आपको Google से पूछना बंद करना चाहिए कि आपके जीवन के साथ क्या करना है

आखिरी मिनट में, मेरी दोपहर की बैठक रद्द कर दी गई थी। और इसलिए, अप्रत्याशित रूप से, मुझे अनिर्धारित समय का एक बड़ा हिस्सा, पांच घंटे खुले, खाली जगह के साथ प्रस्तुत किया गया था जिसके साथ मैं जो भी चाहता था वह कर सकता था।

मैं तुरंत अपना लैपटॉप खोलकर फ़्लिप करता हूं और शोध शुरू कर रहा हूं। शोध क्या है? सब कुछ, कुछ भी, कुछ जो मुझे दिलचस्पी होगी, कुछ करना है, अंतरिक्ष को भरने के लिए कुछ

फिल्म के कार्यक्रमों और संग्रहालयों के प्रदर्शन के जरिए विचलित रूप से सर्फिंग के बाद, मुझे एक सोचा था: "ध्वनि स्नान।" सेकंड के भीतर, Google ने नए श्रवण वर्ग पर विकल्प का एक पृष्ठ दिया था जो ध्यान और योग स्टूडियो अब पेशकश करते हैं। मैं स्नान के अनुभव पर कई विवरणों और प्रशंसापत्रों के साथ-साथ पांच या छह स्टूडियोज के कार्यक्रमों की ओर ध्यान दे रहा हूं जो इसे पेश करते हैं। पृष्ठों को तेजी से स्कैन करते हुए, मैं हाथ में दिन के लिए एक कक्षा नहीं खोज पा रहा था। इस प्रक्रिया में, हालांकि, मैं न्यू यॉर्क सिटी में 10 कठिन कार्यवाही के लिए एक लिंक में टकराया था। क्या यह एक महान विचार नहीं होगा, मैंने सोचा था, और इसलिए मैं केतली बॉल, सर्किट प्रशिक्षण और बूट शिविर विकल्पों में से एक पूरे मेजबान के माध्यम से उभरा, जिनमें से कोई भी मुझे वास्तव में कुछ करना पसंद नहीं था।

मुझे यकीन नहीं है कि आगे क्या हुआ, लेकिन मुझे न्यू यॉर्क से सीधी उड़ानों के साथ छुट्टी गंतव्यों की सूची में मिला। ऐसा लगता है कि मैंने "आसान परिवार छुट्टियों के लिए एक लिंक का पालन किया था जो बैंक को तोड़ नहीं पाएगा।" होटल लिखने में से एक के अंदर एक बगीचे का वर्णन था जो समुद्र पर बैठे थे, जिससे मुझे एक पड़ोस पार्क की याद दिला दी के बारे में पढ़ा है, लेकिन अभी तक का दौरा नहीं किया मैंने पार्क ऑनलाइन पाया और अतिप्रतिनिधि का दौरा करने के लिए अपने इतिहास और घंटों का इस्तेमाल किया। लेकिन फिर मुझे याद आया कि मुझे स्नीकर्स की एक नई जोड़ी चाहिए और इसलिए मैं नाइके साइट पर गया और पता चला कि इतने सारे नए शैलियों थे, जो सभी इतने शानदार थे कि मैं तय नहीं कर सकता था जो भी मैंने जांच की थी, वह मेरे आकार में उपलब्ध नहीं था। इस बिंदु पर, मैं फिल्मों में वापस चला गया, क्योंकि मुझे एक धावक पर एक वृत्तचित्र के बारे में सोचा था। लेकिन यह पता चला कि फिल्म केवल शहर के रास्ते ही खेल रही थी और उसने अपील नहीं की। इसके बाद गर्म योग स्टूडियो, ग्रेट सिटी रन, शर्मीली कुत्तों, स्वतंत्र बुकस्टोर्स, कुकिंग आपूर्ति खरीदने के लिए जगह, और कीर्तन प्रदर्शन के लिए कुत्ते के पार्क के माध्यम से एक गति ट्रेन थी – जो तब थी जब मैं जाग गया था।

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मैंने अपना कंप्यूटर बंद कर दिया और एक गहरी सांस ली, हवा को मेरे शरीर में नीचे खींच लिया। "बंद करो," मैंने खुद से कहा "बस बंद करो।" मैंने अपनी घड़ी को देखा: मैं खरगोश के छेद के नीचे दो घंटे तक गया था। मेरे दो पांच मुक्त घंटे चले गये थे। मैं उत्तेजित, चिंतित और लकवाग्रस्त महसूस करता था, संभावनाओं से पूरी तरह से अभिभूत था, लेकिन उनमें से किसी पर जाने में असमर्थ था। मैं "twired" था – एक ही समय में थका हुआ और वायर्ड। मैंने अपने दिल को अपने दिल में रखा और शांति की सादगी महसूस की।

"घर आओ," मैंने खुद से कहा "यहाँ रहो।" तब मैं अपने सभी विचारों से अनदेखा कर रहा था कि मेरे समय के साथ मुझे क्या करना चाहिए या क्या करना चाहिए और सिर्फ मेरे शरीर में महसूस करना, मेरी अपनी भौतिक उपस्थिति को महसूस करना मैंने कुछ सचेत साँस ले लीं और अपने आप को आराम करने के लिए आमंत्रित किया और मैं कहाँ था, अब मैं।

आगे क्या हुआ था कि मुझे राहत और शांति की एक तात्कालिक भावना महसूस हुई, मुझे वह जगह होने की इजाजत दी जाए और मुझे कुछ भी करने की ज़रूरत न पड़े, कुछ भी नहीं जो मुझे वास्तव में अनुभव था।

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• आत्म देखभाल प्रतिरोध है
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• यह वास्तव में आपके बारे में सब कुछ है

