मनोविज्ञान दुनिया

Articles of कैफीन

क्यों आपका चिकित्सक दवा के बजाय खाद्य लिख सकते हैं

क्या आपके दैनिक आहार में अखरोट, बादाम और सूरजमुखी के बीज शामिल हैं? काले, फूलगोभी और अनाज जैसे अनाज और बाजरा के बारे में क्या? यदि नहीं, तो शायद आप अपने खाने की आदतों को फिर से सोचना चाहें। मार्च 7, 2017 को अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित नए शोध में पता चला […]

अनिद्रा के लिए विशेषज्ञ मनोविज्ञान का सुझाव

  साइकोफोरामाक्लोलॉजी: अनिद्रा के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ अनिद्रा सबसे आम लक्षण रोगियों में से एक है उनके डॉक्टरों को रिपोर्ट करें एक सामान्य चिकित्सा पद्धति में मरीजों के पचास प्रतिशत तक अनिद्रा की शिकायत है। अनिद्रा का इलाज रोगी संतुष्टि, अनुपालन और चिकित्सा देखभाल में सुधार करता है। अनिद्रा अक्सर अधिसूचित और अन्तर्निर्मित होता है […]

तनाव, लेखन, और सामाजिक होने के नाते

आधुनिक दूरसंचार के उदय ने लोगों के संवाद, विशेष रूप से युवा लोगों को बदल दिया है। हाल के सर्वेक्षणों से पता चलता है कि 96 प्रतिशत कॉलेज स्नातक से नीचे स्मार्टफोन हैं (कुल मिलाकर वयस्कों के 82 प्रतिशत) 2004 के बाद से, स्मार्टफोन उपयोग 5000 प्रतिशत से अधिक हो गया है और अधिक आवाज […]

अपने जीवन को समृद्ध और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के चार मज़ा तरीके

स्रोत: रॉपिक्सल कॉम / शटट्रस्टॉक एक न्यू यॉर्कर कार्टून में, एक डॉक्टर परीक्षा की मेज पर बैठे रोगी से बात कर रहा है। डॉक्टर सलाह देते हैं, "यदि आप किसी भी चीज से दूर रहें जो आपको खुशी लाती है, तो आप एक लंबे और स्वस्थ जीवन जीएंगे।" जैसा कि हम सामान्य लोग अपने दैनिक […]

लचीलापन की कुंजी

सेना शारीरिक और भावनात्मक कंडीशनिंग कार्यक्रमों से लेकर अस्पष्ट लेकिन लाभकारी मनोवैज्ञानिक अवस्था तक सब कुछ का वर्णन करने के लिए लचीलेपन का प्रयोग करती है, एक व्यक्ति को तैनाती के पहले और बाद में होना चाहिए। मोटे तौर पर परिभाषित, लचीलापन कठिनाइयों से जल्दी से वसूल करने की क्षमता है और वापस अपने मूल […]

क्या आप अपने खुद के अच्छे के लिए भी जिम्मेदार हैं?

स्रोत: डायने ड्रेर मैं एक जिम्मेदार बड़ी बहन के रूप में बड़ा हुआ, मेरे भाई की देखभाल करने के लिए, तालिका सेट, व्यंजन, धूल और घर निर्वात, फर्नीचर पोलिश, और बाथरूम को साफ करने के लिए सौंपा जब मैं अपने काम समाप्त कर लेता था और एक किताब के साथ आराम करने के लिए बैठता […]

नाप बनाम कैफीन बनाम और रात की नींद?

यदि 20 मिनट की झपकी, एक कप जो, और रात में अधिक शेटेई एक पिंजरे के मैच में थी, जो क्लासिक दोपहर "डुबकी" को कम करने के लिए जीत पाएगा? इसका उत्तर है: (प्रभावशीलता के क्रम में) 1. झुकाव 2. कैफीन 3. फिर रात रात सो जाओ अभी जारी एक नया अध्ययन कैफीन के झटके […]

क्यों जल्दी करो तुम धीमी हो जाएगी नीचे

यह दिलचस्प है कि हम में से बहुत से, जब हम खुद को दबाव में देखते हैं, तो सफलतापूर्वक अधिक प्राप्त करने के लिए गति बढ़ाते हैं। अफसोस की बात है कि इसके लिए लागत होती है और अक्सर इसमें हमारे स्वास्थ्य, भलाई और संबंध शामिल होते हैं। जब हम पूर्ण गति से कार्य करते […]

क्या आपको तनावग्रस्त और थका हुआ है?

स्रोत: कैरोलिनरॉस / शटरस्टॉक यदि आप लंबे समय तक तनाव में रहे हैं, तो संभवतः आपने पाया है कि आपका शरीर अंततः रन-डाउन महसूस करना शुरू कर देता है आप दिन के दौरान थके हुए हो जाते हैं, फिर भी आपको रात में सो रही परेशानी होती है। आप चक्कर आना, शुष्क त्वचा, जोड़ों के […]

विमान यात्रा से हुई थकान

आपने हाल ही में शनिवार नाइट लाइव स्कीम को 'मुअम्मर अल-गद्दाफी' के बारे में देखा होगा जो कि जेट लैग के लिए अपने घूमते हुए यूएन भाषण के लिए जिम्मेदार है। जबकि स्काट हास्यास्पद था, जेट अवकाश नहीं है। वास्तविक जीवन के राजनीतिक नेताओं के बारे में जेट लैग के संभावित प्रभाव पर विचार करें […]
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