मनोविज्ञान दुनिया

Articles of भय

प्रदर्शन में सुधार करने के लिए चिंता का उपयोग करने के 7 तरीके

अनुसंधान मध्यम चिंता को इष्टतम प्रदर्शन से जोड़ता है। स्रोत: ब्रूस मार्स / अनप्लैश इष्टतम प्रदर्शन कुछ ऐसा है जो हममें से कई लोग अपने जीवन में करते हैं, लेकिन चिंता का उपयोग करने के लिए हम में से बहुत से लोग ऐसा नहीं मानते हैं, या यहां तक ​​कि विश्वास भी संभव है। और […]

चिंता हम्सटर व्हील से दूर हो जाओ

भय, चिंताओं और सबसे खराब स्थिति को पीछे छोड़ने के लिए चार कदम। स्रोत: गेब्रियल मटुला / अनप्लैश कॉलेज में, मैं बीजगणित से जूझता रहा। मैंने पसीना बहाया, प्रार्थना की और बदसूरत हर परीक्षण, प्रश्नोत्तरी, और कक्षा में पूछे गए यादृच्छिक सवाल के माध्यम से रोया – मंगलवार तक मैं स्मार्ट हो गया और प्रोफेसर […]

जब थेरेपी अच्छी तरह से नहीं जाती है

सही मदद लेने के लिए लचीला रहने के 3 तरीके। स्रोत: शटरस्टॉक आपने इसे शुरू करने वाली तितलियों की तितलियों से पाला है: क्या ये काम करेगा? क्या चीजें कभी बेहतर हो सकती हैं? क्या मैं अपने रहस्यों से किसी पर भरोसा कर सकता हूं? तब कुछ ठीक नहीं बैठता। आप वास्तव में अपने चिकित्सक […]

हम क्या

द बुक ब्रिगेड कपल थेरेपिस्ट स्टेन टाटकिन से बात करती है। स्रोत: लेखक स्टेन टाटकिन की अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है एक अच्छा रिश्ता भागीदारों में सबसे अच्छा लाता है, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और बीमारी के लिए एक वरदान है। लेकिन आज एक अच्छे रिश्ते की बुनियाद उन दंपतियों से अलग है […]

हमारे शरीर कैसे आघात को याद करते हैं

दैहिकता और दुर्व्यवहार का परिणाम स्रोत: ताओजोन्स / पिक्साबे हमारे शरीर को आघात और दुरुपयोग याद है – काफी शाब्दिक। वे उन स्थितियों के साथ नई स्थितियों का जवाब देते हैं जो उन क्षणों के दौरान सीखी गई थीं जो भयानक या जीवन के लिए खतरनाक थे। हमारे शरीर याद रखते हैं, लेकिन स्मृति निंदनीय […]

सामाजिक चिंता का नवीनतम सिद्धांत और अवसाद के 7 लिंक

एक नए अध्ययन में सामाजिक चिंता और अवसाद दोनों द्वारा साझा की गई 7 प्रमुख विशेषताएं बताई गई हैं। स्रोत: pathdoc / Shutterstock आप महसूस कर सकते हैं कि आप कभी भी पार्टी का जीवन नहीं होंगे, लेकिन आप कम से कम किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में रहना पसंद करेंगे जो बिना किसी चिंता […]

सेल्फ कंपैशन समय के साथ नकारात्मक मूड को कम करता है

नए शोध से पता चलता है कि नकारात्मक मूड को स्वीकार करना उन्हें कम कर सकता है। मैं एक सूची बनाने जा रहा हूं। सभी मैं पूछते हैं – मुझे लिप्त करो, यह क्रिसमस है! – आप यह तय करते हैं कि ये चीजें आपके जीवन को सुखद बनाती हैं या अप्रिय। आगे की हलचल […]

नकारात्मकता का उल्टा

क्यों नकारात्मक सोच रचनात्मक समाधान के लिए प्रेरित करती है Frowns आप खुश कर सकते हैं स्रोत: पिक्साबे / Pexels दुर्भाग्य से आप में से कुछ के लिए, छुट्टियों का मौसम “जॉली होने का मौसम” या “वर्ष का सबसे अद्भुत समय” नहीं है। यदि छुट्टी के ब्लूज़ आपको महसूस कर रहे हैं जबकि अन्य आने […]

कैसे चिंता असाधारण में सामान्य रूप से बदल सकती है

चिंता के साथ अपने रिश्ते को बदलने के लिए आपको 10 तथ्य जानने की जरूरत है स्रोत: Unsplash पर rawpixel द्वारा फोटो लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या वे चिंता के साथ एक सामान्य जीवन जी सकते हैं। चिंता से निपटना आसान नहीं है। आपके गले में उस कसाव के साथ रहना, आपके पेट […]

एक मनोवैज्ञानिक के रूप में…

सैनिटेरियम और सीधी जैकेट के बीच, एक भयानक छवि चित्रित है। नोट: टेक्स्ट में मौजूद स्पॉयलर अंत में, सात सीज़न और 160 एपिसोड बाद में, मैं अंत में Google को शो के बारे में उन सभी सवालों के जवाब दे सकता हूं, प्रीति लिटिल लार्स, गलती से डरने के बिना यह पता लगाने के लिए […]
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