एक विषाक्त मैत्री के 8 लक्षण

मेरे अच्छे दोस्तों में से एक के लिए धन्यवाद- शेरोन लिविंग्स्टन, पीएच.डी., के लेखक खोया जाओ, प्रेमिका !: मेरे सबसे अच्छे दोस्त ने मुझे दम दिया जब मुझे अपने आप से मिला – जो इस लेख के साथ मेरे साथ सह-लिखा था

स्रोत: अलेजांड्रो जे डी परगा / शटरस्टॉक

एक बेहतरीन दोस्त अपने जीवन में बहुत खुशी, आराम, सांत्वना और मज़ा ला सकता है। लोग पैक जानवर हैं वे एक साथ घूमना पसंद करते हैं। उन्हें मित्रो की जरूरत होती है, दोस्तों जो अच्छे समय साझा करते हैं और बुरे में समर्थन प्रदान करते हैं।

महान दोस्ती जीवन को बढ़ाती है 10 साल के एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में यह पता चला है कि ठोस दोस्त समूहों के साथ भाग लेने वालों में 22% अधिक रहने की संभावना अधिक थी।

दुर्भाग्य से, एक बुरा दोस्त के विपरीत प्रभाव हो सकता है, सभी तनाव से संबंधित शरीर के लक्षणों में वृद्धि हुई भेद्यता, उच्च रक्तचाप, आईबीएस (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम), कम प्रतिरक्षा, उच्च रक्त शर्करा, अवसाद, चिंता; सूची चलती जाती है। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि आप दोस्ती में हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही है और आपकी आत्मा को मार रही है? (निम्नलिखित उदाहरणों में, "आपका" आपके "सबसे अच्छा दोस्त" व्यक्ति के लिए समान रूप से लागू होता है।)

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एक विषैले दोस्ती के # 1 पर हस्ताक्षर करें आप अपने दूसरे "अच्छे दोस्तों" के साथ प्रतिस्पर्धा में खुद को खोजते हैं।

क्या? उसका दूसरा सबसे अच्छा दोस्त उसे और अधिक देता है? मजेदार चीजें जो आप नहीं कर सकते हैं? क्या उसके साथ आम चीजें हैं जो आप कभी नहीं चाहेंगे? और तुम उसे उसके दूसरे दोस्त के बारे में क्यों जानते हो, वैसे भी?

एक विषैले दोस्ती के साइन # 2 बात समय में एक असंतुलन है – दोस्त के लिए सभी, आपके लिए कोई नहीं

आप उसे बुलाते हैं और वह आपको बताती है कि उसका दिन कितना घटिया है, या उसका दिन कितना महान था। फिर आप उसे बता रहे हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है और … वह माफी मांगती है, लेकिन उसे फोन बंद करना पड़ता है क्योंकि अच्छी तरह से, उसके पास कई कारण हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि वह आपकी या आपकी चिंताओं या खुशी की बात मानी बिना छोड़ देती है।

एक जहरीली दोस्ती की # 3 साइन करें: आपका सबसे अच्छा दोस्त स्वयं-धर्मी दृष्टिकोण के साथ आलोचना को धुंधला करता है

ईमानदारी किसी भी संबंध में महत्वपूर्ण है लेकिन दयालुता का क्या हुआ? क्रूर सच्चाई के बारे में यह क्या सोच रहा है कि वह किसी चीज का आकांक्षा कर रहा है? यह अभी भी क्रूर और हानिकारक है वह आपको बताती है, "आप जानते हैं, आप बहुत जरूरतमंद हैं। ऐसा लगता है कि आप हमेशा मेरे पीछे आने वाले शिकारी होते हैं। " क्या? कोई आश्चर्य नहीं कि आप भयानक लग रहा है सुनिश्चित करें कि आपको पता है कि उसका मतलब शब्द संभवतः अनुमान हैं- यह आपके विवरण के रूप में से अधिक के वर्णन के रूप में अधिक सटीक है

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एक विषैले दोस्ती की # 4 साइन करें: किसको कॉल करता है?

क्या आप उसे फोन कर रहे हैं, या उससे कहीं ज़्यादा उसे पाठ भेजते हैं? क्या आप ऐसा महसूस करते हैं कि आपको बात करने और उससे मिलकर एक साथ मिलने में अधिक दिलचस्पी है? रिश्ते विषाक्त हो जाते हैं जब दूसरे व्यक्ति के रूप में आपके अंदर निवेश नहीं होता है। अपने समय पर किसी दोस्त की निरंतर मांगों से विपरीत-भावना का सामना करना-भले ही परेशान हो सकता है।

एक जहरीली दोस्ती की # 5 साइन करें: आपका सबसे अच्छा दोस्त आपको बताता है कि आपको बदलने की आवश्यकता है

