षमताओं की ओर बढ़ रहा है:

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1. सच्चाई के प्रति प्रतिबद्धता- आदर्श के बजाए वास्तविक क्या है;

2. सहिष्णुता – अपने और दूसरों के विरोधाभासी पहलुओं को पकड़ने की क्षमता;

3. धैर्य – कठिन अनुभवों में उपस्थित रहना और समय के साथ धीरे-धीरे उन्हें काम करने की क्षमता;

• भगवान का शुभकामनाएं समाप्त हैं: मधुमेह से मुकाबला करना
• प्यार, हानि, और वीर बचाव
• स्वयं के सम्मोहन के साथ श्रम दर्द आसान हो गया
• डिजिटल Hat रैक के लिए समय
• इच्छा प्रबंधन

4. जीवन शक्ति – अधिक जीवित, अधिक व्यस्त, और निषेध से मुक्त होने का अनुभव;

5. आत्म-नियंत्रण – खुद की क्षमता और खुद के लिए ज़िम्मेदारी लेना;

6. कृतज्ञता में प्यार और प्रियजनों को नुकसान पहुंचाए जाने की मरम्मत करने का प्रयास; तथा

7. आंतरिक शांति और सद्भाव – अपने आप को और दूसरों के साथ गहन सुरक्षा की भावना से उत्पन्न हुए, और अधिक संपूर्ण होने की भावना के रूप में अनुभव किया।

जैसा कि हम इन सात प्रमुख क्षमताओं में रहने की ओर रुख करते हैं, हम पाते हैं कि हम बेहतर महसूस करते हैं और जीवन में बेहतर करते हैं। और यह अतिरिक्त बिट- बेहतर होने वाला बिट-हमें अधिक संतुष्ट, सामग्री, और रास्ते पर आधारित महसूस करने की अनुमति देता है।

जेनिफर कुंस्ट, पीएचडी द्वारा कॉपीराइट 2015

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