मनोविज्ञान दुनिया

Articles of खुशी

लाइव इन द मोमेंट, जस्ट नॉट दिस मोमेंट

मानसिक समय की यात्रा आपको खुश और अधिक रचनात्मक बना सकती है। स्रोत: केविन कू / अनप्लैश अब यहाँ रहें, माइंडफुलनेस मूवमेंट को फुसफुसाए, और उस सलाह को मानने के लिए बहुत कुछ है। आइए इसका सामना करें: कोई अन्य व्यवस्था भौतिकी के नियमों को धता बता देगी। लेकिन किसी भी विचार के साथ कि […]

देखभाल करने वाले के रूप में अपनी भूमिका से सबसे अधिक कैसे बनायें

आत्म-देखभाल आपकी भलाई के साथ-साथ आपके प्रियजन के लिए भी आवश्यक है। स्रोत: रॉपिक्सल्स / शटरस्टॉक एक देखभालकर्ता के रूप में, आपके पास जरूरतों और महान शक्तियों का एक अनूठा सेट है जो आपको अपनी यात्रा को नेविगेट करने में मदद करता है। देखभाल करने वालों को लगातार विकसित होने वाली भूमिका का सामना करना […]

मौत के साथ दोस्त बनाने से 3 अप्रत्याशित उपहार

मृत्यु के साथ दोस्ती करने का सरल अभ्यास सुखद आश्चर्य ला सकता है। कुछ लोग मृत्यु के बारे में सोचने पर भय, चिंता, क्रोध और यहां तक ​​कि अवसाद का अनुभव करते हैं। क्या मौत से दोस्ती करना और उसे एक डरावने दुश्मन की बजाय एक स्वाभाविक सहयोगी के रूप में देखना संभव है? परिणामस्वरूप, […]

कैसे भय क्रोध की ओर ले जाता है

भावनाएँ अन्य भावनाओं का कारण बनती हैं, जैसे कि लोगों के डर के कारण वे क्रोधित होते हैं। डोनाल्ड ट्रम्प जैसे राजनेता अपने समर्थन की चौड़ाई और तीव्रता बढ़ाने के लिए भावनात्मक जोड़तोड़ का उपयोग करते हैं। एक सामान्य तकनीक आप्रवासियों और जातीय अल्पसंख्यकों जैसे समूहों के डर को रोकना है। इस तरह की आशंका […]

दया का आशीर्वाद

दयालुता देने वाले, पाने वाले और उसका पालन करने वालों को लाभ होता है। मंगलवार, 13 नवंबर वह दिन है जब मानव जाति ने दयालुता के महत्व को याद रखने और दूसरों के (और खुद के) साथ सौम्यता और समझदारी से व्यवहार करने के लिए एक अतिरिक्त प्रयास करने के लिए अलग रखा है। विश्व […]

मज़दूरों की रक्षा करने वाले देशों में हैप्पी नागरिक होते हैं

नए शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि सरकारें भलाई को बहुत प्रभावित करती हैं। स्रोत: NSW / विकिमीडिया कॉमन्स (सार्वजनिक डोमेन) की राज्य लाइब्रेरी इस पोस्ट को बायलर यूनिवर्सिटी के मेरे सहयोगी प्रोफेसर पैट्रिक फ्लेविन ने लिखा था। दुनिया भर में राजनीतिक संघर्ष के केंद्रीय स्रोतों में से एक यह है कि अर्थव्यवस्था […]

कैसे अपने भीतर को चुप्पी साधें: भाग 2

5 तरीके आत्म-करुणा आपकी मदद कर सकते हैं। इस श्रृंखला के भाग I में, हमने कवर किया कि कैसे अत्यधिक आलोचनात्मक आत्म-चर्चा अवसाद और चिंता सहित अधिक पीड़ा पैदा कर सकती है। ऐसे कई अध्ययन हैं जो आत्म-करुणा का समर्थन करते हैं, अवसाद, चिंता और समग्र मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं। यह लेख […]

ध्यान, बंदर मन और तितलियों

विचार रखें, लेकिन विचारों को अपने पास न आने दें। मैं अपने ध्यान कुशन पर बैठता हूं, अपनी आंखें बंद करता हूं, और अपना दिमाग साफ करता हूं। अपनी सांस पर ध्यान देने के साथ, मुझे लगता है कि यह मेरी नाक के माध्यम से आता है, मेरे फेफड़ों को भरता है, और मेरे डायाफ्राम […]

जब सभी अतिरिक्त विफल हो जाते हैं, तो अपने मानक कम करें

अपने लक्ष्यों को बदलना कब उचित है? न्यूयॉर्क टाइम में ब्रेक्सिट के बारे में लिखते हुए, अर्थशास्त्री पॉल क्रुगमैन ने हवाला दिया कि उन्होंने एक पुराने नुस्खे को क्या कहा: जब बाकी सभी विफल हो जाते हैं, तो अपने मानकों को कम करें। मैंने पहले कभी इस अभिव्यक्ति को नहीं सुना था, लेकिन ऐसा लगता […]

इंटेलिजेंस क्या है?

और क्या बुद्धिमत्ता खत्म हो गई है? स्रोत: Pexels बुद्धिमत्ता की कोई स्वीकृत परिभाषा या मॉडल नहीं है। कॉलिन्स इंग्लिश डिक्शनरी द्वारा, यह ‘चीजों को स्वचालित रूप से या वृत्ति के बजाय सोचने, तर्क करने और समझने की क्षमता है।’ मैकमिलन डिक्शनरी द्वारा, यह ‘चीजों को समझने और सोचने और ज्ञान प्राप्त करने और उपयोग […]
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