आप एक चर्चा, सीटी, क्लिक या रिंग सुन सकते हैं ध्वनि निरंतर हो सकती है या मंत्रों में आ सकती है लेकिन अन्य लोग इसे बिल्कुल नहीं सुन सकते हैं-यह आपके दिमाग से आ रहा है
मौजूदा आंकड़ों के एक 2016 की समीक्षा के अनुसार, किसी भी वर्ष में अमेरिकी वयस्कों के लगभग दस प्रतिशत लोगों को टिनिटस मिला है। अग्निशामकों और अन्य लोगों के बीच ज़ोर से आवाज़ के संपर्क में समस्या अधिक आम है टिन्निटस वाले सभी लोगों के एक तिहाई के बारे में जागते समय लगातार ध्वनि सुनते हैं, और कुछ के लिए, यह गंभीर हो सकता है
समस्या आपके सुनवाई या आपके कान को नुकसान नहीं है। टिन्निटस मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में एक त्रुटि के कारण होता है जो ध्वनि की प्रक्रिया करता है, कभी-कभी एक बीमारी के साथ-साथ शोर प्रदूषण के लिए भी पता चलता है। उपलब्ध उपचार ध्वनि को रोक नहीं सकते हैं लेकिन आप इसे आसानी से आसानी से लाइव कर सकते हैं।
इन उपायों में, इस समस्या के लिए विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में सबसे वैज्ञानिक समर्थन, एक 2016 की समीक्षा संपन्न हुई। क्या आप चिंतित हैं? लगभग 45 प्रतिशत टिनिटस रोगियों को अपने जीवन के दौरान एक चिंता विकार से पीड़ित हुआ है। सीबीटी को चिंता के लिए भी सिफारिश की जाती है, इसलिए ये आपको दोनों मामलों में मदद कर सकता है।
लेकिन कुछ और कारण मुख्य कारण हो सकते हैं: शोध से पता चलता है कि टिनिटस वाले लोग भी धीमी प्रसंस्करण गति और प्रतिक्रिया बार करते हैं।
आइए स्पष्ट हो: बुद्धिमानता की कमी के समान "धीमी" नहीं है उदाहरण के लिए, कुछ छात्रों, परीक्षणों पर बहुत अच्छी तरह से करते हैं लेकिन उन्हें पूरा करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है।
2012 के एक पत्र में, सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय के एक अनुसंधान समूह ने टिन्निटस की तीव्रता की तुलना में 92 टिनिटस रोगियों में श्रवण प्रसंस्करण गति के एक माप की तुलना की। समूह ने स्वयंसेवकों को चिंता या अवसाद के लक्षणों के लिए भी परीक्षण किया। दोनों धीमी प्रसंस्करण गति और मनोवैज्ञानिक लक्षणों में से प्रत्येक, अलग से, टिनिटस की गंभीरता की भविष्यवाणी की।
यदि आपके पास टिन्निटस है और आपको चिंता नहीं है लेकिन आपको लगता है कि आप "धीमा" हो सकते हैं, तो आप मस्तिष्क-प्रशिक्षण अभ्यासों पर विचार कर सकते हैं। 2017 की एक रिपोर्ट में, वाशिंगटन विश्वविद्यालय की टीम ने निष्कर्ष निकाला कि एक ऑनलाइन मस्तिष्क प्रशिक्षण कार्यक्रम में लगभग आधा रोगियों के एक समूह को सहायता मिली जिन्होंने कम से कम छः महीनों तक परेशान टिनिटस किया था।
कार्यक्रम के लिए समय लगेगा: बीस स्वयंसेवकों ने एक सप्ताह में अभ्यास पर, सप्ताह में पांच दिन, आठ सप्ताह के लिए खर्च किया। एक अन्य बीस ने नियंत्रण समूह के रूप में सेवा की और व्यायाम नहीं किया। शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क स्कैन किया और प्रयोग के आरंभ और अंत में स्वयंसेवकों का परीक्षण किया।
जिन लोगों ने व्यायाम किया उनमें से सात ने अपने टिनिटस में औसत दर्जे का सुधार दिखाया और दसों ने सोचा कि उन्होंने सुधार किया है। मस्तिष्क स्कैन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन स्वयंसेवकों ने अभ्यास किया था, वे दिमाग के कुछ हिस्सों में महत्वपूर्ण सुधार दिखाते हैं।
यदि आप कोशिश करना चाहते हैं, तो अभ्यास brainhq.com पर एक सदस्यता के साथ उपलब्ध हैं। ध्वनि स्वीप के विवरणों को देखें (इसे निःशुल्क उपयोग करें) ठीक ट्यूनिंग, सिलेबल ढेर, मेमोरी ग्रिड, द नॉफ, टू-डू लिस्ट ट्रेनिंग, और सुन-सुअर।
प्रतिष्ठित कोचरन ग्रुप ने टिनिटस-मास्किंग उपकरणों, ट्रांससीनियल चुंबकीय उत्तेजना, सुनवाई एड्स पहने, या जस्ता लेने के लिए अन्य सभी सामान्य उपचारों के साक्ष्य को देखा है- और यदि कोई भी सिफारिश के लिए अपर्याप्त सबूत पाया है। समूह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के बारे में थोड़ा अधिक सकारात्मक था।
हालांकि, जब यह सुनवाई एड्स की बात आती है, यदि आपके पास सुनवाई हानि है, और अधिक परिस्थितियों में बेहतर सुनना सक्षम होने के कारण कई अन्य कारणों के लिए आवश्यक है और इसे आपके टिनिटस को खराब नहीं करना चाहिए अपने विकल्पों के बारे में कान, आंख, नाक और गले के डॉक्टर से बात करें।
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