कैसे "अच्छा तनाव" कार्यस्थल में रचनात्मकता में मदद करता है

स्रोत: एंड्रयू इमानका / क्रिएटिव कॉमन्स

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको काम पर रखने का प्रयास कैसे होता है, आप तनावग्रस्त होने जा रहे हैं। यह अनिवार्य है सभी तनाव समान नहीं हैं। असंतुष्ट तनाव है जो काम पर आपकी रचनात्मकता को कमजोर कर सकते हैं, और ईयू-तनाव है जो काम पर आपकी रचनात्मकता को उत्प्रेरित कर सकते हैं।

निम्नलिखित निष्कर्ष आपको ब्याज देंगे यदि आप किसी टीम में काम करते हैं या यहां तक ​​कि अगर आप अकेले काम करते हैं

दो मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए हालिया अध्ययन में 280 से अधिक कर्मचारियों (रेन, फिफ़ीइ और जुंगुआन झांग (2015), जॉब स्ट्रेसर्स, संगठनात्मक अभिनव जलवायु, और कर्मचारी अभिनव व्यवहार।) रचनात्मकता अनुसंधान जर्नल 27, 16-23 से अधिक आंकड़े इकट्ठा किए। उन कर्मचारियों ने विभिन्न प्रकार के खेतों और उद्योगों में अनुसंधान और विकास टीमों पर काम किया, खाद्य बनाने, विनिर्माण से लेकर सॉफ्टवेयर विकास तक।

मनोवैज्ञानिकों की जांच करने वाला यह पहला तरीका है: सबसे पहले, उन्होंने कार्यस्थल पर रचनात्मकता को अपने दो हिस्सों में तोड़ दिया। रचनात्मकता उपन्यास और उपयोगी विचारों की पीढ़ी है, लेकिन इसमें उन विचारों के सर्वोत्तम के साथ निष्पादित करने और चलाने की क्षमता भी शामिल है। विचार पैदा करना और उन विचारों को क्रियान्वित करना

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कार्यस्थल में कौन से तनावपूर्ण कारक वास्तव में रचनात्मकता के चरणों में सर्वोत्तम योगदान करते हैं?

चैलेंज स्ट्रेसर्स या ईयू-तनाव

सबसे पहले, अध्ययन ने "चुनौती तनाव" की जांच की। चैलेंज तनाव उन तनावपूर्ण हैं, जो एक कर्मचारी कर्मचारी की शिक्षा को मजबूत बनाने, निजी विकास को मजबूत बनाने, और उस कर्मचारी को अपने लक्ष्यों को हासिल करने में मदद करने के रूप में अनुभव करेंगे उन कारकों में तनाव है, और वे क्या हैं जो मैं ईयू-तनाव का आह्वान करता हूं, 1 9 60 के दशक से रिचर्ड लाजर के काम से मुझे एक शब्द मिला, जिसमें वह "ईस्ट्रेस" को लाभकारी तनाव के रूप में परिभाषित करता है। यह एक चुनौती है जो अंततः हमारे अंदर सबसे अच्छे से बाहर लाती है।

चुनौती तनाव या ईयू-तनाव में काम की जगह जैसे कारकों में समय की कमी शामिल है – उन विचारों को निष्पादित करने और निष्पादित करने के लिए एक उचित समय बाधा। अन्य चुनौतीपूर्ण तनाव एक बहुत बड़ा कार्यभार है ताकि लोग पर्याप्त रूप से चुनौती दे सकें और नौकरी प्रदर्शन से जुड़ी विभिन्न जिम्मेदारियों के साथ एक स्पष्ट नौकरी विवरण।

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निष्कर्ष : अध्ययन से एक यह है कि चुनौतीपूर्ण तनाव बहुत सारे उपन्यास और उपयोगी विचारों को पैदा करने के लिए सकारात्मक योगदान देते हैं। मजे की बात है, चुनौती के तनाव के कारण विचारों को लागू करने और निष्पादित करने के लिए कार्यकर्ता की क्षमताओं पर एक तटस्थ प्रभाव होता है। चुनौती तनावपूर्ण विचारों को पैदा करने के लिए महान हैं – उन्हें निष्पादित करने में तटस्थ।

हिंदुस्था तनाव विशेषज्ञ या विवाद

एक कार्यस्थल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए हिंदुत्व तनावपूर्ण हैं ये असुविधाजनक हैं, ईयू-तनाव नहीं। हिंदुओं के तनाव में शामिल हैं

• कार्यालय की राजनीति और झगड़े और साइड वार्तालाप
• लाल टेप जो कुछ भी करने की क्षमता को कम करता है
• नौकरी में भ्रम ("मेरी भूमिका क्या है? मुझे इस टीम पर क्या करना चाहिए था? मैंने सोचा कि यह मेरा काम था?")
• नौकरी की असुरक्षा

