क्या तुम उदास हो? PHQ-9 प्रश्नावली से प्रारंभ करें

स्रोत: पिक्सेबे, सार्वजनिक डोमेन

20% लोगों के करीब उनके जीवनकाल में अवसाद के कम से कम एक एपिसोड होंगे, लेकिन उनमें से कम से कम लोगों को इसके लिए इलाज प्राप्त होगा। इसका एक कारण: कई लोग सोचते हैं कि वे निराश हैं, लेकिन यकीन नहीं है।

लोग एक प्रश्नावली कैसे प्राप्त कर सकते हैं जो उन्हें तुरंत खुद के लिए एक विशिष्ट जवाब दे सकता है? Google पर जाएं, और वे आपको इसे निर्देशित करेंगे

PHQ-9 क्या है?

PHQ-9 9 प्रश्नों का एक अच्छी तरह से मान्य सेट है जो अवसाद की उपस्थिति के लिए स्क्रीन। इलाज के लिए किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया का अनुमान लगाने के लिए इसका इस्तेमाल चिकित्सकों द्वारा किया जाता है। मेजर यूनिवर्सिटी नैदानिक ​​और अनुसंधान मनोरोग केंद्र इसका इस्तेमाल करते हैं, जैसे कि समुदाय में चिकित्सक। यह एक बहुत अच्छा उपकरण है, और विश्वास के साथ प्रयोग किया जा सकता है

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यद्यपि PHQ-9 कई वर्षों से जनता के लिए ऑनलाइन उपलब्ध कराया गया है, लेकिन बहुत से लोग इसके बारे में अनजान हैं। यह समाप्त हो रहा है जब लोग इसे से संबंधित अवसाद या शब्दों की खोज करते हैं, तो Google (मोबाइल डिवाइस) अब एक लिंक के साथ एक संकेत प्रदान करता है जो सीधे आपको पीएचक्यू 9 पर ले जाता है, साथ ही नामी द्वारा प्रदान किए गए अवसाद और समर्थन के बारे में जानकारी – राष्ट्रीय गठबंधन मानसिक बीमारी। (NAMI एक उत्कृष्ट संगठन है जो मुफ़्त, उच्च गुणवत्ता की जानकारी, मार्गदर्शन और मानसिक बीमारी वाले लोगों और उनके परिवारों के लिए सहायता प्रदान करता है।)

प्रश्नावली सरल और स्कोर करना सरल है यह मस्तिष्क के लक्षणों से संबंधित प्रश्नों के होते हैं, जिसमें से कई विकल्प वर्णनकर्ता होते हैं कि आप प्रत्येक लक्षण कितनी बार लगातार और गंभीर होते हैं। अंतिम स्कोर में उपस्थिति और अवसाद की गंभीरता दोनों मौजूद हैं।

एक चिंता यह है कि जब लोग एक ऑनलाइन स्क्रीन लेते हैं तो गोपनीयता हो सकती है Google ने कहा है कि पीएचक्यू-9 के परिणाम रिकॉर्ड या साझा नहीं किए जाएंगे

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PHQ-9 एक स्क्रीन है, एक चिकित्सा निदान नहीं है

महत्व के: PHQ-9 एक स्क्रीनिंग उपकरण के रूप में प्रभावी है, लेकिन यह उपचार के लिए निदान और सिफारिशों के लिए एक चिकित्सा पेशेवर को देखने की जगह नहीं लेता है। यह क्या दर्शाता है कि आपको अपने चिकित्सक को देखना चाहिए अपने परिणामों को अपने डॉक्टर से लाया जा रहा है आप दोनों के लिए 'साक्ष्य-आधारित चिकित्सा' का लाभ लेने के लिए एक अच्छा तरीका है इस तरह, आप इसे पुनः ले सकते हैं और इसे अपने चिकित्सक से साझा कर सकते हैं ताकि आप अपने उपचार की प्रभावशीलता का एक साथ पालन कर सकें।

बहुत से लोगों को यकीन है कि वे अवसाद में देरी करते हैं – कभी-कभी साल के लिए – इलाज प्राप्त करना परीक्षा लेने का एक अन्य लाभ: अवसाद का संकेत देने वाले एक संख्यात्मक अंक देखकर किसी व्यक्ति को कार्रवाई करने में मदद मिल सकती है और अंत में इलाज के लिए एक पेशेवर को देख सकता है।

सभी के लिए PHQ-9?

यह सिफारिश की गई है कि किसी भी मेडिकल सेटिंग में हर कोई अवसाद, विशेष रूप से किशोरों और युवा वयस्कों के लिए जांच की जानी चाहिए क्योंकि ये शुरुआती चोटी के युग हैं। यह एक अमेरिकी निवारक सेवा टास्क फोर्स द्वारा दृढ़तापूर्वक समर्थित है जब आपके परिवार में किसी भी व्यक्ति को किसी भी कारण से डॉक्टर की यात्रा करनी पड़ती है, तो उन्हें लेने और उनके पीएचक्यू-9 के नतीजे लाने के साथ ही एक वास्तविकता बन सकती है।