मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आहार

बहुत अच्छी बात है: कार्बोहाइड्रेट

यह केटोसिस आहार फिर से एक मजबूत प्रवृत्ति है। क्यूं कर? मैं अतिथि व्याख्याता के लिए आयोजित रिसेप्शन में ताज़ा करने का प्रभारी था और, कुछ उपस्थितियों की आहार सीमाओं, चयनित ग्लूटेन-फ्री, चीनी मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी कुकीज़ के साथ-साथ एक बड़ा कटोरा मौसमी फल “मैं केटो आहार पर हूं,” कई मेहमानों ने मुझे […]

खतरनाक भोजन उच्च स्तरीय खेल में एक समस्या बन गई है

विकृत भोजन, खेल संगठनों द्वारा निगरानी नहीं, एथलीटों को जोखिम में डालता है। स्रोत: छवि क्रेडिट फ़ीचर: पिक्साबे, क्रिएटिव कॉमन्स पर थॉमस वोल्टर ग्रीष्मकालीन 2016 ओलंपिक और रियो डी जेनेरो में पैरालाम्पिक्स के दौरान मीडिया द्वारा प्रोफाइल के रूप में, डोपिंग एक ऐसी समस्या है जो दुनिया भर में खेल आयोजनों को पीड़ित करती रही […]

कुत्ते सेल्फ-कंट्रोल को ऊर्जा संसाधनों की आवश्यकता होती है

कुत्तों में, आत्म-नियंत्रण का उपयोग करने में खर्च की गई ऊर्जा को भरने की जरूरत है। स्रोत: जोर्ग कैंटेल, रचनात्मक सामग्री लाइसेंस मनुष्यों और कुत्तों, आत्म-नियंत्रण, या जिसे हम आम तौर पर इच्छाशक्ति के रूप में संदर्भित करते हैं, दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण क्षमता है। इसके बिना हम किसी भी क्षणिक आग्रह में शामिल […]

8 तरीके रजोनिवृत्ति आपके स्वास्थ्य और नींद को प्रभावित कर सकती है

महिलाओं के स्वास्थ्य जोखिम रजोनिवृत्ति में बदलते हैं, और इसलिए सोते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें यदि आप 40 के दशक या 50 के दशक में एक महिला हैं, तो संभवतः आपने कुछ विचार दिया है कि पेरिमनोपोज और रजोनिवृत्ति आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है। यह एक विषय है जो मेरे रोगियों के […]

नींद और रजोनिवृत्ति के बीच 7 आश्चर्यजनक कनेक्शन

असहज महसूस कर रहा है और खुद की तरह नहीं? नींद की समस्याएं शामिल हो सकती हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें गरीब और बाधित नींद रजोनिवृत्ति के आम लक्षण हैं। अनिद्रा, और सामान्य नींद पैटर्न में परिवर्तन, प्रायः पेरिमनोपोज में एक महिला का प्रारंभिक संकेत होता है, जो एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन में परिवर्तन का […]

7 प्राकृतिक पूरक जो नींद और रजोनिवृत्ति के साथ मदद कर सकते हैं

स्वाभाविक रूप से नींद में व्यवधान और रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करना स्रोत: जमा तस्वीरें इतनी सारी महिलाएं जिनसे मैं बात करता हूं, उनकी नींद की समस्याओं को स्वाभाविक रूप से संभवतः इलाज करना चाहता हूं। मैं उस विचार के साथ बोर्ड पर हूँ! आहार, व्यायाम, दिमाग-शरीर उपचार, विश्राम अभ्यास और तनाव प्रबंधन सहित […]

खाद्य नियन्त्रण पर? जानें कि कैसे विचलन Temptation कम करता है

शोध से पता चलता है कि एक व्यस्त दिमाग के साथ, विभाजित ध्यान भूख को प्रभावित करता है आप बुफे लाइन के अंत तक पहुंचते हैं, जिसमें आपकी प्लेट को कच्ची सब्जियों और दुबला मांस से भरपूर मात्रा में भर दिया जाता है। पूरी तरह से अनुपयोगी, लेकिन निश्चित रूप से आपकी आहार योजना के […]

बच्चों में ऑटिज़्म जोखिम से जुड़ी माताओं की मधुमेह

मधुमेह से संबंधित सूजन एसोसिएशन के लिए एक कारण हो सकता है। स्रोत: नतालिया डेरीबीना / शटरस्टॉक एक बड़े नए अध्ययन से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान मातृ मधुमेह-विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह, रोग का सबसे दुर्लभ रूप-जोखिम में महत्वपूर्ण वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है जिसे एक बच्चा बाद में ऑटिज़्म […]

खाना खाओ, विटामिन नहीं

हम भोजन खाने के लिए तैयार हैं, पूरक नहीं। भोजन सिर्फ स्वस्थ लेकिन सुंदर नहीं है। स्रोत: पिक्साबे “क्या आप विटामिन लेते हैं?” “नहीं,” मैं अपने मरीजों का जवाब देता हूं। “क्यों नहीं? क्या वे आपके लिए अच्छे नहीं हैं? ” उस के लिए उत्तर दिया गया जवाब नहीं रहता है। एक सच्चा जवाब हो […]

नमकीन और ठीक

कम नमक आहार बेकार है क्योंकि यह बेकार है। नमक: आहार उद्धारक या शैतान? स्रोत: कॉपीराइट लाल पूंछ प्रोडक्शंस, एलएलसी एक दशक पहले, मैं व्यक्तियों के एक छोटे समूह, और हृदय रोग विशेषज्ञों के छोटे समूह में से एक था, इस परिकल्पना को आगे बढ़ाता हूं कि आधुनिक पश्चिमी आहार में पूर्ण सोडियम स्तर बोतल […]
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