दिन के अंत में, क्या महत्वपूर्ण है? यह एक सवाल है कि, किसी रूप में या किसी अन्य रूप में, मैं खुद को एथलीटों से हाल ही में पूछता हूं क्योंकि वे चिंता, दबाव, व्याकुलता, और कुछ के लिए, आनंद के नुकसान का उच्च स्तर का वर्णन करते हैं। उद्देश्य से स्पष्ट होना मनोवैज्ञानिक रूपरेखा स्थापित करने में मदद करने में एक लंबा रास्ता तय करता है जो एक एथलीट को बाहर जाने और “मामलों” के दौरान प्रदर्शन करने की अनुमति देता है। जो लोग हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, उनकी स्पष्टता की एक मजबूत भावना विकसित करना उन्हें उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
अनिवार्य रूप से, यह नीचे आता है कि हम क्या महत्व और ध्यान केंद्रित करते हैं। प्रेरणा – प्रतिस्पर्धा के क्षणों का आनंद लेना, क्या संभव है, कुछ विशेष खोजना। निराशा – दूसरों को साबित करना, आत्म-मूल्य, अहंकार-भागीदारी को प्रमाणित करना, बाहरी पुरस्कार प्राप्त करना।
आम तौर पर, किसी चीज को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित होने से मनोवैज्ञानिक परिणामों की एक श्रृंखला शामिल होगी जो प्रेरणा और प्रदर्शन के संबंध में सहायक हों – उदाहरण के लिए, उत्तेजना, कार्य-केंद्रित बनाए रखना, और खुशी की भावना। वैकल्पिक रूप से, बेताब महसूस करना कार्य से चिंता, तनाव और व्याकुलता के उच्च स्तर को बढ़ावा दे सकता है। अब, इसके साथ, निराशा की डिग्री होने के कुछ तरीकों से एक अच्छी बात हो सकती है – उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण सत्र के लिए 5am पर पूल में जाने के लिए आवश्यक प्रेरणा प्रदान करना। हालांकि, अन्य परिस्थितियों में, राज्य चैम्पियनशिप जीतने के लिए शूटिंग मुक्त फेंकता है, निराशा शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन दोनों को प्राप्त कर सकती है जो प्रदर्शन के लिए सहायक नहीं होगी।
बेशक, कई व्यक्तियों, विशेष रूप से अभिजात वर्ग के स्तर पर, प्रेरणा और निराशा दोनों के उच्च स्तर का अनुभव करते हैं और यह एक अच्छी बात हो सकती है, और सभी संभावनाओं में, इस तरह के प्रतिस्पर्धी संदर्भ में एक आवश्यकता है। दोनों के बीच एक स्वस्थ अनुपात बनाए रखना हमारे प्रदर्शन की प्रकृति और हमारे समग्र खेल अनुभव को निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण कारक है।
यहां स्वयं प्रतिबिंब के लिए एक संभावित बैरोमीटर आपको कुछ हासिल करने पर महसूस करता है (या जिनके साथ आप काम करते हैं) महसूस करते हैं। जब आप प्रेरित होते हैं, तो सफल होने पर आपको खुशी और सामग्री की भावना का अनुभव होने की संभावना है। यदि, हालांकि, निराशा की जबरदस्त भावना ईंधन प्रदान कर रही है, तो राहत सफलता की अधिक संभावना है।
सवाल तब बनता है, हम निराशा के स्वस्थ स्तर के साथ प्रेरणा और खुशी को पोषित करने वाले वातावरण स्थापित करने के लिए एथलीटों के साथ कैसे काम करते हैं? अगली पोस्ट में इसे आगे संबोधित किया जाएगा!