मुझे एक विशेष मित्र को फोन करने की इच्छा के बारे में पता चला। मुझे भी सैर करने की इच्छा थी, मैं खुद के साथ रहना और बाहर होना चाहता था। यही मेरे लिए आया था, व्यवस्थित रूप से, जब मैंने अपने शरीर में गिरा दिया और अब

हमारे लिए जो तकनीकें पैदा हो रही हैं, उनमें से एक ऐसी भावना है कि हमें लगातार हमारे लिए उपलब्ध हर अवसर का लाभ उठाना चाहिए-और यह कि यदि हम नहीं हैं, तो हम किसी भी तरह से जीवन पर बाहर निकल रहे हैं। हम मानते हैं कि Google के अंदर कहीं कुछ ऐसा है जो इस क्षण को पूरा करेगा, कहीं और जो हम हैं, उससे बेहतर है, कुछ और है कि हमें करना चाहिए। अब हम खुद से पूछते नहीं हैं, या खुद को यह पता चलता है कि हम क्या करना चाहते हैं। इसके बजाय, हम Google से पूछते हैं कि क्या संभव है, या हम क्या कर सकते हैं बात यह है, जो हम कर सकते हैं वह अक्सर हम क्या करना चाहते हैं उससे बहुत अलग है। हम अक्सर पाते हैं कि हम क्या करना चाहते हैं, हम क्या कर सकते हैं उससे ज्यादा सरल है और यह भी कि जब हम वास्तव में चाहते हैं, शरीर से, जवाब स्पष्ट है और बिना किसी वासना या भ्रम की स्थिति में; यह "ओह, हां, यह सही है" की भावना है – '' और क्या करना चाहिए '' के विपरीत, जो हमें सच्चाई के साथ आता है स्पष्ट "हां" के बिना संदिग्ध महसूस करने के लिए छोड़ देता है

प्रौद्योगिकी विकल्पों की एक अनंत संख्या बनाता है हम किसी भी समय कुछ भी कर सकते हैं। और फिर भी जब हम पसंद के विचार में प्रसन्न रहते हैं, तो शोध से पता चलता है कि जब हमारे पास बहुत अधिक विकल्प होते हैं, तो हम वास्तव में नाखुश, मरे हुए, अभिभूत, थका हुआ और स्थिर नहीं होते हैं। असीमित विकल्पों के साथ, हम अक्सर कोई विकल्प नहीं बनाते हैं। और अगर हम चुनाव के पर्वत के बीच निर्णय करने में सक्षम हैं, तो हम आम तौर पर हमारी पसंद से कम संतुष्ट महसूस करते हैं और अधिक चिंतित हैं कि एक और विकल्प ने हमें बेहतर ढंग से काम किया होता। असीमित विकल्प हमें हमारी रचनात्मक सोच को बंद करने के कारण भी कई विकल्पों के साथ प्रस्तुत करते समय, हम अक्सर सरलतम में लौटते हैं, या हमारे चयन में केवल एक प्रबंधनीय चर पर विचार करते हैं। अधिक प्रौद्योगिकी संभावनाओं के साथ संकेत मिलता है, जितना अधिक हम इंसानों को हमारे सिर पर कवर खींचते हैं और खुद को बहुत ज्यादा और पर्याप्त नहीं की एक सतत स्थिति में जमे हुए पाते हैं

मुद्दा यह भी है कि हम स्वयं के बाहर अपने स्वयं के सच्चाई के लिए देख रहे हैं। जब हमारे पास दोपहर एक मुफ्त दोपहर है, तो हम इंटरनेट पर नजर डालेंगे, जिसमें वह कुछ ढूंढने की उम्मीद है जो हमारे अंदर रुचि पैदा करेगी। जब हम खाना पकाने करते हैं, तो हम किसी चीज़ की तस्वीर ढूंढने के लिए Instagram पर सर्फिंग करते हैं जो हमें बताएगी कि हम क्या खा रहे हैं। जब हमारे जीवन में कुछ होता है, तो हम यह पता लगाने के लिए अनुभव करते हैं कि यह क्या होना चाहिए और हमारे लिए इसका अर्थ क्या होगा।

हम भूल गए हैं कि हम अपने अनुभव के माध्यम से चीजों को जान सकते हैं हम यह भूल गए हैं कि जानने की प्रक्रिया अंदर से बाहर हो सकती है और बाहर में नहीं हो सकती।

स्रोत: लॉगबूम / शटरस्टॉक

अगली बार जब आप खुद को अनिर्धारित समय का हिस्सा लेते हैं, तो बस थोड़ा सा (उदाहरण के लिए, सार्वजनिक परिवहन की सवारी करते हुए), एक नए तरीके से इसे रहने की कोशिश करें- या कम से कम, मैंने अलग-अलग तरीके से – और एक नई आदत अपने फोन या कंप्यूटर पर तुरंत अपने आप से बाहर की खोज करने के बजाय, उस चीज़ को खोजने के लिए जो आपको रुचि दे सके, कुछ समय भर कर, अपने आप में छोड़ दें , अब में । अपने शरीर को लग रहा है, उत्पन्न होने वाली उत्तेजना, आप उस सटीक क्षण में कैसे हैं अंदर ध्यान दें; ध्यान दें कि यदि पहले से मौजूद एक प्राकृतिक इच्छा या रुचि है। अगर कुछ भी नहीं आता है, तो ठीक है; बस अभी भी रहें और उपस्थित रहें। अभ्यास न करना, समय भरने के लिए नहीं, आदतन रूप से जैसे ही प्रकट होता है, हर खुली जगह में किसी को मजबूती से मजबूर न करे। ऐसा करने में, "वास्तव में, आप वास्तव में, अपने आप को बदल रहे हैं, अब, एक गंतव्य और एक जगह होने के लिए