लेकिन उसके बारे में क्या? वह अपनी कमियों को पहचानने की कोई आवश्यकता नहीं देखती है, उन्हें बदलने के लिए कभी भी न सोचें यह आपके बारे में क्या गलत है, इसके बारे में है यदि आप केवल तभी बदल गए हैं, तो यह ठीक होगा। वह देखने में दिलचस्पी नहीं है कि वह पार्टी में क्या लाती है-सिर्फ आलोचनाओं की उंगलियों को इंगित करने और आप पर दोष।

एक जहरीली दोस्ती की # 6 साइन करें: आप अंडरशेल्स पर चल रहे हैं

सबसे पहले, उसके साथ रहने के लिए मज़ेदार था आप हँसे, आप commiserated, यह एक सुखद कनेक्शन था फिर कुछ बदल गया। उसने फ़्लिप किया अब उसके साथ मुसीबत में आना इतना आसान है बेहतर सावधान रहना लेकिन फिर आप पूरी तरह से सावधान रहना शुरू करते हैं, गलत बात कहने से बचने के लिए हर शब्द देख रहे हैं।

एक विषैले दोस्ती का साइन # 7: आप नियंत्रण में अपने मित्र के साथ एक भावनात्मक रोलर कोस्टर की सवारी कर रहे हैं।

यह एक अद्भुत कनेक्शन के रूप में शुरू हुआ, और आप इतना बंधुआ महसूस किया, लेकिन अब आप भविष्यवाणी नहीं कर सकते कि क्या उम्मीद है। आप हमेशा चिंता करते हैं कि वह नकारात्मक प्रतिक्रिया करने जा रही है या आपके साथ परेशान हो रही है। जब यह अच्छा है, यह बहुत अच्छा है लेकिन फिर, किसी अज्ञात कारण के लिए आप उसके दुश्मनों की सूची पर भूमि लेते हैं और … आगे क्या हो रहा है?

आपको असुविधाजनक, चिंतित, डर लगता है, ऑफ-बैलेंस आप उसके बारे में एक नीचे स्थिति से सोचते हैं और फिर कुछ बढ़िया होता है- अचानक वह आपके लिए फिर से प्रशंसा से भरा हुआ है और आप उच्च उड़ रहे हैं क्या आप के बारे में चिंतित थे? सब कुछ ठीक है। फिर अगले दिन, आप उसके साथ संपर्क में नहीं रह सकते। असंगतता और पूर्वानुमान की कमी के कारण आप सभी को संदेह करते हैं। यह कुचल है आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है और फिर चढ़ता है

एक जहरीले दोस्ती की # 8 साइन करें: तनाव आपके शरीर में व्यवस्थित होने लगती है

आप अपने शरीर को प्रभावित कर रहे हैं, तनाव के रूप में वास्तव में बीमार महसूस कर रहे हैं। आप पीठ दर्द, गर्दन में दर्द-हो सकता है, शायद वह गर्दन में दर्द हो रहा है? अपने कनेक्शन से मजबूती महसूस करने के बजाय, आप कमजोर महसूस करना शुरू करते हैं आपके शरीर पर प्रतिक्रिया जारी है। आप चिंतित महसूस करते हैं, सिरदर्द और पेट में परेशान हो जाते हैं, आपके पास बिस्तर से बाहर निकलने में कठिन समय है …

जब आप एक महान दोस्ती में हैं, तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है लेकिन विषाक्त दोस्ती परेशान हैं। हालांकि रिश्ते अक्सर उतार-चढ़ाव करते हैं, यदि आप जंगली सवारी पर हैं, तो आप हरे रंग की बारी से पहले बंद करने के बारे में सोच सकते हैं दोस्तों को अपने जीवन में जोड़ना चाहिए, इससे दूर नहीं लेना चाहिए

स्रोत: (सी) शेरोन लिविंग्स्टन

शेरोन लिविंग्स्टोन, पीएचडी- मनोवैज्ञानिक, कोच, और बिजनेस मार्केटिंग परामर्शदाता- गेट लॉस्ट, मैदरफ्रेंड के लेखक हैं : कैसे मुझे मिला जब मेरे सबसे अच्छे दोस्त ने मुझे दम दिया वह आईसीसीए के अध्यक्ष हैं-अंतर्राष्ट्रीय कोच प्रमाणन गठबंधन- और एचबीए के लिए एक संरक्षक-हेल्थकेयर बिजनेस महिला एसोसिएशन  

स्रोत: सुसान हिटरर

सुसान हेइटलर, पीएचडी मैं अभी-जारी पुस्तक के लेखक, प्रिस्क्रिप्शन विथ गोल्स: डिप्रेशन, क्रांति, चिंता और अधिक से राहत के लिए

उनके मनोविज्ञान आज के ब्लॉग के लिए जाना जाता है, जो 10 मिलियन से अधिक विचारों को हासिल कर चुके हैं, हेइटलर उन संचार कौशल को भी सिखाता है जो मजेदार इंटरैक्टिव विवाह-प्रैक्ट वेबसाइट PowerOfTwoMarriage.com के माध्यम से प्यार करते हैं।