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आप को जागने के लिए शराब की आशंका, नींद में सहायता न करें

क्या आपके पास आराम करने और नींद आने में मदद करने के लिए शाम को एक पेय या दो हैं? यदि हां, तो आपके पास बहुत सारे कंपनी है शराब सबसे सामान्य "नींद एड्स" में से एक है जो लोग रात में उन्हें बहाव करने में मदद करने के लिए काम करते हैं हम जानते […]

कैरोन अध्ययन से पता चलता है "शीर्ष 5 कारण" माताओं शराब से मुड़ें

स्रोत: एरिका जोर्गेन्सन माताओं की अनोखी चुनौतियां होती हैं, जो उन गड़बड़ियों की समस्याओं को बढ़ाती हैं जिनकी गड़बड़ी होती है। हालांकि, प्रमुख माताओं को भारी मात्रा में पीने के लिए बाहरी परिस्थितियों को पूरी तरह से दोष देना महत्वपूर्ण है – नाटक में जैविक और शारीरिक कारक भी हैं (अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, आनुवंशिकी, […]

ड्रीम एप्प

1 9 53 में तेजी से आँख आंदोलन या आरईएम की नींद की खोज के बाद से, नींद और सपनों पर शोध काफी बढ़ गया है, लेकिन इसे दो लगातार समस्याओं से बाधित किया गया है: संख्याएं (सांस्कृतिक पृष्ठभूमि में अलग-अलग प्रतिभागियों के साथ अध्ययन की कमी) और प्रयोगात्मक रूप से सपना सामग्री में हेरफेर […]

डाउनटाइम: अकेले शनिवार रात को गले लगाने के 31 तरीके

स्रोत: नासा हालांकि रोमांस आज कई गुणा करते हैं, फिर भी पत्रिकाएं, फिल्में, और टेलीविज़न अभी भी प्रेम मिथक का अभिवादन करते हैं – प्यार के बिना, एक साथी के बिना, आप पूरी नहीं हैं लेकिन यह अंतर्निहित संदेश है: "यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो आपको प्यार होना चाहिए।" संदेश अक्सर सप्ताहांत चिंता […]

कुछ महिलाओं को पुरुषों की तुलना में पालतू जानवरों से अधिक आराम क्यों मिलता है?

जब आप खुद के साथ सचमुच ईमानदार होते हैं, तो आपको कौन दिलाता है? या क्या मुझे कहना चाहिए, आप को आप किसको दिलासा देते हैं? आप हमेशा अपने कुत्ते पर रोते हैं कई कारणों में से एक मैं अपने पूर्व पति को पसंद करता हूं कि वह कई वाक्यों से शुरू होता है: "तो […]

माँ, ए न्यू स्कूल साल स्पेल स्लीप रिलीफ (या नहीं)

"एक महिला का काम कभी नहीं किया" – एक वाक्यांश जो कभी शैली से बाहर नहीं होगा, और उसके साथी – एक महिला की अक्सर कम गुणवत्ता वाले नींद की ज़िंदगी। कम से कम यह है कि कुछ अध्ययन के बाद अध्ययन के रूप में रिपोर्ट कर रहे हैं कि संकेत मिलता है कि दुनिया […]

व्यायाम: शराब पीने से ज्यादा बेहतर तरीका "डील" (या ड्रगिंग)

मेरा शराब पीना शुरू होकर शुरू होता है: किशोर हाविन के हिस्से के रूप में 'अच्छा समय और सख्त माता-पिता के खिलाफ विद्रोह। मैं उन शराब पीने वालों में से एक नहीं था जो पहली बार घूंट में शराब के साथ प्यार में गिर गए थे। नहीं, मुझे इसके लिए काम करना पड़ा। आज तक, […]

विलंब है । ।

क्या आपने कभी ढिलाई की है? बेशक आपके पास है तो, आपको यह यूट्यूब वीडियो देखना होगा – विलंब यह आपको मुस्कुराहट देगा। इससे आप सोचेंगे तुच्छ लेखन पत्र लिख रहा है, यह आपको पत्रों के लिए धन्यवाद नहीं लिख रहा है। विलंब है । । हमारे शोध में, हमने पाया है कि विलंब कुछ […]

निजी दर्द: अधिकार के एक मोर्नर विधेयक

दुख क्या है? क्या इलाज है? वे वास्तव में क्या दिखते हैं जब हमारे दैनिक जीवन में अधिनियमित? क्या वे मात्रात्मक हैं, जैसे शारीरिक दर्द पैमाने डॉक्टर हमारे बाह्य फ़्रेमों के लिए उपयोग करते हैं? इन सवालों को नए तात्कालिकता प्राप्त हुई जब निराशा और दुःख पर हाल ही की एक रिपोर्ट सामने आई जो […]

क्या आप 'मनोरंजन' के लिए खाते हैं या क्या?

दूसरे दिन मैंने एक पोषण विशेषज्ञ को बताया कि 'खाने का मनोरंजन का एक रूप नहीं है, जिसमे मेरे दोस्त ने कहा,' क्या? क्या आप मेरे साथ मजाक कर रहे हैं?'। मेरा दोस्त खुद को 'खाना' कहता है- वह नए रेस्तरां में खाना खाती है, भोजन के संवेदी अनुभवों की खोज करती है, और पाक […]
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