मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

12 आपका मन और शरीर शांत करने के लिए त्वरित मिनी-ध्यान

स्रोत: वायुशोधन / शटरस्टॉक क्या आपके पास 30 सेकंड का समय है? ठीक। अब यह कोशिश करें: आराम से स्थिति में सीधे बैठकर खड़े हो जाओ। सांस अंदर सांस बाहर। रोकें। एक बार, इस बार थोड़ी धीमी और गहरी: साँस में, बाहर निकालो। क्या आप थोड़ी कम तनाव महसूस करते हैं? शायद इसलिए। ऐसा इसलिए […]

शिकायत या दोष करने के लिए: क्या यह सवाल है?

मैं सभी सकारात्मकता के बारे में हूं ● इंटरनेशनल पॉजिटिव साइकोलॉजी एसोसिएशन से संबंधित ● सकारात्मक स्वास्थ्य विभाग के सदस्य ● wwwThePositivePower.net नामक एक वेबसाइट है ● सकारात्मक कार्य वातावरण बनाने पर व्याख्यान ● यहां तक ​​कि जब मुझे कुछ के बारे में पूरी तरह से यकीन नहीं है, तो मैं अभी भी सकारात्मक होने […]

कॉफी बनाम। एनर्जी ड्रिंक – कैफीन वार्स

कैफीन इंटरनेट युग की सही दवा हो सकती है – सस्ते, कानूनी, और बिल्कुल भी हर जगह उपलब्ध है थकान, थकावट, तनाव और अनिद्रा की आबादी की आबादी के लिए, यह एकदम सही प्रतिरोपित प्रतीत होता है फिर भी हम कैसे पसंद की हमारी दवा देने के लिए हमारे मस्तिष्क और शरीर पर परिणाम बदलता […]

परिजन

कई सालों से, मैं वर्षों का मतलब था, मैं चेहरे को देखता था क्योंकि मैं सो रहा था, पीड़ा से पीड़ित, दर्द में मुड़, चेहरे की तरह मुंह खुली, तेज उत्तराधिकार में एक-दूसरे की छवियों को मोर्चे करने के लिए। मैंने जंगली आंखों और बाल बाल, पुरुष, बच्चों के साथ महिलाओं को देखा-उनकी विशेषताएं चमकीला, […]

क्यों राजनीतिक पत्नियों – और सभी साथी – हम जानते हैं कि कम से कम जानते हैं

तमाशा में एंथोनी वीनर ने कहा "हाँ, मैंने अभी तक मेरा क्रॉच फिर से सिक्स कर दिया" संवाददाता सम्मेलन में, उनकी पत्नी हुमा अब्दीन को सहानुभूति वाला चरित्र माना जाता था। उसका बुरा व्यवहार होने के बावजूद उनके पति पर उनका विश्वास था, हमें उस पर विश्वास करने के लिए राजी करने का मतलब था। […]

वहाँ एक ऐप के लिए है, या वहाँ है?

हाल के वर्षों में, लोगों को वजन कम करने, आकार में लाने या उनके स्वास्थ्य में सुधार लाने में मदद करने के लिए उपलब्ध स्मार्ट फ़ोन ऐप्स की संख्या बढ़ी है। ये ऐप अक्सर मुफ्त होते हैं (या कुछ डॉलर से कम के नाममात्र एक बार शुल्क की आवश्यकता होती है) और कैलोरी, वसा ग्राम, […]

मैं जागता हूँ जब तक मैं जागता नहीं हूँ

हफ़िंगटन पोस्ट पर इस महीने, एरियाना हफ़िंगटन ने एक नींद की चुनौती जारी की है ताकि पता चले जाएं कि इतने सारे लोग क्यों नहीं सो सकते और इसके बारे में क्या करना है। यद्यपि मैंने स्वास्थ्य पत्रकार के रूप में अपने दो दशकों में नींद के समाधान की सूचना दी है, मैं इस चुनौती […]

हमारे जीवन का नाटक: ब्रैड चाइडी्रेस और रैंडी मॉस के आत्म-जागरूकता में ब्लाइन्ड स्पॉट

गोल पदों के अंतिम संस्करण में, हमने मिनेसोटा वाइकिंग्स के फैसले पर चर्चा की, रेंडी मोस को आचरण के बाद से टीम के लिए हानिकारक समझा। मैंने मोस के विभाजनकारी और विघटनकारी व्यवहार के निरंतर पैटर्न को हाइलाइट किया क्योंकि उन्हें मुख्य कारण मिनेसोटा वाइकिंग्स, ओकलैंड रेडर्स, न्यू इंग्लैंड पैट्रियट्स द्वारा व्यापार किया गया था […]

स्थायी रॉक से प्रतिबिंब

अन्ना लैमेर और मारिया इब्रा-फ्रेरे द्वारा अतिथि ब्लॉग यह पिछले हफ्ते, हम दोनों उत्तरी डकोटा के स्थायी रॉक सिओक्स जनजाति के साथ देशी लोगों के साथ एकजुटता में खड़े रहने के लिए गए थे जो पानी और जमीन के अधिकार के लिए लड़ रहे हैं, और उनकी मुक्ति के लिए भी। उन लोगों के लिए, […]

आनुवंशिकी और मार्च की पहचान

स्रोत: एमिली डीन कई लोगों को यह आश्चर्यजनक होगा कि देर से सर्दी और शुरुआती वसंत मनोरोगी में सबसे व्यस्त समय है, जल्दी गिरने से निकटता के बाद। सामान्यीकरण को माफ कर दीजिए, लेकिन गहरे सर्दियों में, लोग उदास हो जाते हैं, लेकिन खुद को कोकून करते हैं। उच्च गर्मी में, लोग स्थिर, ऊर्जावान, लेकिन […]
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