निष्कर्ष : शायद आपके आश्चर्य की बात नहीं, बाधा disstressors उपन्यास और उपयोगी विचारों उत्पन्न करने के लिए कर्मचारियों की क्षमता में बाधा। कई अध्ययन, वास्तव में, पुष्टि करते हैं कि बहुत से अच्छे विचारों के साथ आने के लिए हममें से अधिकांश को कुछ स्वायत्तता के साथ एक सुरक्षित, नि: शुल्क पर्यावरण की आवश्यकता है।

विचारों को निष्पादित करने और कार्यान्वित करने की क्षमता पर हिंदुओं के अवसाहकों का एक तटस्थ प्रभाव भी है, न तो अच्छा और न ही बुरा है।

संगठनात्मक अभिनव जलवायु

वास्तविक खेल परिवर्तक को संगठनात्मक नवाचार जलवायु कहा जाता है, जो कि तीसरा तत्व है जो इन दोनों मनोवैज्ञानिकों की जांच कर रहे हैं।

संगठनात्मक नवाचार जलवायु में इष्टतम टीम सहयोग शामिल है इसमें स्वायत्तता शामिल है टीमों के पास निर्णय लेने के लिए कुछ स्वतंत्रता है, और टीमों के व्यक्तियों के विचारों को अंजाम देने के तरीके के अनुसार अपने स्वयं के निर्णय लेने की कुछ क्षमता होती है। पर्याप्त संसाधनों के साथ संगठनात्मक नवाचार जलवायु में सुपीरियर समर्थन आवश्यक है।

निष्कर्ष : इन कारकों का उपन्यास विचारों को पैदा करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और विचारों को कार्यान्वित करने और निष्पादित करने पर उनकी गहराई से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

टीमों के लिए सबसे खराब और सर्वश्रेष्ठ कॉम्बो

यहां आश्चर्य की बात है: जब बाधा तनाव में अधिक होता है, तो वे एक ऐसा संगठन जो सब कुछ करने की कोशिश कर सकते हैं, उन्हें ऑफसेट कर देगा। इसलिए, सबसे अच्छी संस्कृति बनाने के लिए, शांत काम के स्थान और सहयोगी रिक्त स्थान और एकल ध्यान रिक्त स्थान और गेम रूम के लिए सही छोटी कबाब बनाना, वास्तव में शांत वातावरण बनाने के लिए सभी शून्य हो सकते हैं।

अगर बहुत सारी ऑफिस की राजनीति, लाल टेप, भूमिका भ्रम और नौकरी की असुरक्षा है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका जलवायु और संस्कृति कितना शांत होती है सबसे अच्छा संयोजन चुनौती तनाव है – समय की कमी, एक चुनौतीपूर्ण काम का बोझ, स्पष्ट, लेकिन बड़ा काम विवरण टीम सहयोग, स्वायत्तता, और बेहतर समर्थन और पर्याप्त संसाधनों के साथ मिलाते हैं।

सोलो-पीरेनर्स, क्रिएटिव्स और सर्विस प्रोफेशनल के लिए

यदि आप एकल काम करते हैं, तो इस का स्टॉक लें आपकी खुद की आंतरिक कार्यालय की राजनीति हो सकती है, बोलने के लिए। यदि आपके पास एक सहायक है, तो वास्तव में स्पष्ट संचार नहीं हो सकता है स्पष्ट हो जाओ अपने आप से स्पष्ट हो जाओ अपने सहायक के साथ स्पष्ट हो जाओ

लाल टेप आपके पास अपनी लाल टेप हो सकती है, क्योंकि आपके पास कुछ अक्षम, अनुत्पादक दैनिक और साप्ताहिक सिस्टम और लय हो सकते हैं

अंत में, अपनी भूमिका के बारे में वास्तव में स्पष्ट होना चाहिए रोज़ाना, अपने आप को याद रखें कि सेवा प्रदाता, पेशेवर, व्यापार कलाकार, आपके एकमात्र एकल तरह के आपके व्यवसाय के साथ आपकी भूमिका क्या है। लोगों के बारे में स्पष्ट रहें कि आप कैसी और उतारने के लिए यहां हैं।

इस संबंध में, आपको अपना स्वयं का संगठनात्मक नवाचार जलवायु बनाना होगा और खुद को अपने सर्वश्रेष्ठ कार्यकर्ता के रूप में प्रेरित करना होगा।

यदि आप किसी टीम पर काम करते हैं या एक टीम का नेतृत्व करते हैं, तो आप इन निष्कर्षों को आपके सहकर्मियों या प्रबंधक से साझा कर सकते हैं यह देखने के लिए कि आप अधिक इष्टतम और "ईयू-तनावपूर्ण" कार्य स्थान को कैसे प्रभावित करने के लिए बदल सकते हैं।