मनोविज्ञान दुनिया

Articles of दिमागीपन

माइंडफुलनेस टूल के रूप में अपने स्मार्टफ़ोन कैमरा का उपयोग करना

स्रोत: iStock आप एक खूबसूरत सूर्यास्त देखते हैं, और आपकी पहली प्रवृत्ति अपने स्मार्टफोन को सचेत करना है और एक तस्वीर को स्नैप करना है। क्या आप खुद को तमाशा से आसमान में विचलित कर रहे हैं, या आप अपने आप को इसके बारे में और अधिक ध्यान में रखते हुए मदद कर रहे हैं? […]

अपने आप को देखकर परिवर्तन होते हैं आप कितना व्यंजन करते हैं

अधिकतर पत्रिकाओं और ब्लॉगों पर एक नज़र डालें और आपको अधिक खाने की बजाय अपने भूख को दूर करने की युक्तियां देखने की संभावना है। दी, वजन घटाने युक्तियाँ (गलत या नहीं) और अधिक क्लिक (और बिक्री) को आकर्षित करते हैं, जो पतली आदर्श के हमारे psyches और सौंदर्य मानकों पर निरंतर शासन को देखते […]

ध्यान का उद्देश्य [वीडियो]

ध्यान और दिमागी प्रथाओं ने अपना रास्ता पश्चिम की ओर बना दिया है, और आधुनिक मनोविज्ञान के सिद्धांत और व्यवहार पर पर्याप्त प्रभाव डाला है। हमारे जीवन के लगभग किसी भी पहलू पर ध्यान और मस्तिष्क के लाभों के शोध और लेखन को खोजना अब मुश्किल नहीं है। ये प्रशंसापत्र दूसरों को इन प्रथाओं को […]

8 दोषी महसूस करने से रोकने के तरीके सशक्तीकरण

स्रोत: पिक्सल्स क्या ये वक्तव्य परिचित हैं? "मेरा घर / अपार्टमेंट ऐसा गड़बड़ है क्यों नहीं मैं इसे एक साथ मिल सकता है! " "मैं अपने बाल / डॉक्टर की नियुक्ति के बारे में भूल गया था मेरे साथ क्या समस्या है?" "मैं कल रात बहुत ज्यादा खा गया और अब मुझे फूला हुआ और […]

क्या आपको पता होना चाहिए कि आपका बच्चा या किशोर के पास ओसीडी है

पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के डॉ। मार्टिन फ्रैंकलिन बच्चों और किशोरों के विषय पर एक विशेषज्ञ है जो बाध्यकारी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के साथ है। मैंने डॉ। फ्रैंकलिन द्वारा एक सम्मेलन में भाग लिया और उनकी जानकारी बहुत मूल्यवान पाया। जैसा कि मैंने अपनी पुस्तक में वर्णन किया है, 10 दिन एक कम निर्णायक बच्चे के लिए […]

अपने मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार के 10 तरीके

वहाँ बहुत सारे पागल दावे हैं कि कैसे अधिक बुद्धिमान बनें या अपने दिमाग को स्मार्ट या स्वस्थ होने के लिए प्रशिक्षित करें, लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि इनमें से कई को ठीक से वैज्ञानिक रूप से जांच कर लिया गया है, और कुछ काफी प्रेरक साक्ष्य कई लोगों के लिए मौजूद हैं […]

आनंद का आनंद

यह विडंबना है कि हम इतनी व्यस्तता का पीछा करने में व्यस्त हो सकते हैं कि हम उन चीजों को ध्यान में विफल नहीं करते हैं जो वर्तमान में हमें खुशी ला सकता है। मैं इस बारे में सोच रहा था कि आज सुबह, जैसा कि मैंने एक दिन तक जगाया था जहां मेरी कॉफी […]

मनमुटाव और सकारात्मक सोच के साथ उदासीन उदासी

अपने विचारों को सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ने पर न केवल आपको इस समय अच्छा लगता है बल्कि आपके उदासी कारक को भी कम कर सकता है। इसके अलावा, यह आपको एक बात दे सकता है कि हम सभी को आगे बढ़ने के लिए आगे बढ़ने की जरूरत है: आशा है। जितना अधिक आप मस्तिष्क […]

योग अभ्यास

स्रोत: जमा राशिफल / 57812065_ एल-2015 योग इन दिनों बेहद लोकप्रिय अभ्यास है। लाखों महान लाभ के साथ, यह दुनिया भर में अभ्यास करते हैं। यहां आप शामिल लाभों और तंत्रों की व्यापक शोध समीक्षा पा सकते हैं। महत्वपूर्ण सवाल यह है कि कैसे अभ्यास के प्रभाव को अधिकतम करने के लिए यह बढ़ता हुआ […]

खाद्य व्यर्थ इच्छा शक्ति के बारे में नहीं है

स्रोत: कैरोलिन रॉस / शटरस्टॉक क्या आपने कभी एक मित्र को सुना है कि एक खास मिठाई – आलू रहित चॉकलेट केक, कहते हैं – "पूरी तरह से नशे की लत" है? कुछ लोगों के लिए, यह सिर्फ एक उत्साही अतिशयोक्ति है उनका मतलब यह है कि उन्हें केक बहुत पसंद है और शायद वे […]
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