मनोविज्ञान दुनिया

Articles of कैफीन

बेहतर स्लीप प्राप्त करें

स्रोत: सेना से अनुमति के साथ इस्तेमाल किया यहां सांता क्लारा विश्वविद्यालय में, छात्रों को स्वास्थ्य मनोविज्ञान कहा जाता है जो कि, भाग में, अच्छे स्वास्थ्य की आदतों को अधिकतम करने के लिए शोध और नैदानिक ​​सर्वोत्तम अभ्यासों की समीक्षा करता है। छात्रों को पूरी अवधि में एक स्वास्थ्य की आदत को बदलने और एक […]

5 नींद आज रात को नींद में मदद करने के लिए अनिद्रा के बारे में

स्रोत: झिलमिलाहट / एंड्रयू रॉबर्ट्स इसमें कोई संदेह नहीं है कि हम जो कुछ भी दुर्लभ या कड़ी मेहनत हासिल करना चाहते हैं, उस पर उच्च मूल्य देते हैं। उदाहरण के लिए, अभाव के एक समय में परिधि के बहुत सारे देश में पतलीपन। लेकिन इस साल की बड़ी दुर्लभता? पोकीमोन में ड्रैतिनी को खोजने […]

क्या आप अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हैं? क्या आपको बदलना चाहिए?

स्रोत: पिक्सेबै क्रिएटिव कॉमन्स सीसी 0 के तहत जारी किया गया है यह निश्चित है कि असंवेदनशील होना एक अवांछनीय विशेषता है, लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि विपरीत, 'संवेदनशील होने', एक वांछनीय है? जाहिर है, हमारे पश्चिमी समाज में हम अपना मन नहीं बना सकते हैं: हम मानते हैं कि वे असंवेदनशील या […]

क्रिएटिव पीपल के डेली रूटीन्स

यदि आप रचनात्मक और उत्पादक बनना चाहते हैं, तो आपको अपना दिन कैसे व्यवस्थित करना चाहिए? मेसन करी की एक आकर्षक पुस्तक में एक उत्तर का सुझाव दिया गया है, डेली रिट्यूल्स: कैसे कलाकार कार्य इसमें 161 प्रसिद्ध लेखकों, चित्रकारों, संगीतकारों, और कुछ वैज्ञानिकों सहित अन्य रचनात्मक लोगों के कार्यकाल का वर्णन है। व्यक्तिगत प्रविष्टियां […]

जलन बाहर के बिना दूसरों को कैसे देना

स्रोत: पथदिॉक / शटरस्टॉक हमारे अत्यधिक तनावग्रस्त दुनिया में, कई स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं, सामाजिक कार्यकर्ता, और देखभालकर्ता धीमी गति से अभी तक दर्दनाक जलाशयों का सामना कर रहे हैं। हम में से बाकी के कई, लंबे समय तक काम करते हैं और परिवारों को ऊपर उठाते हैं, यह भी लगता है कि वे जल्द से […]

जब बच्चों को चोट लगी: गंभीर बनाम तीव्र दर्द

अमेरिका ओपीओआईड संकट के बीच में है हालांकि इस वृद्धि के अंतर्निहित कारण जटिल हैं, एक मुद्दा स्पष्ट है: बहुत से लोग दर्द में हैं यद्यपि उम्र बढ़ने के कारण दर्द बढ़ता है और गठिया और फाइब्रोमाइल्जी जैसे पुरानी स्थिति बढ़ती जाती है, कई बच्चे और किशोरावस्था में भी दर्द का अनुभव होता है। यह […]

माता-पिता के लिए: हाई स्कूल के विद्यार्थियों ने साल के अंत में बर्बाद होने का सामना किया

हम सभी माध्यमिक विद्यालयों में काम कर रहे हैं, यह पाठ्यक्रम के बराबर है, जो छात्रों की एक मुट्ठी भर लटक रहे हैं – हालांकि धागा द्वारा यद्यपि अंत में शैक्षणिक मांगों के दबाव में गिर जाएगा। महीनों के निरंतर प्रयासों से पहले ही समाप्त हो चुका है, कुछ उच्च-प्राप्त करने वाले छात्रों को सुरंग […]

कैसे मेलेटोनिन आपको नींद में मदद करता है

जब मैं यात्रा करता हूं – जो मुझे बहुत दिनों तक कर रहा है-मैं जेटलेट (0.5 मिलीग्राम, नब्बे मिनट पहले अपने नए गंतव्य में सुबह जाना चाहता हूं, सुबह 20 मिनट की हल्का चिकित्सा के साथ मेलाटोनिन का उपयोग करता हूं )। जेटलाग जटिल हो सकता है- कई कारक हैं जो आपको प्रभावित करते हुए […]

एल-थेनाइन के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

मैं अक्सर अपने मरीजों को चाय पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं दिन के दौरान काली चाय कॉफी के लिए एक कम कैफीन विकल्प है, और डिकैफ़िनेटेड चाय बिस्तर से पहले एक रात बिजली-नीचे अनुष्ठान का एक शांत हिस्सा हो सकता है। दिन या रात का समय, एक कप चाय पीने से सुखदायक, आरामदायक अनुष्ठान […]

मस्तिष्क उत्तेजना के साथ एथलेटिक प्रदर्शन बढ़ाना

व्यावसायिक खेलों के अल्ट्रा प्रतिस्पर्धी दुनिया में, जीत को समय और दूरी के अंशों में मापा जाता है। दो कुलीन एथलीटों के बीच प्रदर्शन में अंतर एक प्रतिशत से भी कम है। नतीजतन, पेशेवर एथलीट एर्गोजेनिक एड्स में बहुत रुचि लेते हैं, जो प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाने वाले किसी भी तकनीक […]
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