मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आहार

एकल वास्तव में क्या चाहते हैं?

क्या यौन विविधता की उन्हें आवश्यकता है? “मैंने सोचा कि मैं विचित्र था, लेकिन यह पता चला कि मैं बस पूरी तरह से था।” रसेल ब्रांड कई विवाहित लोग अनौपचारिक संबंध आयोजित करने में उनकी अधिक रोमांटिक स्वतंत्रता के लिए एकल ईर्ष्या करते हैं। एकल ईर्ष्या विवाहित लोगों को अपने स्थायी गंभीर संबंधों के लिए […]

सोने के लिए

सूचियों को नींद लेना स्रोत: pexels पर टूटना बिस्तर से ठीक पहले सूची करने के लिए एक सरल लिखना क्या आप तेजी से सो सकते हैं? हालिया शोध हां कहते हैं। कौन सा मुद्दा बताता है कि अगर लोग अनिद्रा, या सीबीटी -1 के लिए सरल संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा करते हैं, तो वे अपनी नींद […]

एजिंग ब्रेन: जब मित्र दुश्मनों में बदल जाते हैं

स्वस्थ लोगों में भी उम्र के साथ मस्तिष्क का कार्य घटता है। नया अध्ययन दिखाता है क्यों। 2060 में, 70 साल से अधिक उम्र में अमेरिका में कुल आबादी दो गुना से अधिक होने का अनुमान है। भविष्य में लाखों लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए उम्र बढ़ने पर अनुसंधान महत्वपूर्ण […]

नए साक्ष्य विटामिन अक्सर अनावश्यक पाते हैं

एक व्यापक समीक्षा से पता चलता है कि अधिकांश लोगों को पूरक से लाभ नहीं होता है। स्रोत: सीसी 0 पब्लिक डोमेन अमेरिकियों को विटामिन और पोषक तत्वों की खुराक पर सालाना $ 36 बिलियन से अधिक खर्च करते हैं – सभी स्वास्थ्य स्वस्थ जीवन की उम्मीदों में। आधे से अधिक अमेरिकियों में कम से […]

काम पर आपका विचलित मन, भाग 2

विचलन से प्रवाह में स्थानांतरित करने के लिए 10 युक्तियाँ। मेरी पिछली पोस्ट में, मैंने निकोलस कैर की उत्कृष्ट पुस्तक, द शैलोज़: व्हाट द इंटरनेट इंटरनेट डूइंग टू द ब्रेन्स पर चर्चा की। उनकी पुस्तक पूरी तरह से विश्लेषण करती है कि मस्तिष्क कैसे बदल रहे हैं, जिससे स्मृति, एकाग्रता, अंतर्दृष्टि, साथ ही साथ तनाव […]

विश्व स्लीप डे मनाएं

एक नींद संगोष्ठी विश्व स्लीप डे मनाता है। नींद शोधकर्ता एकजुट हो जाते हैं! स्रोत: पिंगट्री आज, 16 मार्च, 2018 विश्व स्लीप डे है, जो विश्व स्लीप संगठन द्वारा प्रायोजित है। वर्ल्ड स्लीप डे नींद का वार्षिक उत्सव है और नींद से संबंधित महत्वपूर्ण मुद्दों पर कार्रवाई करने का आह्वान है, जिसमें दवा, शिक्षा, सामाजिक […]

क्या वृद्ध महिलाओं में खुशी के लिए महिला मित्रताएं हैं?

मैत्री और मस्ती के लिए मैत्री सिर्फ अच्छे नहीं हैं, वे महत्वपूर्ण हैं। स्रोत: बिग स्टॉक छवियां शादी, तलाक और सेवानिवृत्ति जैसे बड़े बदलाव के समय आप एक-दूसरे का समर्थन करते हैं; आप नुकसान के समय एक दूसरे को आराम देते हैं; आप एक दूसरे को बूढ़े होने में हास्य खोजने में मदद करते हैं। […]

आपका आंत और तनाव का आपका प्रतिरोध

अपना आहार बदलना आपको अधिक लचीला बना सकता है। क्या आपका आंत आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? विज्ञान युवा है, लेकिन हम क्रोनिक लो-ग्रेड सूजन के माध्यम से अवसाद और PTSD जैसी कुछ मनोवैज्ञानिक स्थितियों में आंत के संबंध को देखते हैं। आपने शायद “microbiome” शब्द को चारों ओर तैरते हुए सुना […]

क्या आप कोलेजन वास्तव में वजन कम करने में मदद कर सकते हैं?

कोलेजन के बारे में निरंतर शोध, प्रोटीन से पता चलता है कि यह वजन घटाने में मदद कर सकता है। हम में से कई सबसे बड़ी चिंताओं में से एक है जैसे हम बड़े हो जाते हैं: वजन प्रबंधन। स्वस्थ वजन बनाए रखना कई लोगों के लिए आजीवन संघर्ष है और जब हम बूढ़े हो […]

कौन सामान्य होना चाहता है?

सामान्यता, बीमारी और स्वास्थ्य में। क्या आप इस विचार पर सामान्य, या कड़वाहट होने के लिए लंबे समय तक रहना चाहते हैं? यदि आप बीमार हैं, तो सामान्यता क्या है जो आपको प्रकाश की ओर आकर्षित करती है, या आप कार्रवाई की सीमा पर क्या संकोच करते हैं? यदि आप वसूली में हैं, तो आपके […]
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