ईर्ष्या संदेह पैदा करती है, और जब संदेह किसी रिश्ते में प्रवेश करता है, तो असुरक्षा अक्सर होती है। अफसोस की बात है, असुरक्षा किसी साथी या मित्र से आश्वासन मांगने की आवश्यकता को जन्म देती है, और यह बेहद तेज़ी से ईर्ष्यापूर्ण भावनाओं के उद्देश्य के लिए थकाऊ और नाली हो सकती है। रिश्ते के अंत को शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका इसे संदेह और आवश्यकता से भरना है।
चरम सीमा पर वे भागीदार हैं जो अपने रिश्तों को संभावित खतरों से इतने ईर्ष्यावान हैं कि वे अपने साथी या मित्र के समय और गतिविधियों को एकाधिकार करने की कोशिश करते हैं। इससे आपदा हो सकती है, क्योंकि ईर्ष्या की वस्तु में प्रवेश और नियंत्रण महसूस होता है।
उस समय से ईर्ष्या होने के नाते जब आपका मित्र दूसरे दोस्तों के साथ बिताता है, वास्तव में आपकी असुरक्षा का प्रतिबिंब है। पेशेवर सहायता की तलाश करना कभी-कभी अपने स्वयं के परिप्रेक्ष्य से बाहर निकलने का सर्वोत्तम तरीका होता है और रिश्ते का अधिक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण प्राप्त होता है।
जब आपकी ईर्ष्या आपको सबसे बुरी तरह डरने या दूसरों के पास यह जानना चाहती है कि आप अपने रिश्तों या अनुभवों का आनंद नहीं ले सकते हैं, तो यह खतरनाक रूप से हानिकारक स्तर तक पहुंच गया है।
ईर्ष्या या ईर्ष्या? कौन सा क्या है?
दूसरों की उपलब्धियों या संपत्तियों की ईर्ष्या आपके बारे में क्या कहती है?
ईर्ष्या में जटिल और बेहद दर्दनाक भावना होने की क्षमता है; यह आंतरिक असुरक्षा और आत्म-मूल्य की अपर्याप्त भावना की अपनी भावना को प्रतिबिंबित कर सकता है। दूसरों की खुशी और स्वस्थ संबंधों की ईर्ष्या हमें उन लोगों के साथ संबंधों में पूरी तरह से शामिल होने से रोक सकती है जिनके लिए हम बहुत गहराई से देखभाल कर सकते हैं। जब हम चाहते हैं कि दूसरों के पास क्या है, तो यह सच में अपने मित्र के जीवन में मौजूद चीज़ों की तुलना में हमारे जीवन में क्या गुम है, इस बारे में और अधिक बोलता है। इस प्रकार, यदि आप अपने अंदर ईर्ष्या की झुकाव महसूस करते हैं, तो शायद आपको थोड़ा सा अन्वेषण करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए “लाल झंडा” के रूप में उपयोग किया जा सकता है। गहरी लालसा या तीव्र आवश्यकता की भावना की जांच करने से यह प्रकाश क्षेत्रों में ला सकता है जिसमें आप बदलना या बढ़ाना चाहते हैं। जब आप दूसरों के प्रति अपने जवाब में उन “निविदा स्पॉट” का पता लगाते हैं, तो आप जीवन में अपने स्वयं के विकल्पों, लक्ष्यों और पथ को कैसे बदल सकते हैं, इसके लिए आप एक ब्लूप्रिंट बना सकते हैं।
यदि ईर्ष्यापूर्ण स्ट्रीक ओवरबोर्ड नहीं जाता है, तो यह कंडा कूल हो सकता है
रोमांटिक रिश्ते के मामले में, “ईर्ष्यापूर्ण साथी” होने से कुछ लोगों को “चार्ज” मिल सकता है, क्योंकि इससे उन्हें यौन संबंध महसूस होता है कि उनके साथी को लगता है कि कोई और उन्हें आकर्षित कर सकता है।
एक ईर्ष्या के रूप में ईर्ष्या?
विचित्र रूप से पर्याप्त, कुछ लोगों के लिए, ईर्ष्या एक प्रकार का उभयलिंगी है। यह आपको महसूस कर सकता है कि आपके पास कितना भाग्यशाली है जब आप देखते हैं कि दूसरों को उस व्यक्ति के साथ रिश्ते में दिलचस्पी हो सकती है। हालांकि, जब ईर्ष्या सीमाएं – या पार हो जाती है – नियंत्रण की आवश्यकता और ट्रस्ट का टूटना, अब इस मुद्दे को सीधे संबोधित करने और आपके रिश्ते को लेने की दिशा पर विचार करने का समय है।
जब ईर्ष्या की भावना जड़ लेती है तो कैसे सामना करना पड़ता है
सीधे शब्दों में कहें, ईर्ष्या भय से प्रेरित है। जब डर आपके व्यवहार को चला रहा है, तो डर के साथ संज्ञानात्मक घटकों में ट्यून करना आवश्यक है। जब ईर्ष्या गियर में जाती है, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप क्या खोने से डरते हैं। । । एक रिश्ता? स्थिति? नियंत्रण की भावना? आप कौन हैं और आप क्या महत्व रखते हैं, इस पर निर्भर करते हुए यह दस लाख अलग-अलग चीजों में से एक हो सकता है। उस डर को अनपॅक करना यह पता लगाने की कुंजी है कि आपकी असुरक्षाएं कहां रहती हैं – यह निर्धारित करने में आवश्यक है कि उन्हें कैसे सर्वोत्तम तरीके से दूर किया जाए। जीवन में सबसे अधिक मूल्य के बारे में जागरूकता बढ़कर, आपको अपने जीवन में मौजूद समृद्धि पर रोक और प्रतिबिंबित करने का अवसर दिया जाता है।
अपने साथी के दोस्तों से ईर्ष्या?
