मनोविज्ञान दुनिया

Articles of कैफीन

आपकी दैनिक कॉफी (और कैफीन) से अधिक का लाभ कैसे प्राप्त करें

स्रोत: पिओर मार्सिंस्की / शटरस्टॉक हम अपने अमीर स्वाद और मोहक सुगंध के रूप में इसके कैफीन झटका के लिए बहुत ज्यादा पुरस्कार कॉफी। सही समय पर कैफीन की सही मात्रा आपकी सतर्कता, स्मृति, और ध्यान को बढ़ा सकती है। लेकिन अतिरंजना, और आप अनिद्रा, सिरदर्द, और यहां तक ​​कि कैफीन जेटर के साथ कीमत […]

एल-थेनाइन चिंता के लक्षणों को कम कर देता है

एमिनो एसिड एल-थेनाइन मध्यम और गंभीर चिंता का एक प्रभावी उपचार है और उनींदापन का कारण नहीं है हरी चाय को पारंपरिक चीनी चिकित्सा में एक बहाली के रूप में प्रयोग किया जाता है और इसमें कई बायोएक्टिव घटकों में एमिनो एसिड एल-थेनीन शामिल हैं। हाल के वर्षों में एल-थेनाइन को ग्रीन चाय से निकाला […]

8 आदतें जो मिलेनियल को तनावग्रस्त और अनुत्पादक बनाते हैं

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) के अनुसार, मैलेनियल अधिक तनाव का अनुभव करते हैं और किसी अन्य पीढ़ी के मुकाबले इसका प्रबंधन करने में कम सक्षम होते हैं। हम में से आधे से अधिक लोग तनाव से पिछले महीने के दौरान रात में जागते रहने के लिए स्वीकार करते हैं। स्रोत: पिक्सल्स आश्चर्य की बात नहीं, […]

जन्मजात मूड और चिंता विकार के साथ महिलाओं की सहायता कैसे करें

सारा बेस्ट, एलएमएसडब्ल्यू द्वारा स्रोत: फोटोग्राफ़ी.ईयू / शटरस्टॉक जन्मजात मूड और घबराहट संबंधी विकार (पीएमएडी) गर्भावस्था का सबसे सामान्य जटिलता है, जो कि 5 में से 1 बच्चे पैदा करने वाली महिलाओं को प्रभावित करते हैं। हालांकि, पीपैड डिस्पैशन (पीपीडी) के हाल के वर्षों में जन जागरूकता बढ़ी है, चिकित्सकों सहित – बहुत से लोग […]

दर्द के साथ रहने के लिए सीखना

दुनिया भर के अनगिनत लोगों के लिए, पुरानी दर्द के साथ जीना एक दैनिक वास्तविकता है चिकित्सा संस्थान, रिलेविविंग पेन इन अमेरिका में 2011 की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अकेले 2010 में 100 मिलियन अमेरिकी क्रोनिक दर्द से निपटने वाले थे और यह संख्या निश्चित रूप से आबादी की आयु के रूप में उभर गई […]

छुट्टियों का सामना करना पड़ता है जब आप अकेले महसूस करते हैं

स्रोत: बिगस्टॉक डॉट कॉम में जंगली भूरा चलो फिर शुरू करें! छुट्टियाँ ! कुछ के लिए खुशी होती है, लेकिन दूसरों के लिए वे अपने पेट में एक गड्ढे के साथ आते हैं! यह एक ऐसा मौसम है जिसे आप निराश, थका हुआ, मौसम की व्यस्तता में रूचि और दूसरे के चेहरों पर मुस्कुराहट से […]

चिंता और अवसाद से अपना रास्ता व्यायाम करें?

स्रोत: पीटर बोंगियोरो @ ड्रगेंगोरनो आपके शरीर को आगे बढ़ाना बिल्कुल महत्वपूर्ण होता है, जब यह मस्तिष्क को शांत करना और चिंता की धड़कन की बात आती है। जब जोर दिया जाता है तो यह हमारे शरीर में कठिन हो जाता है। इसके बारे में सोचें – जंगली में, जब तनाव या खतरे में (जैसे […]

सो ड्राइविंग

स्रोत: पेक्स में कैओओस कभी सोते समय चला? नहीं? क्या आपको यकीन है? अमेरिका में लोग हर समय पहियों पर सो जाते हैं। कई नींद के अनुभव सूक्ष्मता हैं, संक्षिप्त "ध्यान के लापरवाही" हैं जहां आपके अधिकांश मस्तिष्क सो रहे हैं – लेकिन जरूरी नहीं कि यह सब कुछ। माइक्रोसॉल्स आम तौर पर केवल सेकंड […]

नौकरी तनाव को कम करने और बर्बादी से बचने के लिए 3 आसान युक्तियाँ

स्रोत: Pexels.com हम सब वहा जा चुके है। हमारे करियर में कुछ बिंदु पर, हम इतने बल पर और व्यस्त रहे हैं कि हम डरने के डर के रास्ते पर हैं। कैरियर बर्नआउट कम करने या कम करने के लिए यहां तीन आसान सुझाव दिए गए हैं 1. दिन के दौरान 2 अलग-अलग पंद्रह मिनट […]

संलयन भोजन

फ्यूजन व्यंजन को भोजन की तैयारी की एक शैली के रूप में परिभाषित किया गया है जो विभिन्न पाक परंपराओं के तत्वों को जोड़ती है। इसे लोकप्रियता मिली और 1 9 70 के दशक के मध्य में प्रचलित और स्थानीय भाषा दोनों में आया। हालांकि, जैसा कि मैंने अपनी अगली किताब प्राचीन खाती है: आधुनिक […]
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केवल "उत्कृष्टता" की मांग करने में विफलता का नेतृत्व कर सकते हैं महिलाओं द्वारा पुरुषों के डर और नियंत्रित होने की आशंका सोसायटी फ़ॉर मीडिया साइकोलॉजी एंड टेक्नोलॉजी अवार्ड्स पिंजरे या नहीं पिंजरे के लिए? मेरा यह सवाल नहीं है क्षण में रहने के द्वारा खुशी ढूंढने के 5 तरीके छुट्टियों के दौरान संबंध विलोपन टैक्स रिफंड कैसे प्राप्त कर सकते हैं बड़े पेचेक के लिए नेतृत्व कर सकते हैं यह हम कैसे खाते हैं, हम क्या खा नहीं जीवन के खेल में सफलता का आकलन करना 2018 में यौन कल्याण के लिए टिप्स इम्प्रिंग और मस्तिष्क और नींद के Epigenetics बात करना बंद करो, या, सेक्स और सिटी 2 से एक खुशी का पाठ 7 तरीके 'निर्भय' लोग डर पर विजय क्या हमारे अकेलेपन को बढ़ाता है? भावनाओं से निपटना