या शायद डर है अब यह “दोस्तों से ज्यादा” है?
यदि आप उस समय से ईर्ष्या रखते हैं कि कोई भागीदार अन्य गतिविधियों में निवेश करता है या मित्रों या परिवार के साथ व्यय करता है, तो इस बात पर विचार करें कि रिश्तों को अन्य क्षेत्रों में कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है या नहीं। यदि आपके साथी ने अतीत की तुलना में कम उपलब्ध प्रतीत करना शुरू कर दिया है, तो अपने साथी के साथ जांच करें और अपनी चिंताओं को साझा करें। यदि आपके साथी के हितों या शौक ऐसे नहीं हैं जो आपको अतीत में रूचि रखते हैं, तो शायद अपने साथी के साथ अधिक समय बिताने के लिए रुचि विकसित करने का प्रयास करें। यदि आप समय के लिए ईर्ष्या रखते हैं कि आपका साथी अपने दोस्तों के साथ बिताता है जिसे आपने स्वीकार किया है कि वे आसपास होने का आनंद नहीं लेते हैं, तो अपने साथी से संभावित समाधानों के बारे में बात करें।
रोमांटिक रिश्तों में ईर्ष्या जोड़े को एक इकाई के रूप में प्रभावित करती है, न केवल ईर्ष्यापूर्ण साथी या उसकी ईर्ष्या का उद्देश्य। हानि की संभावना से अवगत रहें कि ईर्ष्या की भावनाएं उत्पन्न हो सकती हैं, और चीजें बहुत दूर जाने से पहले आपकी भावनाओं के बारे में बात करें।
चीजें बहुत दूर जाने से पहले संवाद करें
क्रोध और उदासी की तरह ईर्ष्या और ईर्ष्या, भावनाएं हैं जो हर किसी के लिए अपने जीवन में किसी भी समय दिखाई देती हैं। उनके आस-पास की नकारात्मकता को देने के बजाय, इन भावनाओं को आत्म-प्रतिबिंब के लिए ट्रिगर्स के रूप में उपयोग करें, और इससे अधिक आत्म-समझ हो सकती है। निश्चित रूप से, निराशा के ढेर में भंग करना आसान होता है जब आपको ऐसा लगता है कि आपको कुछ मूल्य लगता है, लेकिन खतरे से उकसाए जाने वाले भय और असुरक्षा की खोज में बहुत कुछ हासिल किया जा सकता है। अपने डर को सुनो, क्योंकि वे आपकी मानसिकता और भावनात्मक स्थिरता में कमजोर लिंक पर प्रकाश चमक सकते हैं, लेकिन अपने डर को आप को स्थिर न करने दें।
यदि ईर्ष्या की आपकी भावनाओं को कुछ पैटर्न का पालन करना प्रतीत होता है, तो यह पता लगाने के लिए समय लें कि यह उन क्षेत्रों के बारे में क्या खुलासा हो सकता है, जिन्हें आप महसूस करते हैं कि आपका जीवन परिवर्तन के लिए परिपक्व है। रिश्ते को बलिदान न करें क्योंकि आप किसी और के पास कुछ चाहते हैं; इसके बजाए, उन चीजों से भरे जीवन को बनाने के लिए अपनी प्रतिक्रियाओं का उपयोग करें जो आप इतनी गहराई से करते हैं।
एक परामर्शदाता के रूप में, मुझे पता है कि ग्राहक एक बार उस बिंदु तक पहुंचने के बाद अपने व्यवहार को बदलने के लिए तैयार हैं जहां स्थिति एक बार जितनी आरामदायक थी उतनी आरामदायक नहीं है। ईर्ष्या के किसी भी झुकाव को अपनी आंतरिक परिवर्तन प्रक्रिया को सक्रिय करने के लिए इस पाठ का प्रयोग करें। ईर्ष्या को एक खुशहाल जीवन के रास्ते में आने वाली असुरक्षाओं की पहचान करने और उन्हें कम करने के लिए एक ट्रिगर बनने दें, इससे पहले कि आप उन संबंधों या भूमिकाओं को खतरे में डाल दें जो आपको सबसे गहराई से प्यार करते हैं और रक्षा करना चाहते हैं।
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